Pourquoi j’ai pas mes règles ? Explications, solutions et témoignages
Pourquoi j’ai pas mes règles ? Si tu me connais depuis quelque temps, tu sais que l’aménorrhée est l’un de mes sujets phares. Aujourd’hui, je te propose un article mélangeant plusieurs sources, afin de répondre d’une façon très complète à cette question que beaucoup (trop) de femmes peuvent se poser : « Pourquoi j’ai pas mes règles ? ». Si […]
Huile essentielle pour règles douloureuses : 5 conseils pour améliorer ton bien-être menstruel
Huile essentielle pour règles douloureuses : 5 conseils pour améliorer ton bien-être menstruel Quelle huile essentielle pour des règles douloureuses ? L’estragon ? Et pour des règles irrégulières ? Si tu me suis depuis un certain temps, tu sais combien le bien-être menstruel me tient à cœur. J’aime aussi proposer les plantes pour soigner, car leurs bienfaits peuvent nous […]
Naturopathie : entre médecine douce et risques potentiels
Naturopathie : les limites à connaître Hello ! Comme toi, je lis, je vois et j’entends un certain nombre d’informations au sujet de la Naturopathie et de sa pratique. Cet épisode est enregistré au début de l’année 2023 et cela fait plusieurs mois déjà que l’on voit un peu partout une multitude d’informations de la […]
La santé par les plantes | Des plantes pour toutes les femmes !
La santé par les plantes | Équilibre de vie et plantes pour toutes les femmes ! Les plantes médicinales sont connues et utilisées depuis la nuit des temps. Et pourtant, de nos jours, si nous connaissons leur existence, elles sont globalement sous-estimées et sous-utilisées. Il arrive même qu’on les regarde avec méfiance et qu’on redoute de […]
Trouble de l’alimentation : les comprendre en toute bienveillance | Avec Anne Pioz, psychothérapeute
Trouble de l’alimentation : les comprendre en toute bienveillance | Avec Anne Pioz, psychothérapeute Hello ! Si tu me connais depuis quelque temps, tu sais qu’accompagner les personnes souffrant d’un trouble de l’alimentation me tient à cœur. Je te propose de découvrir mon échange avec une experte de ce sujet. Avec Anne, nous avons parlé, entre autres, […]
Anorexie et aménorrhée | Comment retrouver ses règles ?
Comment retrouver ses règles après une perte de poids ? J’ai eu le plaisir d’avoir été interviewée dans le podcast La pleine conscience du pouvoir réalisé par Anne Pioz, Psychopraticienne et podcasteuse. Nous avons abordé plusieurs points tels que : Qu’est-ce que l’aménorrhée hypothalamique fonctionnelle ? Comment gérer les liens entre sport intensif, perte de poids et […]
Comment faire du pain frais et rapide en un rien de temps (sans gluten ni oeufs) ?
Bonjour ! On se retrouve pour de nouvelles recettes saines et gourmandes mais cette fois-ci salées ! Si tu me suis sur mon compte instagram, je partage souvent les oeuvres de mon conjoint qui s’est découvert une passion pour la confection de pain au levain, avec Bobby, notre levain Son pain est vraiment délicieux ! […]
Sport et cycle menstruel : comment concilier les deux ?
Sport et cycle menstruel : comment le yoga peut aider contre l’aménorrhée ? Savais-tu que sport et cycle menstruel peuvent être intimement liés ? Chez certaines femmes, la pratique sportive tient de l’excès. Pour comprendre ce phénomène, il faut bien sûr se pencher sur les notions de durée, de fréquence et d’intensité de l’entraînement. Mais la motivation qui […]
Tout savoir sur la méthode All in : Une solution contre l’aménorrhée hypothalamique
Tout savoir sur la méthode All in | Une solution contre l’aménorrhée hypothalamique Dans cet épisode, je t’invite à découvrir une solution contre l’aménorrhée hypothalamique fonctionnelle : la méthode All in. Cette méthode fait débat et c’est pour ça que j’ai invité l’une des personnes les mieux placées pour en discuter avec moi. Florence Gillet est, […]
Comment remédier à l’épuisement et à la fatigue chronique ?
Je suis épuisée ! Voilà plusieurs semaines que j’ai vraiment beaucoup de mal à me lever le matin. À présent, c’est même en journée que je me sens épuisée et que j’ai moins d’envie et d’entrain. Je me suis donc dit qu’au lieu de faire ce qui était prévu de faire, j’allais plutôt utiliser ma […]
Aménorrhée et sport : Comment le Yoga hormonal peut-il aider à retrouver ses règles ?
L’aménorrhée de l’athlète Au-delà de la durée et de la fréquence et l’intensité de l’activité sportive, c’est avant tout la motivation et le pourquoi qui se cachent derrière, qui poussent certaines femmes à s’entraîner de manière excessive (pour elle). Cet excès de sport (voire cette addiction au sport que l’on nomme bigorexie) est l’une des […]
Les Fleurs de Bach de A à Z : origines, principes et bienfaits
Les Fleurs de Bach Aujourd’hui, nous avons conscience que l’être humain doit être considéré dans son entièreté pour être en équilibre. Les Fleurs de Bach s’adressent à notre côté émotionnel sur lequel repose notre bien-être et notre santé. Parfois oubliées ou tout simplement méconnues, je te propose ici un rapide mais complet topo sur ces […]
#106 – L’aménorrhée et la symptothermie : comment s’y prendre ? Avec Eugénie
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les différentes aménorrhées secondaires… Hello, Je te propose de me retrouver en live en compagnie d’une experte de la symptothermie afin de mêler nos deux expertises : l’aménorrhée et la technique d’observation du cycle. Envie d’en savoir plus ? L’aménorrhée secondaire et l’observation de son […]
Comment se lancer en tant que Naturopathe ? Postures, formations, statuts
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Je me lance en tant que Naturopathe ! Vous ressentez l’envie de vous lancer dans cette folle et belle aventure de la Naturopathie ? Mais comme moi il y a quelques années, un certain nombre de questions trottent dans votre esprit et vous […]
#103 – L’histoire de Marguerite, une endogirl : 22 ans d’errance médicale plus tard…
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Endométriose, podcasteuse, errance méciale Hello, Dans ce nouvelle épisode je t’invite à partir à la rencontre une nouvelle fois d’une jeune femme au parcours déjà très dense, chargée d’histoire et de beaux projets. Avec Marguerite, nous avons parlé de son expérience en tant qu’endogirl, […]
Comment reconnaître un déséquilibre hormonal ?Qu’est-ce que l’aménorrhée ?
Parlons déséquilibre hormonal ! ❓Retard de règles ?❓Douleurs prémenstruelles ?❓Comment savoir si je souffre d’un déséquilibre hormonal ?❓Que veut signifie “ne plus avoir ses règles ? Bref, un tas de questions que tu te poses certainement ou que tu t’es déjà posée une fois dans ta vie de femme et de jeune femme. J’en suis certaine […]
#100 – L’histoire de Jessica : reconversions professionnelles, stress et burn out
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Stress et burn out Hello, Bienvenue dans ce nouvel épisode qui sera à deux voix car je serai en compagnie de Jessica, une femme aux multiples vie qui a traversé certains tunnels comme le burn out.Envie d’en savoir plus ? Reconversions professionnelles et épanouissement […]
MES CONSEILS POUR MIEUX VIVRE TES RÈGLES – Bien-être & Cycle féminin
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest STOP au tabou des règles ! Hello ☀︎ ❓Qui n’a pas déjà eu quelques inconforts, gènes voire douleurs plus ou moins vives à handicapantes avant ses règles et pendant ?❓Qui n’a pas déjà entendu que c’est d’ailleurs d’avoir mal pendant ses règles ?❓Qui n’a […]
#095 – Comment vivre au gré des énergies qui nous traversent ?
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[NO CYCLE] – Stop au tabou de l’aménorrhée. Témoignages inspirants et plein d’espoir
L’aménorrhée : une errance médicale Bienvenue dans ce nouvel épisode HORS SERIE [NO CYCLE] dédié à l’absence de cycle chez la femme. Un format d’épisode conçu pour les femmes souffrant d’aménorrhée secondaire, par des femmes souffrant ou ayant souffert également de cette absence de cycle. Moi-même, j’ai connu une période de NO CYCLE qui a […]
#094 – Alimentation émotionnelle, manger healthy et la guerre aux régimes !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger sainement et manger sereinement : une mince frontière… Hello, Julie est Naturopathe, également formée au coaching et à l’EFT, une technique de libération émotionnelle. Julie et moi avons un point commun, autre que notre vocation de Naturopathe…Envie d’en savoir plus ? Boulimie, Naturopathie et […]
#93 – ENDOMÉTRIOSE – Quelle alimentation adopter pour soulager son endométriose ?
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#092 – L’éclosion d’Élodie : Le pouvoir de guérison par la danse intuitive
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#91 – ENDOMÉTRIOSE – Comment savoir si je suis atteinte d’endométriose ?
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#090 – L’éclosion de Chloé Kian : TCA, végétalisme, jeûne intermittent et vie en pleine conscience
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Récit d’une jeune femme passionnée Hello, J’ai le plaisir d’accueillir Chloé, connue dans le monde du web sous le nom de Chloé Kian. Chloé, une jeune femme de 24 ans est pleine de convictions éthiques, environnementales, a vécu des périodes de vie compliquées, comme […]
![[SLOW LIFE] Mon unique intention 2022 ★ Lenteur de vivre & retour à l'essentiel_Podcast Hygiene2vie](https://hygiene2vie.fr/wp-content/uploads/2022/02/SLOW-LIFE-Mon-unique-intention-2022-★-Lenteur-de-vivre-retour-à-lessentiel_Podcast-Hygiene2vie-482x321.jpeg)
#89 – [SLOW LIFE] Mon unique intention 2022 ★ Lenteur de vivre & retour à l’essentiel
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest [SLOW LIFE] Mon unique intention 2022 Hello ☀︎ Désires-tu découvrir comment je souhaite vivre ma vie en 2022 et quelle est ma seule intention pour 2022 ? Slow life, Slow living, Minimalisme… ★ Lenteur de vivre & retour à l’essentiel ★ Slow life, […]
LES FAVORIS 2021 QUI ONT CHANGÉ MA VIE | Lifestyle, santé naturelle, bien-être mental
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Ses gestes et objets coup de coeur ♥︎ Hello, Je te souhaite la bienvenue dans le calendrier de l’Après d’Hygiene2Vie. Le concept est simple : 1 jour = 1 épisode pour te partager un favoris bien-être. Et ce, durant tout le mois de janvier. […]
#088 – CBD et cycle féminin : un réel atout pour les troubles du cycle (SPM, endométriose, aménorrhée, SOPK) ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest CBD : susbtance illicite ? Hello, As-tu l’esprit ouvert ? Car aujourd’hui, je t’amène sur un terrain un peu glissant, très controversé, mais je l’espère qui te sera utile ! J’ai le plaisir d’accueillir Amandine, chargée de communication free-lance anciennement chez Yogah. Envie d’en savoir plus […]
#087 – L’éclosion d’Aurore : De Mangeuse emprisonnée et dépendante à Mangeuse Libre
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Se libérer de cette dépendance à notre assiette Hello, J’ai eu le plaisir d’accueillir Aurore que tu connais peut-être sous le pseudo Mangeuse Libre. Aurore a une vocation dans la vie celle et je la cite “De nous libérer durablement de la charge émotionnelle qui […]
HORS SÉRIE n°5 spécial intestins : En quoi notre microbiote inestinal impacte-t-il nos émotions
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonne humeur, stress et microbiote intestinal Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, experte du microbiote […]
#086 – Comment créer sa routine sportive en fonction de son cycle menstruel ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Adapter ses entraînements en fonction de la période de son cycle Hello, Tu es sportive de manière régulière ? Professionnelle ou juste pour prendre soin de ta santé et tu te demandes, quels sports faire en fonction des phases de ton cycle ? Ou plus […]
#085 – Quel moyen de contraception naturelle choisir ? Symptothermie ou Billings ? Avec Eugénie
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les méthodes d’observation du cycle Hello, J’ai eu le plaisir d’accueillir Eugénie que tu connais peut-être sous le pseudo instagram La symptothermie avec Eugénie. Et avec ce pseudo, tu sais déjà de quoi nous allons parler ! Eugénie est formatrice en Symptothermie et moi je […]
HORS SÉRIE n°4 spécial intestins : Quel est le lien entre la fertilité et le microbiote intestinal ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le lien entre notre fertilité et nos intestins Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, experte […]
#084 – Les 4 types de saignements normaux du cycle menstruel
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les saignements normaux du cycle féminin Hello, Tu as peut-être déjà vu des pertes marrons, des saignements alors que ce n’était pas la date attendue des règles et tu t’es sentie perdue, voire tu as eu peur que quelque chose n’aille pas… Il existe 4 […]
#083 – Comment exercer en tant que naturopathe et vivre de sa passion ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Mélanie, une naturopathe infopreneure et passionnée Hello, Aujourd’hui, j’accueille pour la deuxième fois Mélanie, Naturopathe multipassionnée encore connue sous le pseudo de Chaudron Pastel. Elle exerce sa passion de naturopathe d’une manière différente de l’image que l’on peut avoir des naturopathes. Tu veux en savoir plus […]
#082 – Ombeline, Exploratrice de la vie, anti-conformiste et Reine du changement !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le changement c’est maintenant ! Hello, On continue notre série d’Eclosions, avec Ombeline, une jeune femme qui se décrit comme étant “une étudiante en quête de soi, professeure de yoga et future naturo. Un bon programme au rendez-vous ! Voyages de vie, évolution, quête […]
#081 – Les bienfaits du seed cycling sur le cycle menstruel
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le pouvoir des graines Hello, Je suis certaine que tu as déjà entendu parler de ça : Connais-tu le seed cycling ? As-tu déjà testé ? En connais-tu les avantages ? et les inconvénients ? Est-ce bien ? Dois-je forcément intégrer cette pratique à mon […]
HORS SÉRIE n°3 spécial intestins : Quelle influence le microbiote a-t-il sur notre poids ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le lien entre notre poids et notre flore intestinale Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, […]
#080 – La sortie de l’anorexie mentale et de l’aménorrhée hypothalamique – Avec Mélanie Chaudron Pastel
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#079 – Quelles protections hygiéniques naturelles et respectueuses utiliser ?
Les protections périodiques naturelles Hello, Parlons (une nouvelle fois) d’un sujet de la plus haute importance, à savoir de ces petites choses fort utiles que nous utilisons tous les mois ou presque en fonction de la durée de nos cycles et qui peuvent, pour certaines d’entre elles, faire pas mal de dégâts. Après t’avoir présenté les 4 […]
HORS SÉRIE n°2 spécial intestins : Quoi manger pour prendre soin de son microbiote intestinal ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le lien entre notre assiette et la santé de notre flore intestinale Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir […]
#078- Arrêt de la pilule contraceptive, acné et aménorrhée
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Naturopathie & Post Pilule Hello ! Aujourd’hui, je te partage l’éclosion de Manon. Manon est une jeune femme qui a croisé mon chemin de vie il y a quelques années. Manon a décidé de faire évoluer son moyen de contraception et a vécu une […]
À la découverte du CBD : 6 idées reçues à oublier ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest CBD : des idées reçues à oublier ? Bonjour ! Je ne sais pas si vous l’avez remarqué, mais depuis quelque temps, le CBD suscite beaucoup d’intérêt. On lui prête, par exemple, de nombreux bienfaits comme la relaxation, la diminution de la douleur… […]
#077 – L’éclosion de Nathalie : Oh que la vie est belle ! Métamorph’Oser sa vie
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest J’ose dire oui à la vie ! Hello ! J’espère que tu te sens bien, apaisée et prête à plonger dans ce nouvel épisode à deux voix. J’ai eu le plaisir d’accueillir Nathalie Demarquoy, une sacré femme, à partager le micro. Je ne […]
HORS SÉRIE n°1 spécial intestins : Comment le microbiote intestinal protège-t-il l’organisme ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Microbiote intestinal et santé générale : quels liens ? Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, […]
#076 – Les troubles du cycle expliqués par l’Ayurveda
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Ayurveda & cycle féminin Hello ! On se retrouve aujourd’hui pour un épisode dans lequel je serai accompagnée, pour la 3ème fois, d’une conseillère et praticienne en Ayurveda, Manon.Anciennement étudiante en médecine, Manon a désiré se détacher un peu du parcours traditionnel scientifique […]
#075 – Le Human Design au service de la connaissance de soi
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Arrêter de nager à contre courant Hello ! J’espère que tu vas bien ! Et que tu as le cerveau bien branché car aujourd’hui ça va envoyer du lourd ! Si je te dis que tu vas, grâce à un outil : Te […]
#074 – STOP aux toxines dans le vagin ! Les raisons d’éviter les protections hygiéniques jetables
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les impacts des protections périodiques jetables Hello, Nous n’avons pas encore évoqué le sujet de la protection hygiénique qui est pourtant un sujet de la plus haute importance puisque, si tu n’es plus sous hormones de synthèse et que tu vis un cycle au […]
#073- L’éclosion de Gwenaelle : Explosion des émotions et rencontre avec la naturopathie
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Se (re)découvrir ! Hello ! Aujourd’hui, je te partage l’éclosion de Gwenaelle. Gwenaelle fait partie des quelques clientes que j’accompagne sur une durée assez longue car nous avons entamé notre chemin ensemble il y a plusieurs mois. Elle souhaitait au départ me consulter pour […]
#072 – Comment se débarrasser de l’acné (post pilule) ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bien vivre son post pilule, c’est possible ! Hello ! On se retrouve aujourd’hui pour parler d’un sujet qui concerne de nombreuses femmes. En tout cas, il s’agit d’un motif de consultations que je reçois assez régulièrement, à savoir l’acné. On va surtout […]
#071 – Quelle méthode de sevrage adopter lorsque l’on arrête la pilule contraceptive ?
J’arrête la pilule ! Hello, Lorsque l’on commence à prendre conscience des effets sur notre santé de la pilule contraceptive ou tout autres types de contraceptions hormonales et que l’on envisage le fait de l’arrêter, on se confronte généralement à deux choses : 1/ Qui peut m’aider ? 2/ Dois-je l’arrêter brusquement ou progressivement ? Et si cette […]
#070 – L’Éclosion de Chloé : se débarrasser de ses démons et enfin vivre ! (confiance en soi, acné et changement de vie)
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Comment venir à bout de 10 ans d’acné ? Bonjour ! On continue notre série de rencontres inspirantes avec l’éclosion de Chloé, une jeune femme podcasteuse également et en formation pour devenir Naturopathe et réflexologue. Nous avons déjà quelques points en commun 😊 […]
#069 – Comment je fais sans pilule pour ne pas tomber enceinte ?
Méthodes de contraceptions naturelles Hello, Pour faire suite à un précédent épisode durant lequel je t’explique un peu mon histoire sous pilule contraceptive et pourquoi j’ai décidé de l’arrêter, j’aimerai te partager comment je fais pour ne pas tomber enceinte alors que je n’utilise AUCUNE contraception hormonale. C’est une question que l’on me pose souvent soit de […]
11 ans de pilule, TCA, aménorrhée et amour de soi
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#068 – L’éclosion de Camille : La santé naturelle accessible au plus grand nombre
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#067 – Pourquoi j’ai arrêté la pilule contraceptive ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le jour où tout a changé Hello ! Je souhaite te partager dans l’épisode du jour mon expérience de la pilule contraceptive et pourquoi je l’ai arrêtée ? Je te propose donc de me rejoindre dans mon petit train féérique pour remonter le […]
#066 – J’ai arrêté la pilule ! À la reconquête de mon cycle féminin avec Lava Myriam
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Recette healthy : 3 idées de dîners sains et rapides !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! On se retrouve pour de nouvelles recettes saines et gourmandes mais cette fois-ci salées ! Je suis très bouche sucrée et c’est vrai que j’ai tendance à partager beaucoup de recettes sucrées (comme vous pouvez le voir ici). Généralement, ce qui […]
#065 – De la maison parfaite au temple sacré : mon chemin vers l’amour de moi
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Ma démarche de libération Bonjour ! Comme tu as pu le voir dans le titre, je souhaite poursuivre ma démarche de libération en toute authenticité que j’ai initiée dans l’épisode n°64 qui s’intitule “Le jour de mon Éclosion” et qui fait référence au […]
Recette healthy : Choco fourrés healthy à 3 ingrédients seulement ! 🍩
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! Une nouvelle recette naturo savoureuse et nutritive ! En plus de cela, elle est très très simple et ne demande que 3 ingrédients. Alors que j’étais à la recherche de petits biscuits gourmands et sain pour accompagner ma boisson chaude, j’ai […]
🌸SYNDROME PREMENSTRUEL (SPM) : 6 solutions naturelles pour y remédier 🌸
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest J’ai mal avant mes règles ! Ressentir quelques inconforts avant et/ou pendant ses règles, c’est une chose. Être pliée en quatre, ne plus pouvoir réaliser ses mouvements du quotidien et être malade, c’est une toute autre chose ! Le cycle menstruel est un […]
8 rituels du matin pour honorer son cycle féminin
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest ☀️ Bien commencer sa journée☀️ Bonjour ! 8 idées pour démarrer la journée du bon pied ! Voici quelques un des gestes que j’ai intégrés dans ma vie depuis ces dernières années et que je réalise régulièrement. Parfois tous, parfois rien, parfois deux, […]
#064 – Le jour de mon Éclosion🌸
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les témoins de mon Éclosion Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode en solo, rien que moi et vous ! Un épisode très particulier. J’ai ressenti le besoin d’exprimer à l’écrit puis à l’oral une partie de mon cheminement intérieur. Et de vous […]
Recette healthy : 🥙Taboulé vegan sans gluten !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! On se retrouve pour une nouvelle recette saine et gourmande mais cette fois-ci salée ! Un taboulé sans gluten et riche en protéines pour remplacer la semoule de blé. Et voilà une petite astuce pour toutes les personnes atteintes de […]
#063 – Les troubles digestifs chez les sportifs : quoi manger pour les éviter ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Lorsque la digestion s’emballe Bonjour ! Boenvenue dans ce nouvel épisode ! Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui, pour continuer notre série sur le ventre et notre digestion, un sujet tant apprécié. Est-ce que ça vous est déjà arrivé d’avoir mal au […]
#062 – La nature cyclique de la femme : Comment mieux vivre son cycle menstruel ?
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🌸Aménorrhée secondaire : Pourquoi je n’ai pas mes règles ?!🌸
Je n’ai plus mes règles ! Je te vois venir en te disant : “mais tant mieux si je n’ai pas ces fichues règles ! au moins je suis tranquille !”. Sache que j’ai également pensé ça lorsque je souffrais d’aménorrhée secondaire. Ne pas avoir ses règles ce n’est pas “anormal” en termes de représentativité […]
#061 – Vivre pleinement et sereinement son hypersensibilité
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Bonjour ! Pour la deuxième fois sur le podcast Hygiene2Vie, j’ai le plaisir de partager le micro avec consoeur Naturopathe, Jane. Nous avons déjà échangé lors d’un précédent épisode (l’épisode n°58) pour parler naturopathie et notre vision de cette […]
#060 – Les 5 erreurs qui vous empêchent d’avoir une alimentation santé
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest 5 erreurs à ne pas commettre Bonjour ! Pour l’épisode du jour, je vous propose de parler une nouvelle de notre assiette et plus spécifiquement de ces 5 erreurs que je vois très souvent aussi bien sur les réseaux, que chez mes clientes […]
🌸Cycle féminin : son fonctionnement naturel et physiologique🌸
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le cycle féminin Bonjour ! Comprendre comment notre corps fonctionne ? Comment évoluons-nous au fil de la vie mais aussi au fil de plusieurs dizaines de jours ? Comprendre, pour savoir expliquer certains phénomènes, pour déculpabiliser pour se sentir femme tout simplement. Pour […]
#059 – Les 3 puiseurs de notre énergie vitale ou comment renforcer sa vitalité ?
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#058 – Des naturopathes atypiques : notre vision du métier
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Manger ses émotions : Comment mieux accueillir ses pulsions alimentaires ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger sans avoir faim Bonjour ! Je suis certaine que vous connaissez ce sujet ! C’est d’ailleurs bien pour cela que vous avez atterrit sur cette page. N’est-ce pas ? Avez-vous l’impression de faire des excès alimentaires pendant les repas ou en dehors […]
#057 – L’histoire de Louise : Son chemin vers la pleine santé physique et mentale
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#056 – Que penser du régime cétogène, « brûle graisse » ?
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Comment remplacer FACILEMENT les produits toxiques du quotidien ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les toxiques sont partout ! Bonjour ! On ne s’en rend pas forcément compte mais la plupart de nos produits dits de consommation regorgent de produits toxiques et de perturbateurs endocriniens. Peut-être que sur l’instant ça ne fait rien (ou pas grand chose). […]
#055 – L’histoire de Claire : Comment se libérer de l’anorexie ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le chemin de l’anorexie Bonjour ! On continue notre série de rencontres avec Claire, une jeune femme de 30 ans qui a souffert pendant 8 ans d’anorexie et qui s’en est sortie !Elle nous dévoile un bout de son intimité, comment elle a […]
#054 – Comment manger sainement en couple ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Il ne veut pas manger comme moi ! Bonjour ! Pourquoi faire cet épisode ? Tout simplement, parce que j’entends trèèèès souvent des personnes en accompagnement qui sont découragées à l’idée de faire évoluer leur alimentation sous prétexte que leur conjoint voire leurs […]
12 alternatives plus saines pour remplacer les ingrédients du quotidien
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger plus sain c’est simple Bonjour ! Parce que je suis certaine que manger sainement doit rester simple et gourmand, je souhaite vous partager aujourd’hui mes 12 alternatives plus healthy à vos ingrédients du quotidien, que vous utilisez pour la plupart tous les […]
#053 – Comment vaincre le stress grâce à notre alimentation ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’alimentation anti-stress Bonjour ! Me revoilà accompagnée pour un épisode duo. J’ai le plaisir d’accueillir aujourd’hui Anémone, diététicienne. Nous avons parlé stress, nous avons parlé alimentation et nous avons forcément discuté de l’alimentation émotionnelle et de nos conseils respectifs en tant que diététicienne […]
#052 – Tout savoir sur la cure de sève de bouleau : la boisson du printemps !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La cure de sève de bouleau Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode ! Pour l’épisode du jour, je souhaiterai vous parler d’un sujet bien spécifique que j’ai découvert lors de ma formation en Naturopathie et que j’ai réellement […]
La canneberge : le fruit aux super pouvoirs
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les bienfaits de la canneberge Bonjour ! Je suis certaine que vous connaissez ce petit fruit qui fait partie de la famille des baies rouges. Il s’agit d’un fruit très bien connu des thérapeutes de santé naturelle comme les Naturopathes. Grâce à ses […]
#051 – Alimentation saine vs alimentation santé : quelle différence ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger sainement & manger santé Bonjour ! Je parle assez souvent d’alimentation saine, manger sainement pour être en bonne santé, alimentation santé et énergique. Mais sais-tu ce qui se cache vraiment derrière ces termes ? D’ailleurs, d’après toi que signifie manger sainement ? […]
#050 – Le projet de grossesse de A à Z grâce à la Naturopathie ? Avec Margaux Leprovost
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Projet de grossesse Bonjour ! Vous êtes des chanceux ! Car aujourd’hui vous n’aurez pas 1 Naturopathe mais 2 Naturopathes ! C’est la première fois que j’accueille sur ce podcast une autre Naturopathe, une consoeur. Chaque praticien est unique en son genre. La naturopathe […]
Recette healthy du gâteau ultra moelleux à la pomme, sans gluten
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! Et une recette naturo savoureuse et nutritive en plus ! Je ne sais pas pourquoi mais en ce moment je suis d’humeur gourmande et je me remets derrière les fourneaux. Si vous êtes comme moi et que vous ne souhaitez pas […]
#049 – D’assistante juridique à Naturopathe : crise de la trentaine, reconversion,TCA …
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Elle devient naturopathe ! Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode qui marque la saison 4 du podcast Hygiene2Vie ! Petite nouveauté : je souhaite mettre à l’honneur certaines d’entre vous en vous invitant sur le podcast afin que vous puissiez nous partager votre […]
#BONUS – Une Naturo teste la cure detox 🍏 Les pièges à éviter !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La cure detox Bonjour ! Quelle chance ! Car aujourd’hui vous n’aurez pas 1 Naturopathe mais 2 Naturopathes pour vous servir ! J’ai réalisé il y a quelques semaines un live sur mon compte instagram @alexandra_portail.naturo en compagnie de Margaux Naturopathe Sophrologue, pour qu’elle puisse […]
#048 – Trouver son poids santé : l’impact de nos intestins sur notre poids !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les régimes : la solution pour perdre du poids ? Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode ! Nous avons déjà parlé probiotique, combinaison alimentaire, mais pas encore concrètement de l’impact que peuvent avoir nos intestins sur notre santé. Dans cet […]
#BONUS – Bien dans son ventre : solutions naturelles & holistiques (Naturopathie & Yoga)
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bien dans son ventre Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode BONUS et innatendu ! Vous savez à présent à quel point la santé digestive est (ultra) importante et a de forts impacts sur l’état de notre santé globale. Nous […]
#47 – Naturopathe vs Diététicienne : qui choisir pour vous accompagner au mieux ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Naturopathe vs Diététicienne Bonjour ! Me revoilà accompagnée pour un épisode duo. J’ai le plaisir d’accueillir aujourd’hui Véronique, diététicienne. Qui allons nous voir lorsque l’on souhaite améliorer son alimentation ? Son hygiène de vie ? Ou encore son état de stress ? Un […]
Recette healthy du cake aux fruits rouges : vegan et sans gluten
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! On ne m’arrête plus ! Je reprends un peu de temps pour concocter quelques petites recettes toujours aussi nutritives, toujours aussi gourmandes et surtout sans prise de tête avec peu d’ingrédients et ultra rapides ! Car moi non plus je n’ai […]
#046 – Comment vous libérer de l’alimentation émotionnelle (2/2)
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger ses émotions Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Nous avons vu la semaine dernière dans le 1er épisode de la série (l’épisode n°45 que je vous invite à écouter avant celui-ci) sur l’alimentation émotionnelle : ce qu’est l’alimentation émotionnelle, la notion […]
Comment se déroule une séance en Naturopathie et en hygiène de vie ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La séance de Naturopathie Bienvenue dans ce nouveau billet blog ! J’espère que vous allez bien ? Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour expliquer un peu comment se déroule un accompagnement en hygiène de vie. Bien entendu, je parle ici de […]
#045 – Comprendre l’alimentation émotionnelle pour s’en libérer (1/2)
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger ses émotions Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode ! J’ai deux questions pour vous : Avez-vous l’habitude de « manger vos émotions » ? Craquez-vous souvent sur des aliments réconfortants ? Le rapport à l’alimentation est très complexe voire conflictuel et lorsque […]
#044 – Les routines Ayurvédiques ! Avec Mathilde Yogalates
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’Ayurveda Bonjour ! Vous avez été nombreux et nombreuses à télécharger mon premier épisode duo que j’avais enregistré avec Lauren Livieri, praticienne en Ayurveda. Nous avions présenté et comparé les deux approches : Naturopathie et Ayurveda. J’ai voulu remettre le couvert en invitant une […]
#043 – L’équilibre acido-basique du corps : combattre l’acidité du corps
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’équilibre acido-basique Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode, un épisode spécial issu de mon live santé instagram que je fais très régulièrement sur mon compte. Le sujet du jour porte sur une notion très importante, une notion d’équilibre indispensable […]
#BONUS – 10 min pour expérimenter le lâcher prise et la détente
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Lâchez prise ! Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode BONUS et totalement impromptu ! Le stress est devenu l’un des enjeux de notre quotidien. Apprendre à mieux vivre son stress et à mieux l’apprivoiser est un […]
042 – Comment améliorer sa digestion grâce à la combinaison alimentaire !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La place centrale de la digestion Bonjour ! La digestion est un sujet vaste, complexe et à la fois passionnant. C’est d’ailleurs pour cette raison que j’ai souhaité me dédier davantage à ce domaine. Car oui ! Notre ventre est le siège de nombreux […]
Avez-vous une relation saine avec l’alimentation ? 5 signes qui ne trompent pas !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Une relation saine avec son alimentation Utopique me diriez-vous ? ABSOLUMENT nécessaire ! Je vous répondrais. Bien que l’on observe de plus en plus de mouvements de “body positive” sur les réseaux sociaux et la sphère d’internet, et que je gagne en espoir […]
#041 – Adopter une vie saine et respecteuse, c’est simple ! Avec Audrey Redac
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Mode de vie sain & minimalisme Bonjour ! J’ai le plaisir d’accueillir Audrey que vous connaissez peut-être sous le pseudo Audrey Redac. Audrey parle minimalisme, zéro déchet, cosmétique naturel, alimentation. Bref, un tas de sujet qui me passionnent ! Envie d’en savoir plus ? […]
Recette healthy du Banana Bread : vegan et sans gluten
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! Ça faisait un petit moment que je n’avais pas publié de recette saine et gourmande sur ce BLOG. D’ailleurs, si vous en souhaitez plus, sachez que je poste régulièrement des idées de bons petits plats sur mon compte instagram. Donc n’hésitez […]
#040 – 7 conseils pour réussir son jeûne intermittent !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le jeûne intermittent Bonjour ! Je suis très contente de vous retrouver aujourd’hui pour un épisode tant attendu qui va parler d’un sujet qui m’a été beaucoup demandé. À savoir le jeûne, mais pas n’importe quel jeûne. Je souhaite vous parler d’un jeûne […]
#039 – La prison du bien-être : ce cercle infernal de vouloir tout bien faire !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bien-être et self love Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode ! Je vous propose aujourd’hui un nouvel épisode autour d’un sujet très complexe à aborder qui permet de prendre conscience que tout peut avoir des limites. Vouloir se faire […]
5 super-aliments aux bienfaits incroyables pour la santé
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Booster sa santé grâce aux super-aliments Je ne suis pas de celle à conseiller d’innombrables compléments alimentaires. Je suis de celles qui préfèrent miser sur la création d’un équilibre alimentaire basée sur la variété et la qualité des aliments que nous consommons. Néanmoins, […]
#038 – Endométriose : Comment s’en sortir ? Avec Chloé Tesla
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’endométriose Bonjour ! Pour cet épisode, je ne serai pas seule, mais accompagnée de Chloé Tesla. Qu’est-ce que l’endométriose ? Comment le diagnostiquer ? Comment l’hygiène de vie peut impacter cette maladie et permettre de mieux vivre avec ? Envie d’en savoir plus ? C’est […]
#037 – 10 conseils pour vous libérer de votre charge mentale !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La charge mentale Bonjour ! “Penser à tout tout le temps”. Difficultés de concentration et d’attention, intolérance au bruit, sensation d’être dépassé(e), étourderies. Mais aussi mauvaise humeur, perte d’enthousiasme, sensation de saturation, fatigue quasi permanente, irritabilité, impatience etc. “Penser à tout, tout le temps”, telle […]
#036 – Comment réaliser un jeûne ? Avec Natacha Dzikowski
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le jeûne, un outil de jeunesse ? Bonjour ! Pour ce nouvel épisode à deux voix, je ne serai pas seule, mais accompagnée de Natacha Dzikowski qui nous relate ses expériences de jeûne, entre autres. J’accompagne de nombreuses personnes dans cette expérience de […]
#035 – Bye Bye 2020 ! Welcome 2021 ! Bienvenue dans les coulisses d’Hygiene2Vie !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les coulisses d’Hygiene2Vie Bonjour ! Aujourd’hui je vous propose un épisode inédit, un tout nouveau format. Je vous amène dans les coulisses du podcast Hygiene2Vie et dans l’entreprise Hygiene2Vie que j’ai créée et pour laquelle je me lève avec beaucoup de plaisir tous […]
#034 – Arrêtez de vous auto-saboter pour vous sentir bien !
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#033 – Il n’est jamais trop tard pour se construire une bonne santé !
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#032 – Pourquoi gérer tes émotions est pire que tout ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Joie, stress, tristesse… Bonjour ! Si vous avez cliqué sur cet épisode c’est que, j’imagine, vous êtes une personne sujette à la traversée de plein d’émotions en vous, peut-être vous vous sentez stressée, désemparée et que vous avez du mal à gérer tout […]
#031 – Les bienfaits de l’argile – Comment l’utiliser ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La cure d’argile Bonjour ! Véritable remède naturel à de nombreux maux et bobos du quotidien, l’argile est un outil de santé naturelle à avoir sous le coude. Verte, blanche ou encore rouge ou jaune, découvrons ensemble tous ses bienfaits ! Les bienfaits de […]
#030 – Comment se construire une vie épanouie ? Avec Léa de JeNeSuisPasJolie
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Pourquoi on ne soigne pas via internet ? Les 5 pièges à éviter de l’auto-médication
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#029 – Pourquoi tombez-vous malade ?
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#BONUS – Mes 29 Idées cadeaux pour une santé naturelle !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Des cadeaux respecteux et responsables Bonjour ! Bienvenue dans un nouvel épisode BONUS ! Un live instagram dans lequel je vous partage toutes mes idées de cadeaux : responsables et respecteux de votre santé et de celle de votre entourage. J’espère que cet épisode […]
#028 – Le plan d’action pour dire au revoir à la pilule contraceptive
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La pilule contraceptive Bonjour ! Il ne se passe pas une semaine sans que je ne reçoive, soit par message via mes réseaux soit en consultation, des questions au sujet de la prise de la pilule mais surtout de son arrêt. Parce que ce […]
Transit et digestion : Mon expérience de l’irrigation du côlon
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#027 – Guérir d’un cancer : comment mettre toutes les chances de son côté ?
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