Dans cet épisode de podcast, Anne cite, bien sûr, les TCA (troubles du comportement alimentaire) les plus connus. Mais surtout, elle nous explique la différence entre un TCA référencé, diagnostiqué, et une relation troublée avec l’alimentation.

Avec ces explications, tu pourras réaliser qu’en fait, nous sommes très nombreux à avoir un trouble de l’alimentation, même si ça peut être à un faible degré. 😉

Nous avons aussi fait le point sur ce qu’est une alimentation dite « émotionnelle ». Si se faire plaisir en mangeant est naturel et normal… alors quand bascule-t-on dans un trouble de l’alimentation ?

Notre société a vite fait de nous culpabiliser de manger simplement par plaisir… Pour Anne et moi, qui avons réussi à faire la paix avec notre assiette, c’est important d’apporter de la bienveillance là-dessus.

« Du plaisir dans l’alimentation, c’est quelque chose de normal et c’est normal de rechercher ce plaisir. […] Si nous n’avions pas de plaisir en mangeant, je pense que l’espèce se serait éteinte depuis fort longtemps. […] Le plaisir, c’est ce qui va guider aussi nos besoins primaires. […] Là où ça peut commencer à poser un souci, c’est si notre, ou seule, source de plaisir passe par l’alimentation. »

Anne

« Ça peut être normal de vouloir vivre une émotion, traverser une émotion en mangeant. Là aussi, on va parler d’alimentation troublée ou de « pathologie », entre guillemets […], si c’est l’unique façon de traverser les émotions. Si je n’ai pas d’autres sources, d’autres possibilités de traverser mes émotions qu’en utilisant la nourriture, là, ça peut valoir la peine d’aller se pencher sur la question et de, par exemple, d’avoir une éducation émotionnelle, qui va nous permettre de diversifier l’accueil de nos émotions. […] Mais je trouve dangereux de diaboliser le fait d’utiliser la nourriture pour vivre nos émotions, parce que ce n’est pas tout ou rien. »

Anne