Accompagnement en Hygiène de vie

Incarnez le changement pour une vie en santé pleine de vitalité sur le long terme.

Je vous aide et guide à retrouver votre équilibre de vie et une hygiène de vie plus saine, en m’appuyant sur mes connaissances en Naturopathie. Je vous accompagne grâce à des méthodes 100% naturelles autour de : l’alimentation bienveillante et du bien-être physique et mental.

Alexandra

Osez pleinement
être vous

nourrissez
corps & esprit

Apprenez à
vous connaître

Retrouvez votre
équilibre émotionnel

Echangeons et faisons le point sur votre hygiène de vie.

Etablissons les actions concrètes de ce changement profond.

Repartez avec le replay audio de votre séance pour garder trace à vie.

Pourquoi réaliser une consultation en Hygiène de vie ? 

Le symptôme est le message manifesté par notre corps voire notre inconscient d'un mal-être. En agissant sur la ou les causes originelle(s) et non le symptôme, le Naturopathe permettra d'éradiquer le symptôme mais surtout de retrouver un rééquilibrage du plan concerné. Ce cheminement peut représenter un travail plus ou moins long. Il s'agit néanmoins d'un processus merveilleusement enrichissant et profond. 

Un grand merci à Alexandra pour avoir répondu à mes attentes et bien au-delà ! Elle a vraiment été à mon écoute, m'a rassurée et m'a conseillée très finement par rapport à différentes problématiques. Grâce à elle, je vais avoir une alimentation beaucoup plus équilibrée, profite des bienfaits des huiles essentielles, travaille sur ma respiration et mes émotions et bien d'autres aspects... L'objectif : "un corps sain dans un esprit sain", une meilleure hygiène de vie et plus de sérénité. En toute logique, je la conseille vivement !

Avis de Pauline

Une très belle expérience, Alexandra est très professionnelle, très à l’écoute. Avec beaucoup de bienveillance et d’humilité elle nous enrichie de ses vastes connaissances et propose des pistes pour des solutions adaptées à chacun, un accompagnement et des conseils pour une vie en santé sur le long terme. Merci!

Avis de Marie

Comment se déroule un accompagnement avec Alexandra ?

Pour chaque personne que j’accompagne, je souhaite prévoir du temps afin de pouvoir avoir une démarche la plus personnalisée possible. Je consacre environ 3h de mon temps par personne et par séance de bilan de vitalité (entre la préparation de votre séance et le déroulement de votre consultation).

Veuillez noter que tous mes accompagnements se réalisent à distance, par visioconférence.

Accessibilité

Retrouvez une hygiène de vie saine avec des gestes simples et sur-mesure. 

Bienveillance

Évoluez avec plaisir et conscience, avancez à votre rythme.

Authenticité

Je serai honnête et transparente. Je vous accompagnerai sans mesure.

01

Apprendre à nous connaître

J’écoute vos problématiques, vos attentes et vos objectifs. 

02

Réaliser pas à pas votre bilan

À travers d’un jeu de questions/réponses, j’analyse vos habitudes de vie et de consommation. Nous faisons le point sur votre hygiène de vie actuelle.

03

Vous enseigner de nouvelles alternatives

Je vous explique au fur et à mesure de notre échange, les grands principes de la santé naturelle et de l’incarnation au changement.

04

Se mettre concrètement en action

Nous établissons ensemble les actions concrètes pour mettre en marche une évolution durable de votre hygiène de vie, à votre image. 

05

Suivre vos évolutions et devenir autonome

Rester motivée et ne pas retomber dans vos anciennes habitudes… Je vous accompagne de manière régulière par la biais de rendez-vous de suivis.

Je prends rendez-vous avec Alexandra

Vous souhaitez faire le bilan complet sur votre hygiène de vie pour retrouver plus d’énergie et de vitalité ou tout simplement me consulter pour un entretien ? 

Prenons rendez-vous ensemble ! Je serai ravie de pouvoir vous accompagner sur le chemin de votre transformation.

Mon accompagnement en Hygiene de vie

Un accompagnement en hygiène de vie avec moi prend les formes suivantes : 

  • le 1er rendez-vous : le bilan de vitalité complet (1h30 environ)
  • les autres rendez-vous : la séance de suivi « à la carte » (60 min)
  • un accompagnement sur 4 mois mois réparti sur 4 séances de 1h30 chacune.

Votre 1er rdv : Le bilan de vitalité complet

Ce bilan complet se déroulera sur un total de 1h30 de rendez-vous. Vous repartez avec des actions concrètes à mettre en place ainsi que le replay audio de votre séance. En choisissant cette séance, nous prendrons le temps nécessaire pour aborder l’ensemble de votre hygiène de vie via l’anamnèse, en adoptant une approche holistique

Nous passerons en revue : vos problématiques actuelles, vos aspirations, votre nature profondes,  vos habitudes alimentaires, votre état émotionnel et vos habitudes de vie passées et actuelles.

Par la suite : Les séances de suivi

Après votre bilan de vitalité, vous ressentirez certainement le besoin et l’envie d’approfondir ce changement profond que vous être en train de mettre en place progressivement. Vous pourrez alors reprendre rendez-vous avec en entretien de suivi pour ajuster les conseils et actions et pour continuer à vous accompagner dans votre évolution.

Une consultation de Naturopathie ne substitue en aucun cas une consultation médicale. Elle ne doit pas non plus retarder une consultation chez votre médecin ou un traitement médical.

Qu'est-ce que l'hygiene de vie vue par la Naturopathie ?

C’est parce que nous sommes très et trop envahis de marketing, des différents lobbying des industries pharmaceutiques et agroalimentaires, qui nous font consommer toujours plus et toujours plus mal, que je me suis engagée dans cette vocation. Tout simplement parce que je suis convaincue « qu’apprendre à bien se nourrir et à consommer mieux est la première pierre à poser lorsque l’on souhaite mener une vie plus saine ».

Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), « La Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses immunitaires de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

Il s’agit d’une médecine, d’origine occidentale et non conventionnelle qui s’intéresse à tous les plans de l’être : physique, émotionnel et mental.

Les principales missions du Naturopathe :

  • Etablir un bilan de vitalité individualisé,
  • Elaborer un programme personnalisé d’hygiène vitale (PHV) et de vie conforme à votre physiologie.

La Naturopathie nous aide à retrouver l’équilibre en faisant appel à des techniques 100% naturelles pour soutenir et favoriser la vitalité : 

  • Réglages alimentaires,
  • Phytothérapie (avec les infusions/décoctions et autres extraits de plantes),
  • Aromathérapie (huiles essentielles),
  • Fleurs de Bach,
  • Techniques manuelles (massages),
  • Exercices physiques,
  • Relaxation et respirations,
  • Hydrologie (eau : sauna, bain, bouillotte, etc.),
  • Techniques psycho-émotionnelles,  
  • etc. 

Je me suis naturellement spécialisée dans les 4 techniques vers lesquelles je me sentais appelée, celles qui me parlent le plus : 

  • l’alimentation nutritive et majoritairement végétale,
  • l’alimentation émotionnelle,
  • la mise en mouvement par la pratique du Yoga,
  • la technique manuelle de réflexologie plantaire (massage et stimulation de zones réflexes pour soulager des maux, detoxifier l’organisme) 
  • la psychologie (accueil de ses émotions, du stress, de l’anxiété etc.).

La naturopathie est-elle remboursée ?

Certaines mutuelles commencent à rembourser les séances de Naturopathie. Bonne nouvelle non ? 

Voici une liste de quelques mutuelles qui s’orientent vers des offres contenant des forfaits spécialisés pour les médecines douces :

Encore plus d’informations juste ici.

Je deviens mon propre coach en hygiène de vie

Bonne nouvelle ! J’ai créé pour vous un ensemble de ressources vous permettant de vous former et d’arriver par vous-même à une vie plus saine.

Pratique avec moi

Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.

Les Ebooks Naturo

Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ebooks dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.

L'Académie Hygiene2Vie

Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité. 

Rejoignez-moi et améliorez votre hygiEne2vie

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