Accompagnement en Hygiène de vie

Incarnez le changement pour une vie en pleine santé et pour plus de vitalité.

Je vous aide et guide à retrouver votre équilibre de vie et une hygiène de vie à votre image plus saine et plus sereine, en m’appuyant sur mes connaissances en Naturopathie et autres approches de santé holistique. Je vous accompagne grâce à des méthodes 100% naturelles autour de : l’alimentation bienveillante et du bien-être physique et mental.

Alexandra

Je vous guide à retrouver un équilibre de vie plus sain et plus serein et à booster votre vitalité, grâce à mes connaissances en Naturopathie et santé holistique.

Je vous accompagne pour vous guider et vous aider à vous libérer de vos troubles féminins et à retrouver un bien-être féminin au naturel.

Boulimie, anorexie, manger ses émotions, ça me connaît ! À présent que j’ai atteint le bout du tunnel, c’est à mon tour de vous aider !

Ces situations te disent peut-être quelque chose ?

Le symptôme est le message manifesté par notre corps voire notre inconscient d'un mal-être. En agissant sur la ou les causes originelle(s) et non le symptôme, le Naturopathe permettra d'éradiquer le symptôme mais surtout de retrouver un rééquilibrage du plan concerné. Ce cheminement peut représenter un travail plus ou moins long. Il s'agit néanmoins d'un processus merveilleusement enrichissant et profond. 

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Mon accompagnement en Hygiene de vie

La séance de Naturopathie

Cette séance a pour vocation de déterminer votre profil naturopathique (votre constitution). Cette 1ère étape est indispensable à tout accompagnement en hygiène de vie. Car c’est de là que tout part. 

Nous passerons en revue : vos problématiques actuelles, vos aspirations, votre nature profondes,  vos habitudes alimentaires, votre état émotionnel et vos habitudes de vie passées et actuelles.

Après de longs échanges ensemble, vous repartez avec des actions concrètes et personnalisées à mettre en place en réponse à vos objectifs. En choisissant cette séance, nous prendrons le temps nécessaire pour aborder l’ensemble de votre hygiène de vie via une anamnèse, en adoptant une approche holistique

Les séances de suivi en Naturopathie

Après une première rencontre, vous ressentirez certainement le besoin et l’envie d’approfondir cette évolution que vous êtes en train de mettre en place progressivement. Vous pourrez alors reprendre rendez-vous une séance de suivi pour ajuster les conseils et actions et pour continuer à vous accompagner dans votre évolution.

Une consultation de Naturopathie ne substitue en aucun cas une consultation médicale. Elle ne doit pas non plus retarder une consultation chez votre médecin ou un traitement médical.

Votre programme personnalisé d'Hygiène de vie_Alexandra Portail Naturopathe Hygiene2Vie

Comment je peux t’accompagner

01

Apprendre à nous connaître

J’écoute vos problématiques, vos attentes et vos objectifs. 

02

Réaliser pas à pas votre bilan

À travers d’un jeu de questions/réponses, j’analyse vos habitudes de vie et de consommation. Nous faisons le point sur votre hygiène de vie actuelle.

03

Vous enseigner de nouvelles alternatives

Je vous explique au fur et à mesure de notre échange, les grands principes de la santé naturelle et de l’incarnation au changement.

04

Se mettre concrètement en action

Nous établissons ensemble les actions concrètes pour mettre en marche une évolution durable de votre hygiène de vie, à votre image (en fonction de votre constitution)

05

Suivre vos évolutions et devenir autonome

Rester motivée et ne pas retomber dans vos anciennes habitudes… Je vous accompagne de manière régulière par la biais de rendez-vous de suivis.

rendez-vous
cabinet

Cabinet situé sur Plancoët (22)
  • Naturopathie & Hygiène de vie
  • Santé féminine (troubles hormonaux, fertilité, cycle menstruel)
  • Réflexologie
  • Séance privative de Yoga
cabinet

Rendez-vous
visio

Sur Zoom - téléconsultation
  • Naturopathie & Hygiène de vie
  • Santé féminine (troubles hormonaux, fertilité)
  • Arrêt de la contraception hormonale - Accompagnement 3 mois
  • Supervision thérapeute
À DISTANCE

C’est parce que nous sommes très et trop envahis de marketing, des différents lobbying des industries pharmaceutiques et agroalimentaires, qui nous font consommer toujours plus et toujours plus mal, que je me suis engagée dans cette vocation. Tout simplement parce que je suis convaincue « qu’apprendre à bien se nourrir et à consommer mieux est la première pierre à poser lorsque l’on souhaite mener une vie plus saine ».

Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), « La Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses immunitaires de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

Il s’agit d’une médecine, d’origine occidentale et non conventionnelle qui s’intéresse à tous les plans de l’être : physique, émotionnel et mental.

Les principales missions du Naturopathe :

  • Etablir un bilan de vitalité individualisé,
  • Elaborer un programme personnalisé d’hygiène vitale (PHV) et de vie conforme à votre physiologie.

La Naturopathie nous aide à retrouver l’équilibre en faisant appel à des techniques 100% naturelles pour soutenir et favoriser la vitalité : 

  • Réglages alimentaires,
  • Phytothérapie (avec les infusions/décoctions et autres extraits de plantes),
  • Aromathérapie (huiles essentielles),
  • Fleurs de Bach,
  • Techniques manuelles (massages),
  • Exercices physiques,
  • Relaxation et respirations,
  • Hydrologie (eau : sauna, bain, bouillotte, etc.),
  • Techniques psycho-émotionnelles,  
  • etc. 

Je me suis naturellement spécialisée dans les 4 techniques vers lesquelles je me sentais appelée, celles qui me parlent le plus : 

  • l’alimentation nutritive et majoritairement végétale,
  • l’alimentation émotionnelle,
  • la mise en mouvement par la pratique du Yoga,
  • la technique manuelle de réflexologie plantaire (massage et stimulation de zones réflexes pour soulager des maux, detoxifier l’organisme) 
  • la psychologie (accueil de ses émotions, du stress, de l’anxiété etc.).

Certaines mutuelles commencent à rembourser les séances de Naturopathie. Bonne nouvelle non ? 

Voici une liste de quelques mutuelles qui s’orientent vers des offres contenant des forfaits spécialisés pour les médecines douces :

Encore plus d’informations juste ici.

Pas simple n’est-ce pas ?! 

Je vous ai justement rédigé un article qui présente tout ce à quoi vous devriez prêter attention avant de confirmer un rdv avec votre (futur.e) naturopathe ou avant d’entamer un suivi plus régulier avec lui/elle.

Voici l’article.

Allez découvrir la section à propos juste ici. Je vous explique plus en détails qui je suis et mon parcours. 

Si ce que je viens de vous écrire juste en haut n’est pas suffisant ou que vous préférez m’entendre, voici une vidéo qui vous explique en détails comment se déroule un accompagnement avec moi 😉

Cliquez ici pour voir la vidéo.

À vrai dire, je ne sais pas. Il n’existe pas vraiment de règles, mais je peux dire qu’en moyenne, mes clientes apprécient une fréquence d’environ 1 consultation par mois. Pour ce qui est du nombre de « visites », ce sera à vous de décider, selon vos besoins et votre envie 🙂

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