Consultation Naturopathie : bilan de vitalité & suivi
Un accompagnement en Naturopathie et en hygiène de vie avec moi c'est...
Je vous aide et guide à retrouver votre équilibre de vie et une hygiène de vie plus saine, en m’appuyant sur mes connaissances en Naturopathie. Je vous accompagne grâce à des méthodes 100% naturelles autour de : l’alimentation bienveillante et du bien-être physique et mental.
Comment se déroule une séance de naturopathie avec Alexandra ?
Je procède un peu différemment des autres praticiens Naturopathes que je connais.
En effet, je souhaite prévoir du temps (beaucoup de temps) à les personnes que j’accompagne afin de pouvoir avoir une démarche la plus personnalisée possible. Je consacre environ 3 à 4h de mon temps par personne et par séance.
Veuillez noter que toutes mes consultations en Naturopathie se réalisent à distance, par visioconférence.
Un accompagnement en Naturopathie avec moi se compose de 5 étapes
Apprendre à vous connaître
Ecouter vos problématiques, vos attentes et envisager ensemble des pistes d’amélioration.
Analyser vos habitudes et besoins par le biais de questions / réponses
C’est ce que l’on appelle l’anamnèse. Quelle est votre hygiène de vie actuelle ? Nous partirons ensemble à la recherche dans les plus petits détails de vos habitudes de vie (alimentation, activité physique, travail, émotions…).
Vous apprendre de nouvelles alternatives naturelles
Je réalise un bilan de vitalité. Je vous délivrerai au fur et à mesure de notre échange, de nouvelles solutions naturelles. Nous mettrons en place ensemble de nouveaux automatismes à intégrer dans votre quotidien afin d’améliorer votre bien-être.
Agir sur votre hygiène de vie via votre PHV
Programme d’Hygiene Vitale. Je vous délivrerai des conseils concrets et personnalisés ainsi que les clés qui vous permettront de changer les habitudes du passé, de manière durable et de la manière la plus appropriée à vos besoins.
Suivre vos évolutions et vous rendre autonome
Comment faire pour rester motivée et être sûre de ne pas retomber dans mes anciennes coutumes ? Je vous accompagnerai de manière régulière pour faire le point ensemble, analyser les difficultés rencontrées et ré-orienter les actions si besoin, par la biais de rendez-vous de suivis.
Pourquoi réaliser une consultation en naturopathie ?
C’est parce que nous sommes très et trop envahis de marketing, des différents lobbying des industries pharmaceutiques et agroalimentaires, qui nous font consommer toujours plus et toujours plus mal, que je me suis engagée dans cette vocation. Tout simplement parce que je suis convaincue « qu’apprendre à bien se nourrir et à consommer mieux est la première pierre à poser lorsque l’on souhaite mener une vie plus saine ».
Je vous aide en adoptant une posture de mentor en hygiène de vie et en m’appuyant sur les principes de la Naturopathie pour vous apporter un accompagnement le plus personnalisé et individualisé possible.
Les raisons qui peuvent vous amener à me consulter
- Faire un état des lieux général sur votre hygiène de vie
- Accompagner votre rééquilibrage alimentaire personnalisé en fonction de votre profil alimentaire
- En cas de troubles de la thyroïde
- Accompagner votre grossesse (avant votre grossesse et après votre accouchement)
- En cas de problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma etc.)
- Accompagner votre guérison du cancer et vous aider à surmonter cette épreuve.
- Accompagner votre transition alimentaire orientée vers plus de végétal
- En cas de déséquilibre hormonal
- En cas de stress, de dépression, de burn out
- En cas d’allergies saisonnières
- En cas de troubles du sommeil, de fatigue chronique
Le symptôme est le message manifesté par notre corps voire notre inconscient d'un mal-être. En agissant sur la ou les causes originelle(s) et non le symptôme, le Naturopathe permettra d'éradiquer le symptôme mais surtout de retrouver un rééquilibrage du plan concerné. Ce cheminement peut représenter un travail plus ou moins long sur soi. Parfois, on peut se sentir bousculé(e) momentanément car il s'agit d'une démarche inhabituelle. Il s'agit néanmoins d'un processus merveilleusement enrichissant et profond.
Si vous me consultez pour la 1ère fois…
La 1ère consultation avec moi prendra forcément la forme d’un « pack découverte » qui constituera votre bilan de vitalité.
Contrairement à d’autres thérapeutes Naturopathes (dont je ne critique en rien leur manière de faire), notre 1ère rencontre se déroulera sur un total de 3h de rendez-vous avec 2 livrets de conseils (au lieu de 1h15 à 1h30 de rendez-vous et 1 livret de conseils). Nous réaliserons ces 3h de rendez-vous sur 2 séances différentes d’1h30 chacune, afin de rendre nos entrevues plus « digestes » pour vous et pour moi.
En choisissant votre « pack découverte », vous réserverez la 1ère séance d’1h30. Nous programmerons ensemble la deuxième séance dans un délai d’environ 4 semaines entre les deux séances, en fonction de nos premiers échanges.
Sachez qu’à l’issue de chaque séance (aussi bien la première comme la deuxième), je vous délivrerai :
- votre PHV (Programme d’Hygiène Vitale) : un document regroupant tous les conseils personnalisés vous permettant de mettre en place une hygiène de vie sur-mesure, autant en fonction de votre profil que du/des motif(s) pour le(s)quel(s) vous venez me consulter.
- un replay audio de notre entretien afin que vous puissiez garder une trace à vie de nos précieux échanges.
Les séances de suivi en naturopathie
Après le bilan de vitalité qui s’est réalisé sur 3h (2 séances), il faut généralement compter un petit nombre séances de suivi (généralement 2 à 6). Elles servent à ajuster les conseils et à accompagner votre évolution.
Ces séances de suivi durent 1h et sont « à la carte » . Elles peuvent être modulées en fonction de votre demande : tous les mois, tous les 3 mois etc.
D’une manière générale, le bilan de vitalité vous permet d’appréhender, découvrir, et instaurer les bases d’une hygiène de vie saine & personnalisée dans votre quotidien.
Il sert de « fondations » pour instaurer des clés simples à mettre en pratique, comprendre le fonctionnement de votre corps lié à certains des problèmes que notre société rencontre fréquemment.
Beaucoup, en découvrant les bienfaits de ce bilan souhaitent continuer à découvrir, apprendre, et cheminer avec la Naturopathie : cette continuité s’effectue dans le cadre des séances de suivi.
Une consultation de Naturopathie ne substitue en aucun cas une consultation médicale. Elle ne doit pas non plus retarder une consultation chez votre médecin ou un traitement médical.
Sachez qu’à l’issue de chaque séance de suivi, je vous délivrerai :
- un document compte rendu regroupant tous les conseils personnalisés complémentaires à votre PHV et en adéquation avec les évolutions que vous aurez déjà mises en place.
- un replay audio de notre entretien afin que vous puissiez garder une trace à vie de nos précieux échanges.
Je prends rendez-vous avec Alexandra
Vous souhaitez faire le bilan sur votre hygiène de vie pour retrouver plus d’énergie et de vitalité ou tout simplement me consulter pour un suivi ?
Prenons rendez-vous ensemble ! Je serai ravie de pouvoir vous accompagner sur le chemin de votre bien-être.
Encore une question ? Consultez ma FAQ.
Qu'est-ce que la Naturopathie ?
Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), « La Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses immunitaires de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Il s’agit d’une médecine, d’origine occidentale et non conventionnelle qui s’intéresse à tous les plans de l’être : physique, émotionnel et mental.
Le rôle du Naturopathe : accompagner les personnes qui souhaitent retrouver ou conserver une bonne hygiène de vie. Il a pour vocation une prise en charge globale et entièrement personnalisée.
Ses principales missions :
- Etablir un bilan de vitalité,
- Elaborer un programme personnalisé d’hygiène vitale (PHV) et de vie conforme à votre physiologie.
La Naturopathie nous aide à retrouver l’équilibre en faisant appel à des techniques 100% naturelles pour soutenir et favoriser la vitalité :
- Réglages alimentaires,
- Phytothérapie (avec les infusions/décoctions et autres extraits de plantes),
- Aromathérapie (huiles essentielles),
- Fleurs de Bach,
- Techniques manuelles (massages),
- Exercices physiques,
- Relaxation et respirations,
- Hydrologie (eau : sauna, bain, bouillotte, etc.),
- Techniques psycho-émotionnelles,
- etc.
Je me suis naturellement spécialisée dans les 4 techniques vers lesquelles je me sentais appelée, celles qui me parlent le plus :
- l’alimentation,
- les exercices physiques notamment avec la pratique du Yoga,
- la technique manuelle de réflexologie plantaire (massage et stimulation de zones réflexes pour soulager des maux, detoxifier l’organisme)
- la psychologie (accueil de ses émotions, du stress, de l’anxiété etc.).
Le Naturopathe n’est pas un médecin et ne procède ni au diagnostic, ni au traitement des maladies. Il enseigne l’art d’améliorer la santé par l’hygiène de vie et prévient plus qu’il ne guérit.
La naturopathie est-elle remboursée ?
Certaines mutuelles commencent à rembourser les séances de Naturopathie. Bonne nouvelle non ?
Voici une liste de quelques mutuelles qui s’orientent vers des offres contenant des forfaits spécialisés pour les médecines douces :
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle actuelle ou de celles-ci.
Je deviens mon propre coach en hygiène de vie
Bonne nouvelle ! J’ai créé pour vous un ensemble de ressources vous permettant de vous former et d’arriver par vous-même à une vie plus saine.
Pratique avec moi
Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.
Les Ebooks Naturo
Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ebooks dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.
L'Académie Hygiene2Vie
Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité.
Rejoignez-moi et améliorez votre hygiEne2vie
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