Accompagnement en Hygiène de vie

Incarnez le changement pour une vie en pleine santé et pour plus de vitalité.

Je vous aide et guide à retrouver votre équilibre de vie et une hygiène de vie à votre image plus saine et plus sereine, en m’appuyant sur mes connaissances en Naturopathie et autres approches de santé holistique. Je vous accompagne grâce à des méthodes 100% naturelles autour de : l’alimentation bienveillante et du bien-être physique et mental.

Alexandra

Bilan de vitalité holistique

Libération émotionnelle

Connaissance de soi

Je souhaite prendre rendez-vous avec Alexandra

En ligne (sans contrainte ni limite géographique)

Vous souhaitez rééquilibrer votre hygiène de vie pour retrouver plus d’énergie et de vitalité ? Je serai ravie de pouvoir vous accompagner sur le chemin de votre transformation.

Si vous êtes prête à troquer (sans pression) votre mode de vie actuel pour plus de vitalité et de passion : I’ll be your guide !

Pourquoi réaliser un accompagnement en Hygiène de vie ? 

Le symptôme est le message manifesté par notre corps voire notre inconscient d'un mal-être. En agissant sur la ou les causes originelle(s) et non le symptôme, le Naturopathe permettra d'éradiquer le symptôme mais surtout de retrouver un rééquilibrage du plan concerné. Ce cheminement peut représenter un travail plus ou moins long. Il s'agit néanmoins d'un processus merveilleusement enrichissant et profond. 

Un grand merci à Alexandra pour avoir répondu à mes attentes et bien au-delà ! Elle a vraiment été à mon écoute, m'a rassurée et m'a conseillée très finement par rapport à différentes problématiques. Grâce à elle, je vais avoir une alimentation beaucoup plus équilibrée, profite des bienfaits des huiles essentielles, travaille sur ma respiration et mes émotions et bien d'autres aspects... L'objectif : "un corps sain dans un esprit sain", une meilleure hygiène de vie et plus de sérénité. En toute logique, je la conseille vivement !

Avis de Pauline

Une très belle expérience, Alexandra est très professionnelle, très à l’écoute. Avec beaucoup de bienveillance et d’humilité elle nous enrichie de ses vastes connaissances et propose des pistes pour des solutions adaptées à chacun, un accompagnement et des conseils pour une vie en santé sur le long terme. Merci!

Avis de Marie

Mon accompagnement en Hygiene de vie

Un accompagnement en hygiène de vie avec moi prend les formes suivantes : 

  • le 1er rendez-vous : le bilan de vitalité complet (1h15 à 1h30 min)
  • les autres rendez-vous : la séance de suivi « à la carte » (45 min)
  • le forfait Hygiène de vie : un accompagnement sur 4 mois mois comprenant 1 bilan complet + 3 séances de suivi.

Votre 1er rdv : Le bilan de vitalité

Ce bilan complet a pour vocation de déterminer votre profil naturopathique (votre constitution). Cette 1ère étape est indispensable à tout accompagnement en hygiène de vie. Car c’est de là que tout part. 

Nous passerons en revue : vos problématiques actuelles, vos aspirations, votre nature profondes,  vos habitudes alimentaires, votre état émotionnel et vos habitudes de vie passées et actuelles.

Après de longs échanges ensemble, vus repartez avec des actions concrètes à mettre en place ainsi que le replay audio de votre séance. En choisissant cette séance, nous prendrons le temps nécessaire pour aborder l’ensemble de votre hygiène de vie via une anamnèse, en adoptant une approche holistique

Je vous remettrai sous 72h, votre programme personnalisé en hygiène de vie qui reprendront tous les éléments abordés ensemble lors de votre séance ainsi que les détails de votre constitution et les conseils d’hygiène de vie associés.

Autres rdvs : Les séances de suivi

Après votre bilan de vitalité, vous ressentirez certainement le besoin et l’envie d’approfondir ce changement profond que vous êtes en train de mettre en place progressivement. Vous pourrez alors reprendre rendez-vous avec en entretien de suivi pour ajuster les conseils et actions et pour continuer à vous accompagner dans votre évolution.

Une consultation de Naturopathie ne substitue en aucun cas une consultation médicale. Elle ne doit pas non plus retarder une consultation chez votre médecin ou un traitement médical.

Votre programme personnalisé d'Hygiène de vie_Alexandra Portail Naturopathe Hygiene2Vie

Comment se déroule un accompagnement avec Alexandra ?

Accessibilité

Retrouvez une hygiène de vie saine avec des gestes simples et sur-mesure. 

Bienveillance

Évoluez avec plaisir et conscience, avancez à votre rythme.

Authenticité

Je serai honnête et transparente. Je vous accompagnerai sans mesure.

01

Apprendre à nous connaître

J’écoute vos problématiques, vos attentes et vos objectifs. 

02

Réaliser pas à pas votre bilan

À travers d’un jeu de questions/réponses, j’analyse vos habitudes de vie et de consommation. Nous faisons le point sur votre hygiène de vie actuelle.

03

Vous enseigner de nouvelles alternatives

Je vous explique au fur et à mesure de notre échange, les grands principes de la santé naturelle et de l’incarnation au changement.

04

Se mettre concrètement en action

Nous établissons ensemble les actions concrètes pour mettre en marche une évolution durable de votre hygiène de vie, à votre image (en fonction de votre constitution)

05

Suivre vos évolutions et devenir autonome

Rester motivée et ne pas retomber dans vos anciennes habitudes… Je vous accompagne de manière régulière par la biais de rendez-vous de suivis.

C’est parce que nous sommes très et trop envahis de marketing, des différents lobbying des industries pharmaceutiques et agroalimentaires, qui nous font consommer toujours plus et toujours plus mal, que je me suis engagée dans cette vocation. Tout simplement parce que je suis convaincue « qu’apprendre à bien se nourrir et à consommer mieux est la première pierre à poser lorsque l’on souhaite mener une vie plus saine ».

Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), « La Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses immunitaires de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

Il s’agit d’une médecine, d’origine occidentale et non conventionnelle qui s’intéresse à tous les plans de l’être : physique, émotionnel et mental.

Les principales missions du Naturopathe :

  • Etablir un bilan de vitalité individualisé,
  • Elaborer un programme personnalisé d’hygiène vitale (PHV) et de vie conforme à votre physiologie.

La Naturopathie nous aide à retrouver l’équilibre en faisant appel à des techniques 100% naturelles pour soutenir et favoriser la vitalité : 

  • Réglages alimentaires,
  • Phytothérapie (avec les infusions/décoctions et autres extraits de plantes),
  • Aromathérapie (huiles essentielles),
  • Fleurs de Bach,
  • Techniques manuelles (massages),
  • Exercices physiques,
  • Relaxation et respirations,
  • Hydrologie (eau : sauna, bain, bouillotte, etc.),
  • Techniques psycho-émotionnelles,  
  • etc. 

Je me suis naturellement spécialisée dans les 4 techniques vers lesquelles je me sentais appelée, celles qui me parlent le plus : 

  • l’alimentation nutritive et majoritairement végétale,
  • l’alimentation émotionnelle,
  • la mise en mouvement par la pratique du Yoga,
  • la technique manuelle de réflexologie plantaire (massage et stimulation de zones réflexes pour soulager des maux, detoxifier l’organisme) 
  • la psychologie (accueil de ses émotions, du stress, de l’anxiété etc.).

Certaines mutuelles commencent à rembourser les séances de Naturopathie. Bonne nouvelle non ? 

Voici une liste de quelques mutuelles qui s’orientent vers des offres contenant des forfaits spécialisés pour les médecines douces :

Encore plus d’informations juste ici.

Pas simple n’est-ce pas ?! 

Je vous ai justement rédigé un article qui présente tout ce à quoi vous devriez prêter attention avant de confirmer un rdv avec votre (futur.e) naturopathe ou avant d’entamer un suivi plus régulier avec lui/elle.

Voici l’article.

Allez découvrir la section à propos juste ici. Je vous explique plus en détails qui je suis et mon parcours. 

Si ce que je viens de vous écrire juste en haut n’est pas suffisant ou que vous préférez m’entendre, voici une vidéo qui vous explique en détails comment se déroule un accompagnement avec moi 😉

Cliquez ici pour voir la vidéo.

À vrai dire, je ne sais pas. Il n’existe pas vraiment de règles, mais je peux dire qu’en moyenne, mes clientes apprécient une fréquence d’environ 1 consultation par mois. Pour ce qui est du nombre de « visites », ce sera à vous de décider, selon vos besoins et votre envie 🙂

Devenez actrice & responsable de votre santé

J’ai créé pour vous un ensemble de ressources vous permettant d’acquérir plus d’autonomie dans la reconquête de votre santé et de votre mieux-être.

Pratique avec moi

Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.

Les Guides Naturo

Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ouvrages dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.

L'Académie

Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité. 

Rejoignez-moi et améliorez votre hygiEne2vie

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