Yoga & Naturopathie
Prenez soin de vous, de votre physique, de votre mental, de votre personne dans sa globalité….
Le yoga est une aide précieuse au bien-être et au bien-vieillir. On oxygène ses cellules et on améliore l’ensemble des systèmes du corps (respiratoire, nerveux, musculaire, circulatoire, hormonal, urinaire, digestif…). On se fait du bien tout simplement.
Prête à me rejoindre sur le tapis ?
Alexandra
Je réserve un cours privé avec Alexandra
Vous souhaitez découvrir ou re-découvrir le Yoga et bénéficier d’un cours sur-mesure qui correspond à vos besoins du moment présent ?
Je serai ravie de pouvoir vous accompagner sur le chemin de votre bien-être. Réservons un cours privé ensemble !
Un Yoga adapté à vos besoins
En me formant au Yoga, je peux ainsi ajouter cette corde à mon arc et vous accompagner encore plus loin dans votre démarche d'hygiène de vie.
Je construis un flow de Yoga sur-mesure. Il sera établi en fonction de vos besoins et de vos attentes :
- Renforcement musculaire profond
- Troubles digestifs
- Mal de dos
- Déblocage émotionnel
- Pour accompagner un processus de detox
- Troubles articulaires
- Etc
Comment mon accompagnement prend-il forme ?
Je vous propose des cours privatifs d’1h :
- À domicile, je me déplace directement chez vous ! Dans un rayon de 15km autour de Lille (tarif majoré au km en fonction de votre adresse exacte).
- À distance, par visioconférence à l'aide d'un logiciel adapté comme Zoom.
Les bienfaits du Yoga en Naturopathie
Pour en citer quelques uns :
Booster sa vitalité
Revitalisation des organes internes et de l’ensemble du corps.
Évacuer les toxines
Élimination des toxines et meilleure circulation des humeurs (fluides corporels).
Améliorer la digestion
Amélioration des fonctions digestives et de la circulation sanguine.
Améliorer l'énergie
Renfort de la vitalité en faisant circuler l’énergie vitale dans tout son corps.
Meilleure posture
Les muscles profonds sont sollicités et engagés pour renforcer les muscles posturaux.
Qu'est-ce que le Yoga ?
Le Yoga est une pratique mais avant tout un mode de vie ancestral tout droit venu d’Inde.
D’où vient le terme « Yoga » ?
Il vient du mot « joug », de la même racine que « joindre », autrement dit se diriger vers la bonne voie.
Le Yoga est vaste avec de nombreuses branches.
Néanmoins, on retrouve 3 principales composantes :
- Le Hatha Yoga qui regroupe les postures,
- Le Pranayama (les respirations) qui concerne le contrôle du souffle,
- La Méditation qui permet d’exercer et d’améliorer sa concentration.
Yoga & Naturopathie
La Naturopathie est une méthode holistique, c’est-à-dire qu’elle prend l’individu dans sa globalité afin qu’il préserve (ou qu’il retrouve) sa santé par des méthodes naturelles.
En pratiquant selon les 3 axes du Yoga (Hatha, Pranayama, Méditation) on travaille sur l’union des mondes physique, émotionnel et mental. Cette vision holistique de l’être humain en fait une pratique idéale pour la Naturopathe que je suis.
En Naturopathie, l’exercice physique est l’un des piliers fondamental pour le maintien de la santé. Il est incontournable des éléments d’hygiène de vie pour détoxifier, revitaliser, rééquilibrer et renforcer.
Retrouvez ici mon parcours : De la naturopathie au Yoga.
Vous êtes une entreprise et vous avez envie de faire découvrir le Yoga à vos collaborateurs ?
De plus en plus d’entreprises souhaitent proposer à leurs collaborateurs une pause, à la fois pour les détente mais également pour leur apporter un mieux-être voire à renforcer l’esprit team building.
Le Yoga se prête très bien comme activité de groupe lors de vos réunions d’équipe ou encore de journées « mise au vert » que vous souhaitez axer sur la vitalité et le bien-être de vos coéquipiers.
N’hésitez pas, je suis disponible pour tout complément d’information.
Devenez actrice & responsable de votre santé
J’ai créé pour vous un ensemble de ressources vous permettant d’acquérir plus d’autonomie dans la reconquête de votre santé et de votre mieux-être.
Pratique avec moi
Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.
Les Guides Naturo
Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ouvrages dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.
L'Académie
Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité.
Rejoignez-moi et améliorez votre hygiEne2vie
0% de spam, 100% de vitalité !
Recevez deux fois par mois, ma Lettre Hygiene2Vie dans laquelle je vous délivre mes conseils bien-être et lifestyle totalement inédits ainsi que mes derniers articles ou podcasts et plein d’autres surprises pour vous chouchouter.
Parce que votre bien-être doit être une priorité,
profitez dès à présent d'un petit cadeau...
Abonnez-vous pour être sûre de n’en manquer aucune miette ! 
