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Yoga & Naturopathie
Prenez soin de vous, de votre physique, de votre mental, de votre personne dans sa globalité….
Le yoga est une aide précieuse au bien-être et au bien-vieillir. On oxygène ses cellules et on améliore l’ensemble des systèmes du corps (respiratoire, nerveux, musculaire, circulatoire, hormonal, urinaire, digestif…). On se fait du bien tout simplement.
Prête à me rejoindre sur le tapis ?
Alexandra
Un Yoga adapté à vos besoins
En me formant au Yoga, je peux ainsi ajouter cette corde à mon arc et vous accompagner encore plus loin dans votre démarche d'hygiène de vie.
Je construis un flow de Yoga sur-mesure. Il sera établi en fonction de vos besoins et de vos attentes :
- Renforcement musculaire profond
- Troubles digestifs
- Mal de dos
- Déblocage émotionnel
- Pour accompagner un processus de detox
- Troubles articulaires
- Etc
Comment mon accompagnement prend-il forme ?
Je vous propose des cours privatifs d’1h :
- Au cabinet, situé en Côte d'Armor. Bretagne.
Je peux bien évidemment vous accompagner sur des pratiques dépassant l’heure. Cela fera l’objet d’une demande spécifique. N’hésitez pas à me contacter.
Les bienfaits du Yoga en Naturopathie
Pour en citer quelques uns :
01
Booster sa vitalité
Revitalisation des organes internes et de l’ensemble du corps.
03
Évacuer les toxines
Élimination des toxines et meilleure circulation des humeurs (fluides corporels).
04
Améliorer la digestion
Amélioration des fonctions digestives et de la circulation sanguine.
07
Améliorer l'énergie
Renfort de la vitalité en faisant circuler l’énergie vitale dans tout son corps.
08
Meilleure posture
Les muscles profonds sont sollicités et engagés pour renforcer les muscles posturaux.
Qu'est-ce que le Yoga ?
Le Yoga est une pratique mais avant tout un mode de vie ancestral tout droit venu d’Inde.
D’où vient le terme “Yoga” ?
Il vient du mot “joug”, de la même racine que “joindre”, autrement dit se diriger vers la bonne voie.
Le Yoga est vaste avec de nombreuses branches.
Néanmoins, on retrouve 3 principales composantes :
- Le Hatha Yoga qui regroupe les postures,
- Le Pranayama (les respirations) qui concerne le contrôle du souffle,
- La Méditation qui permet d’exercer et d’améliorer sa concentration.
Parmi les “branches”, on a le Vinyasa, le Yin, le Nidra, et plein d’autres encore.
Yoga & Naturopathie
La Naturopathie est une méthode holistique, c’est-à-dire qu’elle prend l’individu dans sa globalité afin qu’il préserve (ou qu’il retrouve) sa santé par des méthodes naturelles.
En pratiquant selon les 3 axes du Yoga (Hatha, Pranayama, Méditation) on travaille sur l’union des mondes physique, émotionnel et mental. Cette vision holistique de l’être humain en fait une pratique idéale pour la Naturopathe que je suis.
En Naturopathie, l’exercice physique est l’un des piliers fondamental pour le maintien de la santé. Il est incontournable des éléments d’hygiène de vie pour détoxifier, revitaliser, rééquilibrer et renforcer.
Retrouvez ici mon parcours : De la naturopathie au Yoga.
Vous êtes une entreprise et vous avez envie de faire découvrir le Yoga à vos collaborateurs ?
De plus en plus d’entreprises souhaitent proposer à leurs collaborateurs une pause, à la fois pour les détente mais également pour leur apporter un mieux-être voire à renforcer l’esprit team building.
Le Yoga se prête très bien comme activité de groupe lors de vos réunions d’équipe ou encore de journées “mise au vert” que vous souhaitez axer sur la vitalité et le bien-être de vos coéquipiers.
N’hésitez pas, je suis disponible pour tout complément d’information.
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