Yoga & Naturopathie

Prenez soin de vous, de votre physique, de votre mental, de votre personne dans sa globalité….

Le yoga est une aide précieuse au bien-être et au bien-vieillir. On oxygène ses cellules et on améliore l’ensemble des systèmes du corps (respiratoire, nerveux, musculaire, circulatoire, hormonal, urinaire, digestif…). On se fait du bien tout simplement.

Un Yoga adapté à vos besoins

En me formant au Yoga, je peux ainsi ajouter cette corde à mon arc et vous accompagner encore plus loin dans votre démarche d'hygiène de vie.

Je construis un flow de Yoga sur-mesure. Il sera établi en fonction de vos besoins et de vos attentes : 

Comment mon accompagnement prend-il forme ?

Je vous propose des cours privatifs d’1h :

Je peux bien évidemment vous accompagner sur des pratiques dépassant l’heure. Cela fera l’objet d’une demande spécifique. N’hésitez pas à me contacter.

Les bienfaits du Yoga en Naturopathie

Pour en citer quelques uns :

01

Booster sa vitalité

Revitalisation des organes internes et de l’ensemble du corps.

02

Soutenir l'immunité

Renfort du système immunitaire et lutte contre les maladies chroniques.

03

Évacuer les toxines

Élimination des toxines et meilleure circulation des humeurs (fluides corporels).

04

Améliorer la digestion

Amélioration des fonctions digestives et de la circulation sanguine.

05

Mieux dormir

Amélioration de la qualité de sommeil. Un sommeil plus réparateur.

06

Évacuer les tensions mentales

Détente, relaxation et meilleure gestion du stress.

07

Améliorer l'énergie

Renfort de la vitalité en faisant circuler l’énergie vitale dans tout son corps.

08

Meilleure posture

Les muscles profonds sont sollicités et engagés pour renforcer les muscles posturaux.

Je réserve un cours privé avec Alexandra

Vous souhaitez découvrir ou re-découvrir le Yoga et bénéficier d’un cours sur-mesure qui correspond à vos besoins du moment présent ?
Je serai ravie de pouvoir vous accompagner sur le chemin de votre bien-être. Réservons un cours privé ensemble ! 
Encore une question ? Consultez ma FAQ.

Qu'est-ce que le Yoga ? 

Le Yoga est une pratique mais avant tout un mode de vie ancestral tout droit venu d’Inde.

D’où vient le terme « Yoga » ? 

Il vient du mot « joug », de la même racine que « joindre », autrement dit se diriger vers la bonne voie.

Le Yoga est vaste avec de nombreuses branches. 

Néanmoins, on retrouve 3 principales composantes :

  • Le Hatha Yoga qui regroupe les postures,
  • Le Pranayama (les respirations) qui concerne le contrôle du souffle, 
  • La Méditation qui permet d’exercer et d’améliorer sa concentration.
Parmi les « branches », on a le Vinyasa, le Yin, le Nidra, et plein d’autres encore.
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Yoga & Naturopathie

La Naturopathie est une méthode holistique, c’est-à-dire qu’elle prend l’individu dans sa globalité afin qu’il préserve (ou qu’il retrouve) sa santé par des méthodes naturelles.

En pratiquant selon les 3 axes du Yoga (Hatha, Pranayama, Méditation) on travaille sur l’union des mondes physiqueémotionnel et mental. Cette vision holistique de l’être humain en fait une pratique idéale pour la Naturopathe que je suis.

En Naturopathie, l’exercice physique est l’un des piliers fondamental pour le maintien de la santé. Il est incontournable des éléments d’hygiène de vie pour détoxifier, revitaliser, rééquilibrer et renforcer

Je deviens mon propre coach en hygiène de vie

Bonne nouvelle ! J’ai créé pour vous un ensemble de ressources vous permettant de vous former et d’arriver par vous-même à une vie plus saine.

Pratique avec moi

Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.

Les Ebooks Naturo

Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ebooks dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.

L'Académie Hygiene2Vie

Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité. 

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