Yoga & Naturopathie

Prenez soin de vous, de votre physique, de votre mental, de votre personne dans sa globalité….

Le yoga est une aide précieuse au bien-être et au bien-vieillir. On oxygène ses cellules et on améliore l’ensemble des systèmes du corps (respiratoire, nerveux, musculaire, circulatoire, hormonal, urinaire, digestif…). On se fait du bien tout simplement.

Prête à me rejoindre sur le tapis ?

Alexandra

Un Yoga adapté à vos besoins

En me formant au Yoga, je peux ainsi ajouter cette corde à mon arc et vous accompagner encore plus loin dans votre démarche d'hygiène de vie.

Green Yoga

Je construis un flow de Yoga sur-mesure. Il sera établi en fonction de vos besoins et de vos attentes : 

Comment mon accompagnement prend-il forme ?

Je vous propose des cours privatifs d’1h :

Je peux bien évidemment vous accompagner sur des pratiques dépassant l’heure. Cela fera l’objet d’une demande spécifique. N’hésitez pas à me contacter.

Les bienfaits du Yoga en Naturopathie

Pour en citer quelques uns :

01

Booster sa vitalité

Revitalisation des organes internes et de l’ensemble du corps.

02

Soutenir l'immunité

Renfort du système immunitaire et lutte contre les maladies chroniques.

03

Évacuer les toxines

Élimination des toxines et meilleure circulation des humeurs (fluides corporels).

04

Améliorer la digestion

Amélioration des fonctions digestives et de la circulation sanguine.

05

Mieux dormir

Amélioration de la qualité de sommeil. Un sommeil plus réparateur.

06

Évacuer les tensions mentales

Détente, relaxation et meilleure gestion du stress.

07

Améliorer l'énergie

Renfort de la vitalité en faisant circuler l’énergie vitale dans tout son corps.

08

Meilleure posture

Les muscles profonds sont sollicités et engagés pour renforcer les muscles posturaux.

Qu'est-ce que le Yoga ? 

Le Yoga est une pratique mais avant tout un mode de vie ancestral tout droit venu d’Inde.

D’où vient le terme « Yoga » ? 

Il vient du mot « joug », de la même racine que « joindre », autrement dit se diriger vers la bonne voie.

Le Yoga est vaste avec de nombreuses branches. 

Néanmoins, on retrouve 3 principales composantes :

  • Le Hatha Yoga qui regroupe les postures,
  • Le Pranayama (les respirations) qui concerne le contrôle du souffle, 
  • La Méditation qui permet d’exercer et d’améliorer sa concentration.
Parmi les « branches », on a le Vinyasa, le Yin, le Nidra, et plein d’autres encore.
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Yoga & Naturopathie

La Naturopathie est une méthode holistique, c’est-à-dire qu’elle prend l’individu dans sa globalité afin qu’il préserve (ou qu’il retrouve) sa santé par des méthodes naturelles.

En pratiquant selon les 3 axes du Yoga (Hatha, Pranayama, Méditation) on travaille sur l’union des mondes physiqueémotionnel et mental. Cette vision holistique de l’être humain en fait une pratique idéale pour la Naturopathe que je suis.

En Naturopathie, l’exercice physique est l’un des piliers fondamental pour le maintien de la santé. Il est incontournable des éléments d’hygiène de vie pour détoxifier, revitaliser, rééquilibrer et renforcer

Retrouvez ici mon parcours De la naturopathie au Yoga.

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Cabinet situé en Côte d'Armor. Bretagne
  • Naturopathie & Hygiène de vie
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