Qui est Alexandra Portail ?
Une Utopiste réaliste aux multifacettes.
Ambassadrice d'une vie simple et cyclique.
Amoureuse de la nature.
Alexandra Portail - Hygiene2Vie
OSONS LE CHANGEMENT !
Prendre soin de sa santé féminine, simplement et sereinement.
Hello! Je m’appelle Alexandra.
Ambassadrice des écologies, fervente défenseuse de l'écologie féminine
Une Utopiste réaliste.
Naturopathe, professeure de Yoga, jardinière, podcasteuse, créatrice de vidéos, formatrice…
Mais surtout et avant tout une jeune femme (plus si jeune que ça !🤣) qui aspire à la sérénité et au respect de notre soi intérieur de l’écosystème dans lequel nous évoluons chaque jour.
Plus que des métiers, je me crée jour après jour des rôles en écoutant mon coeur, ma tête et mes tripes.
Je suis entrepreneure passionnée aux multiples facettes et aux multiples projets. J’aime oeuvrer en partageant mes convictions, mes réflexions et mes connaissances.
N’essaie pas de me mettre dans une case, tu n’y parviendras pas !
D’expériences de vie en expériences de vie, je me suis ouverte peu à peu aux bénéfices des approches du bien-être et de la santé naturelle et préventive. Voyages à l’autre bout du monde en sac à dos, reconversion professionnelle et reconnexion à mon cycle menstruel qui m’avait quitté pendant plus de 10 années…
J’ai à présent la casquette d’accompagnante (formée à la naturopathie) spécialisée dans l’accompagnement la santé du cycle menstruel de la femme et dans la reconnexion à notre nature cyclique. Car après plus de 10 ans d’aménorrhée secondaire, je sais ce que ça fait d’être coupée de son cycle, de son corps et de ne pas toujours le comprendre.
Je suis également engagée pour l’environnement en faisant en sorte de réduire mon impact jour après jour et de sensibiliser toutes les personnes autour de moi à faire de même par des gestes simples.
Praticienne holistique de la santé féminine, j'accompagne toutes les femmes qui ont le souhait de renouer avec leur cycle ô naturel.
Apprendre ou ré-apprendre à vivre de manière cyclique, renouer avec son cycle menstruel pour embrasser chacune de ses phases ou encore se libérer des troubles du cycle.
Telles sont les missions que je me suis données et que je souhaite offrir après avoir connu moi-même plus de 10 années d’absence de cycle.
C’est grâce à mes connaissances en santé naturelle en tant que Naturopathe et mes expériences personnelles que je t’accompagne sur ce chemin majestueux de la reconquête de ton bien-être féminin.
Mon Engagement pour Votre Bien-Être Féminin
Aujourd’hui, je me sens plus en forme, plus énergique et surtout, mon cycle menstruel est un allié précieux qui reflète ma santé globale, malgré les années qui passent.
Cette expérience personnelle m’a donné une empathie profonde pour les femmes qui traversent des difficultés liées à leur cycle hormonal, qu’il s’agisse de jeunes femmes avec des troubles menstruels ou de femmes approchant la ménopause.
C’est forte de ce vécu et de mes connaissances en naturopathie que j’ai décidé de réorienter mon accompagnement vers les femmes de plus de 35 ans. Je crois fermement qu’il est essentiel de se préparer en douceur à la (péri)ménopause pour ne pas la subir et pour continuer à s’épanouir pleinement.
Je souhaite partager avec vous les clés d’une hygiène de vie adaptée, les bienfaits des plantes, les techniques de gestion du stress et tous les outils naturels qui peuvent vous aider à vivre cette transition avec vitalité et sérénité.
Mon approche est basée sur l’écoute, la bienveillance et la personnalisation. Chaque femme est unique, et c’est pourquoi je prends le temps de comprendre vos besoins spécifiques, vos préoccupations et vos objectifs pour vous proposer un accompagnement sur mesure et efficace.
Ensemble, nous construirons votre chemin vers un bien-être hormonal durable.
Mes formations & Diplômes
- 2012 : Ingénieure généraliste spécialisée en Biologie (UTC).
- 2018 : Praticienne Naturopathe – Membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie (SPN).
- 2018 : Praticienne en Réflexologie plantaire, CNFDI.
- 2021 : Professeure de Yoga certifiée chez Green Yoga, reconnue par Yoga Alliance International.
- 2021 : Troubles des comportements alimentaires & Diététique – Centre de formation Diététique et Comportement.
- 2021 : Physiologie de la fertilité – M2M Formation
-
2021 : Physiologie et pathologies de la fertilité – M2M Formation
-
2023 : Agroécologie et Syntropie, chez Gaia Formation
♥︎ Vie simple • Engagée • Créative • Slow
☾ Naturopathie de la femme & Formatrice spécialisée en troubles du cycle.
Je suis également engagée pour l’environnement en faisant en sorte de réduire mon impact jour après jour et de sensibiliser toutes les personnes autour de moi à faire de même par des gestes simples, accessibles.
Prendre conscience et agir par la connaissance.
APERÇU DE MES ACTIVITÉS
Accompagnements & Programmes
- Programme en ligne CIAO PILULE pour se libérer de la contraception hormonale et renouer avec son cycle ô naturel.
- Programme en ligne « Retrouve ton cycle ! » pour comprendre et se sortir de son aménorrhée.
Évènements
- Ateliers et conférences – n’hésitez pas à rejoindre ma Newsletter pour connaitre toutes mes actualités ;
Création de contenus
- E-books et livres pour découvrir comment prendre soin de sa santé féminine, simplement et sereinement ;
- Mes deux émissions de podcast ;
- Ma chaîne Youtube qui regorge de vidéos à visée éducative et inspirationnelle ;
- Créatrice de contenus rédactionnels pour des magazines de santé naturelle (voir ci-dessous mes collaborations) ;
… Et tant d’autres choses
Mon cheminement intérieur
Mon histoire personnelle a été marquée depuis l’enfance des troubles alimentaires, des douleurs articulaires et problèmes de peau. J’ai croisé le chemin de la Naturopathie alors que j’étais en pleine remise en question de ma vie, un peu perdue et à la fois déterminée à ne pas la poursuivre de cette manière. J’étais pourtant plutôt heureuse mais pas totalement épanouie ni en accord avec mes valeurs profondes.
À 28 ans, alors que j’étais ingénieure pour une grande entreprise à concevoir des articles sportifs, après 8 années de salariat, j’ai décidé de retourner sur les bancs de l’école durant 2 années pour me former à la Naturopathie puis au Yoga.
À présent, j’aborde chaque nouvelle journée de ma vie dans le but d’accomplir la mission que je me suis écrite :
Démocratiser l’accès à la santé naturelle et accompagner les femmes en quête d’équilibre de vie, à retrouver énergie et vitalité dans leur quotidien.
Je me positionne en tant qu’accompagnatrice en hygiène de vie et au changement, pour vous guider à améliorer votre hygiène de vie de manière holistique (dans sa globalité). Je m’appuie sur mes connaissances en Naturopathie et toutes les approches naturelles que je découvre jour après jour pour aider toutes les femmes qui choisissent de s’investir dans la transformation de leur quotidien et la voie de l’épanouissement.
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Cette newsletter est devenue une véritable Lettre. Un moment au cours duquel le temps s’arrête. J’utilise les mots et non plus ma voix pour partager, conseiller et cheminer… C’est un réel plaisir en tant que lectrice et en tant que rédactrice♥︎
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