Alimentation émotionnelle

Arrêtez de manger vos émotions et retrouvez une relation saine et sereine avec votre assiette.

Pour moi aussi l'alimentation n'a pas toujours été un long fleuve tranquille... Entre anorexie, orthorexie, alimentation émotionnelle, l'assiette ça me connaît !

Comprendre, apprendre et définir quels sont vos propres besoins en terme d’alimentation. Pour cela, je vous écoute et vous accompagne dans cette épreuve souvent très longue pour écouter vos émotions et la peur qui domine souvent.
Ensemble, rééquilibrons votre alimentation pour un mieux-être général et plus de vitalité !

Alexandra

L'alimentation émotionnelle

L'alimentation, notre capital santé. Notre alimentation est notre premier carburant.

Une alimentation déséquilibrée, de mauvaise qualité et non appropriée à vos besoins très personnels et spécifiques pourront engendrer plusieurs désordres sur votre santé. Dans une société où l’image corporelle prend de plus en plus de place, notre relation avec notre corps et notre alimentation jouent un rôle majeur dans le bien-être physique et mental.

Bien manger est un pilier fondamental à notre bonne santé. Néanmoins, lorsque notre assiette nous sert de refuge pour combler nos émotions, il devient très compliqué d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Connaissez-vous l’alimentation émotionnelle ?  Je vous invite à découvrir mon expérience et ainsi comprendre pourquoi ce sujet me tient autant à coeur.

Vivre en paix et sérénité avec soi-même en abordant l’alimentation comme socle de plaisir et comme base première de nous maintenir en vie.

Comment se déroule un accompagnement en alimentation émotionnelle avec alexandra ?

Accessibilité

Retrouvez une relation sereine avec votre assiette avec des gestes simples.

Bienveillance

Évoluez avec plaisir et conscience, avancez à votre rythme.

Authenticité

Je serai honnête et transparente. Je vous accompagnerai sans mesure.

Pour chaque personne que j’accompagne, je souhaite prévoir du temps afin de pouvoir avoir une démarche la plus personnalisée possible. 

Il s’agit d’un échange de 60 min durant lequel j’adopte une posture de coach. Je me mets à votre disposition pour vous écouter et répondre aux questions que vous avez au sujet de votre alimentation et des axes d’améliorations dans votre manière de vous alimenter.

Veuillez noter que nos échanges se réaliseront à distance, par visioconférence

À la suite de notre entrevue, repartez avec le replay audio de votre séance.

01

Echanger sur vos difficultés passées et actuelles.

02

Connaître et comprendre votre histoire avec l'alimentation.

03

Définir ensemble des axes d'évolutions les plus adaptées à votre situation.

Je prends rendez-vous avec Alexandra

Vous souhaitez arrêtez de manger vos évolution, faire la paix avec votre assiette et enfin entamer une relation saine avec l’alimentation qui vous apportera plus d’énergie au quotidien ?  Prenons rendez-vous ensemble !  Je serai ravie de pouvoir vous accompagner sur le chemin de votre bien-être.
Encore une question ? 

Qu’est-ce que le coaching alimentaire ?

Comprendre, apprendre et définir quels sont vos propres besoins en terme d’alimentation. Pour cela, je vous écoute et je prends en compte les différentes dimensions de votre vie (votre histoire, votre personnalité, vos goûts, votre rythme de vie…).

Nous travaillons ensemble sur une restructuration alimentaire ciblée et profonde pour vous aider à améliorer votre état de santé et à diminuer certaines pathologies comme : les troubles digestifs, les insomnies, les problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma), une volonté de perdre ou de prendre du poids.

Durant cette séance, nous ferons ensemble :

  1. le point sur vos habitudes alimentaires actuelles,
  2. je vous montrerai des alternatives plus saines possibles,
  3. je vous proposerai des solutions pour vous alimenter de façon équilibrée par rapport à vos propres besoins.

 

Il n’est pas question de régime ici. Il est question de rééquilibrage alimentaire progressif et durable. Vous aurez le choix par la suite de réaliser des séances de suivi pour évaluer le chemin parcouru, réajuster et vous partager encore plus de conseils !

Je deviens mon propre coach en hygiène de vie

Bonne nouvelle ! J’ai créé pour vous un ensemble de ressources vous permettant de vous former et d’arriver par vous-même à une vie plus saine.

Pratique avec moi

Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.

Les Ebooks Naturo

Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ebooks dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.

L'Académie Hygiene2Vie

Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité. 

Rejoignez-moi et améliorez votre hygiEne2vie

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