Alimentation émotionnelle

Arrêtez de manger vos émotions et retrouvez une relation saine et sereine avec votre assiette.

Pour moi non plus l'alimentation n'a pas toujours été un long fleuve paisible.. Entre boulimie, anorexie, orthorexie, alimentation émotionnelle, l'assiette ça me connaît !
Ce sujet me tient très à cœur car une grande partie de ma vie a tourné autour de mon assiette et de la relation tyrannique que j'entretenais avec elle de manière consciente ET inconsciente par des systèmes de compensation dits sains pour me voiler la face. En fait, le problème n'est pas l'assiette mais plutôt l'image que l'on a de soi et l'irrespect que l'on porte à son être.

À présent que j’ai atteint le bout du tunnel, c’est à mon tour de vous aider !

Comprendre, apprendre et définir quels sont vos propres besoins en terme d’alimentation. Mais surtout, vous écouter et comprendre d'où viennent ces mécanismes compensatoires mis en place depuis tant d'années. Pour cela, je vous écoute et vous accompagne dans cette épreuve souvent très longue pour écouter vos émotions et la peur qui domine souvent.

Ensemble, rééquilibrons votre alimentation pour retrouver un mieux-être général, une plus belle estime de vous et plus de vitalité !

Alexandra

Je prends rendez-vous avec Alexandra

Vous souhaitez arrêter de manger vos émotions, faire la paix avec votre assiette et enfin entamer une relation saine avec l’alimentation qui vous apportera plus d’énergie au quotidien ? Prenons rendez-vous ensemble !  Je serai ravie de pouvoir vous accompagner pour retrouver l’harmonie avec votre corps et votre être tout entier.

Le coaching s’articule autour de 6 séances en ligne de 60 minutes espacées de 2 ou 3 semaines. Le tarif de cet accompagnement sur mesure est de 450€ pour les 6 séances. Il est payable en une fois (en réservant votre 1ère séance ci-dessous) ou en plusieurs mensualités (dans ce cas veuillez me contacter).

L'alimentation émotionnelle

L'alimentation, notre capital santé.

Une alimentation déséquilibrée, de mauvaise qualité et non appropriée à nos besoins très personnels et spécifiques pourront engendrer plusieurs désordres sur notre santé. Dans une société où l’image corporelle prend de plus en plus de place, notre relation avec notre corps et notre alimentation jouent un rôle majeur dans le bien-être physique et psycho-émotionnel.

Bien manger est un pilier fondamental à notre bonne santé. Néanmoins, lorsque notre assiette nous sert de refuge pour combler nos émotions, il devient très compliqué d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Connaissez-vous l’alimentation émotionnelle ?  Je vous invite à découvrir mon expérience et ainsi comprendre pourquoi ce sujet me tient autant à coeur.

Vivre en paix et sérénité avec soi-même en abordant l’alimentation comme socle de plaisir et comme base première de nous maintenir en vie.

Comment se passe cet accompagnement personnalisé en alimentation émotionnelle ?

Accessibilité

Retrouvez une relation sereine avec votre assiette avec des gestes simples.

Bienveillance

Évoluez avec plaisir et conscience, avancez à votre rythme.

Authenticité

Je serai honnête et transparente. Je vous accompagnerai sans mesure.

Pour chaque personne que j’accompagne, je souhaite prévoir du temps afin de pouvoir avoir une démarche la plus personnalisée possible. 

Il s’agit d’un échange de 60 min durant lequel j’adopte une posture de coach. Je me mets à votre disposition pour vous écouter et répondre aux questions que vous avez au sujet de votre alimentation, de vos difficultés et des axes d’évolution pour accéder à l’auto-guérison.

Ce coaching requiert de l’engagement de la détermination.

Entre chaque rendez-vous, vous continuez votre cheminement grâce à nos échanges mais également des outils de réflexions, de lectures, d’exercices et de mises en pratiques que je vous proposerai… Cet investissement personnel est important car il permet de rester en mouvement et donc d’aller en profondeur.

01

Echanger sur vos difficultés passées et actuelles.

02

Connaître et comprendre votre histoire avec l'alimentation.

03

Définir ensemble des axes d'évolutions les plus adaptés à votre situation.

Devenez actrice & responsable de votre santé

J’ai créé pour vous un ensemble de ressources vous permettant d’acquérir plus d’autonomie dans la reconquête de votre santé et de votre mieux-être.

Pratique avec moi

Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.

Les Guides Naturo

Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ouvrages dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.

L'Académie

Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité. 

Rejoignez-moi et améliorez votre hygiEne2vie

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