Alimentation émotionnelle

Arrêtez de manger vos émotions et retrouvez une relation saine et sereine avec votre assiette.

Pour moi non plus l'alimentation n'a pas toujours été un long fleuve paisible.. Entre boulimie, anorexie, orthorexie, alimentation émotionnelle, l'assiette ça me connaît !
Ce sujet me tient très à cœur car une grande partie de ma vie a tourné autour de mon assiette et de la relation tyrannique que j'entretenais avec elle de manière consciente ET inconsciente par des systèmes de compensation dits sains pour me voiler la face. En fait, le problème n'est pas l'assiette mais plutôt l'image que l'on a de soi et l'irrespect que l'on porte à son être.

À présent que j’ai atteint le bout du tunnel, c’est à mon tour de vous aider !

Comprendre, apprendre et définir quels sont vos propres besoins en terme d’alimentation. Mais surtout, vous écouter et comprendre d'où viennent ces mécanismes compensatoires mis en place depuis tant d'années. Pour cela, je vous écoute et vous accompagne dans cette épreuve souvent très longue pour écouter vos émotions et la peur qui domine souvent.

Ensemble, rééquilibrons votre alimentation pour retrouver un mieux-être général, une plus belle estime de vous et plus de vitalité !

Alexandra

L'alimentation émotionnelle

L'alimentation, notre capital santé.

Une alimentation déséquilibrée, de mauvaise qualité et non appropriée à nos besoins très personnels et spécifiques pourront engendrer plusieurs désordres sur notre santé. Dans une société où l’image corporelle prend de plus en plus de place, notre relation avec notre corps et notre alimentation jouent un rôle majeur dans le bien-être physique et psycho-émotionnel.

Bien manger est un pilier fondamental à notre bonne santé. Néanmoins, lorsque notre assiette nous sert de refuge pour combler nos émotions, il devient très compliqué d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Connaissez-vous l’alimentation émotionnelle ?  Je vous invite à découvrir mon expérience et ainsi comprendre pourquoi ce sujet me tient autant à coeur.

Vivre en paix et sérénité avec soi-même en abordant l’alimentation comme socle de plaisir et comme base première de nous maintenir en vie.

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Cabinet situé en Côte d'Armor. Bretagne
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Comment se passe cet accompagnement personnalisé en alimentation émotionnelle ?

Accessibilité

Retrouvez une relation sereine avec votre assiette avec des gestes simples.

Bienveillance

Évoluez avec plaisir et conscience, avancez à votre rythme.

Authenticité

Je serai honnête et transparente. Je vous accompagnerai sans mesure.

Pour chaque personne que j’accompagne, je souhaite prévoir du temps afin de pouvoir avoir une démarche la plus personnalisée possible. 

Il s’agit d’un échange de 60 min durant lequel j’adopte une posture de coach. Je me mets à votre disposition pour vous écouter et répondre aux questions que vous avez au sujet de votre alimentation, de vos difficultés et des axes d’évolution pour accéder à l’auto-guérison.

Ce coaching requiert de l’engagement de la détermination.

Entre chaque rendez-vous, vous continuez votre cheminement grâce à nos échanges mais également des outils de réflexions, de lectures, d’exercices et de mises en pratiques que je vous proposerai… Cet investissement personnel est important car il permet de rester en mouvement et donc d’aller en profondeur.

01

Echanger sur vos difficultés passées et actuelles.

02

Connaître et comprendre votre histoire avec l'alimentation.

03

Définir ensemble des axes d'évolutions les plus adaptés à votre situation.

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