Accompagnement en santé féminine

J'accompagne les femmes à retrouver leur bien-être et leur sérénité par des moyens naturels.

Je t'aide et guide à retrouver ton équilibre de vie et une hygiène de vie féminine plus saine et plus sereine, en m’appuyant sur mes connaissances en Naturopathie et autres approches de santé naturelle et holistiques.
Je t'accompagne à te libérer de tes troubles féminins, à connaître le fonctionnement de ton cycle au naturel et à te reconnecter à ton corps de femme.

Alexandra

Troubles du cycle

Cycles irréguliers, règles douloureuses ou abondantes, aménorrhée, SOPK… Ils sont courants et habituels mais ne reflètent pas un état de pleine santé.

Pré-Post pilule & fertilité

Préparer et mieux vivre sa nouvelle vie sans contraception hormonale. Améliorer sa fertilité et celle du couple, pour maximiser ses chances de concevoir un nouvel-être.

Ménopause

La ménopause et les symptômes qui en découlent  n’est pas une maladie ! C’est une étape dans la vie d’une femme qui se doit d’être honorée à condition d’apprendre à l’accueillir par des moyens naturels

Dans quelles situations consulter ?

Précédent
Suivant

Consultations en visio

Lien de la visio vous sera envoyé lors du mail de confirmation de votre séance.

Le syndrome post-pilule & Fertilité

Le syndrome post-pilule (SPP) peut se manifester lorsque tu arrêtes de prendre ton traitement contraceptif hormonal.

Ce syndrome peut apparaître dès les 1ers jours jusqu’à plusieurs mois après. Il est temporaire, et une fois que tu as identifié la cause du problème, tu peux équilibrer tes hormones et te remettre sur pied. 

Voici une liste quelques signes que tu pourrais ressentir à l’arrêt de la pilule contraceptive par exemple : maux de tête, sautes d’humeur, acné, dysbiose intestinale, aménorrhée, hypothyroïdie, perte de cheveux, SOPK post-pilule, infertilité, etc.

 

Une envie de bébé et tu as du mal à concevoir avec ton conjoint ou bien tu souhaites mettre toutes les chances de ton côté avant la conception ? 

Sache qu’une grossesse ne se déroule pas que sur 9 mois. J’aime à dire qu’un projet bébé c’est : 

  • 9 mois de préparation (homme et femme). Nous ne sommes pas la seule dans le bateau ! 😜
  • 9 mois de gestation 
  • 9 mois de post partum
Podcast Hygiene2vie - Naturopathie - Le plan d’action pour dire au revoir à la pilule contraceptive

Comment arrêter la pilule contraceptive ? 

Le programme qui te réconcilie avec ton cycle menstruel au naturel

Le programme audio complet qui te guide étape par étape pour arrêter la pilule sereinement et en toute autonomie.

Comprendre de quoi ton organisme a besoin en interne, comment ton cycle féminin fonctionne et comment limiter ces fameux syndromes post pilule.

Le syndrome prémenstruel ou troubles du cycle

Cycles irréguliers, règles douloureuses ou abondantes … Ce n’est pas parce que ces problèmes sont courants qu’ils sont pour autant normaux. 

De même il n’est pas normal de souffrir à l’approche de ses règles. Des règles “normales” sont régulières, assez peu douloureuses avec un flux régulier, et ne t’empêchent pas de mener ta vie quotidienne. 

Penses-tu qu’il faille souffrir pour être une femme ? Je ne pense pas ! 

Ou encore, la célèbre phrase qu’on entend souvent (et que j’ai entendue) : “tu ne veux pas d’enfant ? Bon, ben ce n’est pas grave de ne pas avoir ses règles. Reviens me voir lorsque tu auras un projet de grossesse et je te donnerai une pilule pour te faire ovuler“. 🤨😡

La façon dont se déroule ton cycle est une mine d’informations sur ce qui se passe à l’intérieur de ton corps. Une modification de ton cycle sur plusieurs mois n’est pas à prendre à la légère. Cela doit t’amener immédiatement à te poser des questions.

Cycle féminin - son fonctionnement naturel et physiologique_Alexandra Portail Naturopathe

La préménopause & Ménopause

La ménopause est une étape naturelle dans la vie d’une femme, au même titre que la puberté ou la grossesse. Et pourtant, elle est souvent mal vécue. La ménopause n’est ni une maladie ni un problème.

Pour mieux vivre cette période de transition particulière et ses problématiques, je te propose un accompagnement dédié. 

Les objectifs :

  • Un bilan de vitalité complet avec une étude de tes différents terrains bio nutritionnels
  • La mise en place d’un programme d’alimentation – nutrition dédiée à la ménopause.

Comment je peux vous accompagner

Accessibilité

Retrouve une hygiène de vie saine avec des gestes simples et sur-mesure. 

Bienveillance

Évolue avec plaisir et conscience, avance à ton rythme.

Authenticité

Je serai honnête et transparente. Je t’accompagnerai sans mesure.

Pour des problématiques de santé féminine, je propose de t’accompagner sur plusieurs mois afin de suivre et d’ajuster ensemble les conseils que je te partagerai. 

Un accompagnement qui se réalise sur 6 mois, à raison de 2 séances de 45 min environ par mois (à distance par visio).

 

Allez découvrir la section à propos juste ici. Je vous explique plus en détails qui je suis et mon parcours. 

Certaines mutuelles commencent à rembourser les séances de Naturopathie. Bonne nouvelle non ? 

Voici une liste de quelques mutuelles qui s’orientent vers des offres contenant des forfaits spécialisés pour les médecines douces :

Encore plus d’informations juste ici.

Pas simple n’est-ce pas ?! 

Je vous ai justement rédigé un article qui présente tout ce à quoi vous devriez prêter attention avant de confirmer un rdv avec votre (futur.e) naturopathe ou avant d’entamer un suivi plus régulier avec lui/elle.

Voici l’article.

À vrai dire, je ne sais pas. Il n’existe pas vraiment de règles, mais je peux dire qu’en moyenne, mes clientes apprécient une fréquence d’environ 1 consultation par mois. Pour ce qui est du nombre de « visites », ce sera à vous de décider, selon vos besoins et votre envie 🙂

Inscrivez-vous à la lettre qui vous fera du bien

0% de spam, 100% de vitalité !

Recevez deux fois par mois, ma Lettre Hygiene2Vie dans laquelle je vous délivre mes conseils bien-être et lifestyle totalement inédits ainsi que mes derniers articles ou podcasts et plein d’autres surprises pour vous chouchouter. 

Parce que votre bien-être doit être une priorité,
profitez dès à présent d'un petit cadeau...

Abonnez-vous pour être sûre de n’en manquer aucune miette ! 🍪