Retrouver un cycle menstruel naturel

Accompagner et créer sa propre méthode en santé naturelle de la femme.

Troubles du cycle

Cycles irréguliers, règles douloureuses ou abondantes, aménorrhée, SOPK… Ils sont courants et habituels mais ne reflètent pas un état de pleine santé.

Pré-Post pilule & fertilité

Préparer et mieux vivre sa nouvelle vie sans contraception hormonale. Améliorer sa fertilité et celle du couple, pour maximiser ses chances de concevoir un nouvel-être.

Cycle au naturel

Apprendre et comprendre comment fonctionne le cycle menstruel, le véritable miroir de la santé de la femme.

Après 10 ans d'aménorrhée inexpliquée je viens enfin de retrouver mes règles. Je n'en suis qu'à mon deuxième jour de saignement mais je sais que ça y est elles sont bien là. Je ne sais pas combien de temps cela va durer, si je vais retrouver des cycles déjà réguliers ou pas, mais c'est une victoire pour moi après 10 ans de combat toute seule...
Ces 10 dernières années auraient dû être les meilleures de ma vie, celles de ma vingtaine à ma trentaine, et pourtant...

Aujourd'hui j'aimerais témoigner pour ne pas que les femmes continuent de penser que perdre ses règles n'a rien de grave , car cela peut réellement détruire une vie. J'ai bien cru que mon calvaire n'allait jamais se terminer mais aujourd'hui j'ai l'impression de revivre depuis ces 2 jours de règles.

Les formations en cycle féminin

Le Guide Ô Féminin (offert)

Découvre les outils naturels que je t’ai concoctés pour aller plus loin dans la conquête de ta santé féminine.

Conseilsillustrations explicatives ou encore recettes pour un cycle menstruel plus harmonieux.

  • Rédigé par une Naturopathe certifiée.
  • Des outils concrets à utiliser au quotidien pour t’aider à mieux vivre ta nature cyclique.

Qu’est-ce qu’on trouve dans ce livre numérique ?

  • Comprendre : Le fonctionnement du cycle menstruel ô naturel
  • Comprendre : Le lien entre la santé digestive & la fertilité
  • Outil : Atténuer le syndrome prémenstruel naturellement
  • Outil : Règles abondantes : les solutions naturelles
  • Recettes : Peau & cycle féminin : les gestes naturels
  • Mémo : Les perturbateurs endocriniens : s’en prémunir
  • Mémo : L’alimentation revitalisante pour ton cycle féminin

+ un outil BONUS !!

Bonne lecture !

Un accompagnement en toute autonomie pour arrêter sereinement ta contraception hormonale. 

Préparer en douceur ton corps à l’arrêt de la pilule et retrouver un cycle naturel.

Modules de formation pour découvrir ou à affiner tes connaissances sur le cycle féminin.

Comprendre ce qu’est le cycle menstruel et ses différents troubles et apprendre à y remédier !

Comment accompagner les femmes qui souffrent d’aménorrhée ?

Retrouve tous les  thérapeutes et praticiens référents en aménorrhée, qui ont suivi l’Aménorrhée Académie.

Aménorrhée : Pourquoi je n'ai plus mes règles ?

J’ai moi-même connu une période d’aménorrhée (absence de menstruation) qui a duré beaucoup trop longtemps, près de 10 années masquées en partie par la prise de la pilule contraceptive. Je te raconte d’ailleurs mon parcours dans cet épisode.

Je sais donc à quel point, au moins 50% du chemin de la guérison se fait grâce au soutien que l’on trouve au travers des témoignages de personnes comprenant notre situation.

J’espère que tu trouveras le soutien et les réponses à certaines de tes questions ou encore que l’écoute de ces épisodes déclencheront certains déclics en toi te permettant de retrouver le chemin de ton cycle féminin. 

Aménorrhée Académie

Le syndrome post-pilule & Fertilité

Le syndrome post-pilule (SPP) peut se manifester lorsque tu arrêtes de prendre ton traitement contraceptif hormonal.

Ce syndrome peut apparaître dès les 1ers jours jusqu’à plusieurs mois après. Il est temporaire, et une fois que tu as identifié la cause du problème, tu peux équilibrer tes hormones et te remettre sur pied. 

Voici une liste quelques signes que tu pourrais ressentir à l’arrêt de la pilule contraceptive par exemple : maux de tête, sautes d’humeur, acné, dysbiose intestinale, aménorrhée, hypothyroïdie, perte de cheveux, SOPK post-pilule, infertilité, etc.

 

Une envie de bébé et tu as du mal à concevoir avec ton conjoint ou bien tu souhaites mettre toutes les chances de ton côté avant la conception ? 

Sache qu’une grossesse ne se déroule pas que sur 9 mois. J’aime à dire qu’un projet bébé c’est : 

  • 9 mois de préparation (homme et femme). Nous ne sommes pas la seule dans le bateau ! 😜
  • 9 mois de gestation 
  • 9 mois de post partum
Podcast Hygiene2vie - Naturopathie - Le plan d’action pour dire au revoir à la pilule contraceptive

Comment arrêter la pilule contraceptive ? 

Le programme qui te réconcilie avec ton cycle menstruel au naturel

Le programme audio complet qui te guide étape par étape pour arrêter la pilule sereinement et en toute autonomie.

Comprendre de quoi ton organisme a besoin en interne, comment ton cycle féminin fonctionne et comment limiter ces fameux syndromes post pilule.

Le syndrome prémenstruel ou troubles du cycle

Cycles irréguliers, règles douloureuses ou abondantes … Ce n’est pas parce que ces problèmes sont courants qu’ils sont pour autant normaux. 

De même il n’est pas normal de souffrir à l’approche de ses règles. Des règles “normales” sont régulières, assez peu douloureuses avec un flux régulier, et ne t’empêchent pas de mener ta vie quotidienne. 

Penses-tu qu’il faille souffrir pour être une femme ? Je ne pense pas ! 

Ou encore, la célèbre phrase qu’on entend souvent (et que j’ai entendue) : “tu ne veux pas d’enfant ? Bon, ben ce n’est pas grave de ne pas avoir ses règles. Reviens me voir lorsque tu auras un projet de grossesse et je te donnerai une pilule pour te faire ovuler“. 🤨😡

La façon dont se déroule ton cycle est une mine d’informations sur ce qui se passe à l’intérieur de ton corps. Une modification de ton cycle sur plusieurs mois n’est pas à prendre à la légère. Cela doit t’amener immédiatement à te poser des questions.

Cycle féminin - son fonctionnement naturel et physiologique_Alexandra Portail Naturopathe

ACCOMPAGNEMENT - Tarifs en vigueur

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  • Le cabinet se situe sur la commune de Saint Lormel (22130).
  • Règlement par virement bancaire, chèque ou espèces après la séance
  • *Dossier personnalisé : il s’agit d’un compte-rendu de la séance reprenant l’ensemble des conseils personnalisés, expliqués et détaillés pour un accompagnement complet sur mesure. Ce compte-rendu est envoyé dans les 72h suivant la séance.

La préménopause & Ménopause

La ménopause est une étape naturelle dans la vie d’une femme, au même titre que la puberté ou la grossesse. Et pourtant, elle est souvent mal vécue. La ménopause n’est ni une maladie ni un problème.

Pour mieux vivre cette période de transition particulière et ses problématiques, je te propose un accompagnement dédié. 

Les objectifs :

  • Un bilan de vitalité complet avec une étude de tes différents terrains bio nutritionnels
  • La mise en place d’un programme d’alimentation – nutrition dédiée à la ménopause.

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Je vous remercie pour votre confiance et je vous dis à très vite !

Alexandra P.

Ils ont donné leur avis !

Et je les remercie….