L’art de se créer des rituels pour un quotidien plus doux : ce qui réchauffe mon cœur en hiver ❄️
Qui n’a jamais rêvé d’une routine matinale inspirante ou d’un soir paisible pour se ressourcer ? L’hiver est là et avec lui, l’envie de se créer des cocons douillets. Dans cet article et cette vidéo, je partage avec toi mes rituels préférés pour affronter la saison froide avec douceur et chaleur. Des recettes réconfortantes aux […]
ALIMENTATION et SPORT pour un cycle régulier : l’ESSENTIEL à retenir
Comment bien manger et bien bouger pour un cycle régulier (et ce n’est pas ce que tu penses !) Mange sainement et bouge ton corps et tu auras tes règles. Ce n’est pas si simple. Et ce n’est pas ce que tu crois ! Je vais t’expliquer en quoi ce que tu manges et en quoi […]
❌ARRÊT PILULE (et autre contraception) : Les 4 obstacles majeurs qui t’en empêchent !
Pilule contraceptive : Pourquoi je n’arrive pas à l’arrêter ? Pilule, DIU, sympothermie, perte de cheveux, grossesse non désirée, acné ou encore douleurs de cycles. Tu est totalement au fait des effets secondaires de la contraception hormonale ? Tu es déjà bien consciente de ce que signifie prendre des hormones de synthèse pour ta fertilité […]
Les métiers de la transition écologique : Comment se reconvertir et s’épanouir au travail ?
L’école de la vie : il n’y a pas d’âge pour changer sa vision du monde Hello, Bienvenue dans ce nouvel épisode long et surtout captivant ! Aujourd’hui, plongeons dans une réflexion profonde sur la nécessité de repenser nos habitudes, nos valeurs et nos modes de vie dans ce nouveau contexte en constante évolution. Nous explorerons […]
Aménorrhée secondaire : Pourquoi je n’arrive toujours pas à retrouver mes règles ? 3 raisons majeures
Pourquoi tu n’as plus de règles ? Voilà 3 mois, 6 mois, 1 an voire plus que tu souffres d’aménorrhée. Tu as pourtant entamé des démarches pour tenter de retrouver un cycle régulier mais tu n’as toujours pas de règles ! POURQUOI??! C’est une question que je reçois beaucoup par emails et auxquelles je fais […]
En toute intimité : Aménorrhée et les TCA – Un regard profond sur la relation entre le cycle menstruel et les troubles alimentaires
Endométriose, podcasteuse, errance méciale Hello, Bienvenue dans ce nouvel épisode captivant, je l’espère ! Un épisode un peu particulier car il s’agit de la rediffusion d’un live instagram pour lequel j’ai été invitée à parler d’aménorrhée, un trouble du cycle dont j’ai longtemps souffert, et de TCA : troubles du comportement alimentaires. Dans cette discussion que je t’invite […]
Vivre en douceur : Découvrez les secrets du slowpreneuriat, de la slowlife et de la slowfémininité
Vivre en douceur : Explorer les bienfaits de la slowlife Hello, Bienvenue dans ce nouvel épisode long et surtout captivant ! Slowlife pour une féminité plus épanouie et une vie sans culpabilité. Pourquoi cet épisode-ci sur Eclosion alors que nous parlons habituellement de cycle féminin, de trouble du cycle et toutiquanti ? Pour cette raison : […]
Nourrir la confiance en soi et accepter son corps : voilà ce qui m’a aidé
Embrasser sa Confiance : Explorer la Magie de la Prise de Conscience Corporelle Salut les amies ! Aujourd’hui, je suis vraiment ravie de partager avec vous un sujet qui me tient à cœur : la connexion profonde entre notre corps et notre confiance en nous-mêmes. Vous connaissez un peu mon histoire amour-haine avec mon corps […]
Cycle Menstruel irrégulier : Causes, Symptômes et Solutions naturelles
Cycle Menstruel irrégulier : Causes, Symptômes et Solutions naturelles Chaque mois, le corps féminin danse au rythme d’un cycle naturel, un processus délicat influencé par un orchestre complexe d’hormones. Cependant, pour de nombreuses femmes, ce voyage cyclique peut parfois être imprévisible, marqué par des variations et des irrégularités qui défient toute anticipation. Les cycles menstruels […]
Pourquoi j’ai pas mes règles ? Explications, solutions et témoignages
Pourquoi j’ai pas mes règles ? Si tu me connais depuis quelque temps, tu sais que l’aménorrhée est l’un de mes sujets phares. Aujourd’hui, je te propose un article mélangeant plusieurs sources, afin de répondre d’une façon très complète à cette question que beaucoup (trop) de femmes peuvent se poser : « Pourquoi j’ai pas mes règles ? ». Si […]
Huile essentielle pour règles douloureuses : 5 conseils pour améliorer ton bien-être menstruel
Huile essentielle pour règles douloureuses : 5 conseils pour améliorer ton bien-être menstruel Quelle huile essentielle pour des règles douloureuses ? L’estragon ? Et pour des règles irrégulières ? Si tu me suis depuis un certain temps, tu sais combien le bien-être menstruel me tient à cœur. J’aime aussi proposer les plantes pour soigner, car leurs bienfaits peuvent nous […]
Naturopathie : entre médecine douce et risques potentiels
Naturopathie : les limites à connaître Hello ! Comme toi, je lis, je vois et j’entends un certain nombre d’informations au sujet de la Naturopathie et de sa pratique. Cet épisode est enregistré au début de l’année 2023 et cela fait plusieurs mois déjà que l’on voit un peu partout une multitude d’informations de la […]
La santé par les plantes | Des plantes pour toutes les femmes !
La santé par les plantes | Équilibre de vie et plantes pour toutes les femmes ! Les plantes médicinales sont connues et utilisées depuis la nuit des temps. Et pourtant, de nos jours, si nous connaissons leur existence, elles sont globalement sous-estimées et sous-utilisées. Il arrive même qu’on les regarde avec méfiance et qu’on redoute de […]
Trouble de l’alimentation : les comprendre en toute bienveillance | Avec Anne Pioz, psychothérapeute
Trouble de l’alimentation : les comprendre en toute bienveillance | Avec Anne Pioz, psychothérapeute Hello ! Si tu me connais depuis quelque temps, tu sais qu’accompagner les personnes souffrant d’un trouble de l’alimentation me tient à cœur. Je te propose de découvrir mon échange avec une experte de ce sujet. Avec Anne, nous avons parlé, entre autres, […]
Anorexie et aménorrhée | Comment retrouver ses règles ?
Comment retrouver ses règles après une perte de poids ? J’ai eu le plaisir d’avoir été interviewée dans le podcast La pleine conscience du pouvoir réalisé par Anne Pioz, Psychopraticienne et podcasteuse. Nous avons abordé plusieurs points tels que : Qu’est-ce que l’aménorrhée hypothalamique fonctionnelle ? Comment gérer les liens entre sport intensif, perte de poids et […]
Sport et cycle menstruel : comment concilier les deux ?
Sport et cycle menstruel : comment le yoga peut aider contre l’aménorrhée ? Savais-tu que sport et cycle menstruel peuvent être intimement liés ? Chez certaines femmes, la pratique sportive tient de l’excès. Pour comprendre ce phénomène, il faut bien sûr se pencher sur les notions de durée, de fréquence et d’intensité de l’entraînement. Mais la motivation qui […]
Tout savoir sur la méthode All in : Une solution contre l’aménorrhée hypothalamique
Tout savoir sur la méthode All in | Une solution contre l’aménorrhée hypothalamique Dans cet épisode, je t’invite à découvrir une solution contre l’aménorrhée hypothalamique fonctionnelle : la méthode All in. Cette méthode fait débat et c’est pour ça que j’ai invité l’une des personnes les mieux placées pour en discuter avec moi. Florence Gillet est, […]
Comment remédier à l’épuisement et à la fatigue chronique ?
Je suis épuisée ! Voilà plusieurs semaines que j’ai vraiment beaucoup de mal à me lever le matin. À présent, c’est même en journée que je me sens épuisée et que j’ai moins d’envie et d’entrain. Je me suis donc dit qu’au lieu de faire ce qui était prévu de faire, j’allais plutôt utiliser ma […]
#103 – L’histoire de Marguerite, une endogirl : 22 ans d’errance médicale plus tard…
Endométriose, podcasteuse, errance méciale Hello, Dans ce nouvelle épisode je t’invite à partir à la rencontre une nouvelle fois d’une jeune femme au parcours déjà très dense, chargée d’histoire et de beaux projets. Avec Marguerite, nous avons parlé de son expérience en tant qu’endogirl, de son histoire de vie pour en venir à devenir podcasteuse, a […]
#100 – L’histoire de Jessica : reconversions professionnelles, stress et burn out
Stress et burn out Hello, Bienvenue dans ce nouvel épisode qui sera à deux voix car je serai en compagnie de Jessica, une femme aux multiples vie qui a traversé certains tunnels comme le burn out.Envie d’en savoir plus ?https://youtu.be/20whR6vdvd0 Reconversions professionnelles et épanouissement Aujourd’hui, elle se dit être une femme épanouie qui a appris à […]
#095 – Comment vivre au gré des énergies qui nous traversent ?
Vivre en harmonie avec les planètes Hello, Pour ce nouvel épisode, je te propose de te laisser guider car je t’embarque dans les étoiles ! Avec Manon, praticienne en Ayurveda et passionnée d’astrologie, nous avons abordé la notion d’énergies évolutives, de thème astral et d’organisation. On va parler de planètes et d’étoiles qui peuvent te paraître […]
#094 – Alimentation émotionnelle, manger healthy et la guerre aux régimes !
Manger sainement et manger sereinement : une mince frontière… Hello, Julie est Naturopathe, également formée au coaching et à l’EFT, une technique de libération émotionnelle. Julie et moi avons un point commun, autre que notre vocation de Naturopathe…Envie d’en savoir plus ?https://youtu.be/DWBPOdBGPcc Boulimie, Naturopathie et libération émotionnelle grâce à l’EFT Julie et moi avons un point commun, […]
#092 – L’éclosion d’Élodie : Le pouvoir de guérison par la danse intuitive
Le flow de la vie Hello, J’ai eu le plaisir d’accueillir Elodie que tu connais peut-être sous son nom complet Elodie Leclerc. Le dicton d’Elodie : “A travers le mouvement, je guéris, je me découvre, je renais, je vis.” Envie d’en savoir plus ?https://youtu.be/U-AmsUV1wew Comment la danse intuitive peut-elle nous libérer de nos troubles de santé ? […]
#090 – L’éclosion de Chloé Kian : TCA, végétalisme, jeûne intermittent et vie en pleine conscience
Récit d’une jeune femme passionnée Hello, J’ai le plaisir d’accueillir Chloé, connue dans le monde du web sous le nom de Chloé Kian. Chloé, une jeune femme de 24 ans est pleine de convictions éthiques, environnementales, a vécu des périodes de vie compliquées, comme nombre de jeunes femmes et en est ressortie grandie et énergisée grâce […]
#087 – L’éclosion d’Aurore : De Mangeuse emprisonnée et dépendante à Mangeuse Libre
Se libérer de cette dépendance à notre assiette Hello, J’ai eu le plaisir d’accueillir Aurore que tu connais peut-être sous le pseudo Mangeuse Libre. Aurore a une vocation dans la vie celle et je la cite “De nous libérer durablement de la charge émotionnelle qui nous pèse et nous empêche de vivre la vie que l’on mérite […]
HORS SÉRIE n°5 spécial intestins : En quoi notre microbiote inestinal impacte-t-il nos émotions
Bonne humeur, stress et microbiote intestinal Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, experte du microbiote intestinal chez NAHIBU. Pour ce 5ème et dernier épisode, nous allons parler […]
#085 – Quel moyen de contraception naturelle choisir ? Symptothermie ou Billings ? Avec Eugénie
Les méthodes d’observation du cycle Hello, J’ai eu le plaisir d’accueillir Eugénie que tu connais peut-être sous le pseudo instagram La symptothermie avec Eugénie. Et avec ce pseudo, tu sais déjà de quoi nous allons parler ! Eugénie est formatrice en Symptothermie et moi je pratique la méthode Billings. Peut-être qu’à ce stade ces deux termes semblent raisonner […]
HORS SÉRIE n°4 spécial intestins : Quel est le lien entre la fertilité et le microbiote intestinal ?
Le lien entre notre fertilité et nos intestins Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, experte du microbiote intestinal chez NAHIBU. Pour ce 4ème et avant dernier épisode, […]
#082 – Ombeline, Exploratrice de la vie, anti-conformiste et Reine du changement !
Le changement c’est maintenant ! Hello, On continue notre série d’Eclosions, avec Ombeline, une jeune femme qui se décrit comme étant “une étudiante en quête de soi, professeure de yoga et future naturo. Un bon programme au rendez-vous ! https://youtu.be/gbkyirZDaXs Voyages de vie, évolution, quête de soi et peur du lendemain… Ombeline est une jeune femme, […]
HORS SÉRIE n°3 spécial intestins : Quelle influence le microbiote a-t-il sur notre poids ?
Le lien entre notre poids et notre flore intestinale Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, experte du microbiote intestinal chez NAHIBU. Pour ce 3ème épisode, je te […]
#080 – La sortie de l’anorexie mentale et de l’aménorrhée hypothalamique – Avec Mélanie Chaudron Pastel
L’éclosion de Mélanie Chaudron Pastel Hello ! J’ai eu le plaisir d’accueillir Mélanie que tu connais peut-être voire-même certainement si tu t’intéresses à la naturopathie depuis quelques mois à quelques années. Mélanie, aussi connue sous le pseudo Chaudron Pastel est elle aussi praticienne Naturopathe. Mais comme tu le sais certainement déjà, lorsque j’invite des femmes […]
HORS SÉRIE n°2 spécial intestins : Quoi manger pour prendre soin de son microbiote intestinal ?
Le lien entre notre assiette et la santé de notre flore intestinale Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, experte du microbiote intestinal chez NAHIBU. Pour ce 2ème […]
#077 – L’éclosion de Nathalie : Oh que la vie est belle ! Métamorph’Oser sa vie
J’ose dire oui à la vie ! Hello ! J’espère que tu te sens bien, apaisée et prête à plonger dans ce nouvel épisode à deux voix. J’ai eu le plaisir d’accueillir Nathalie Demarquoy, une sacré femme, à partager le micro. Je ne vais pas trop m’étaler pour te laisser découvrir Nathalie et notre échange […]
HORS SÉRIE n°1 spécial intestins : Comment le microbiote intestinal protège-t-il l’organisme ?
Microbiote intestinal et santé générale : quels liens ? Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, experte du microbiote intestinal chez NAHIBU. Pour ce 1er épisode, nous allons […]
#075 – Le Human Design au service de la connaissance de soi
Arrêter de nager à contre courant Hello ! J’espère que tu vas bien ! Et que tu as le cerveau bien branché car aujourd’hui ça va envoyer du lourd ! Si je te dis que tu vas, grâce à un outil : Te voir tel que tu es profondément pour ne plus lutter contre ta […]
#073- L’éclosion de Gwenaelle : Explosion des émotions et rencontre avec la naturopathie
Se (re)découvrir ! Hello ! Aujourd’hui, je te partage l’éclosion de Gwenaelle. Gwenaelle fait partie des quelques clientes que j’accompagne sur une durée assez longue car nous avons entamé notre chemin ensemble il y a plusieurs mois. Elle souhaitait au départ me consulter pour son alimentation et finalement….cela a pris d’autres tournures et je trouvais très […]
#069 – Comment je fais sans pilule pour ne pas tomber enceinte ?
Méthodes de contraceptions naturelles Hello, Pour faire suite à un précédent épisode durant lequel je t’explique un peu mon histoire sous pilule contraceptive et pourquoi j’ai décidé de l’arrêter, j’aimerai te partager comment je fais pour ne pas tomber enceinte alors que je n’utilise AUCUNE contraception hormonale. C’est une question que l’on me pose souvent soit de […]
11 ans de pilule, TCA, aménorrhée et amour de soi
Je passe derrière le micro ! Hello ! Je te retrouve pour un épisode très spécial car tu n’es pas sur le podcast Éclosion par Hygiene2Vie mais bel et bien sur un autre podcast. Celui de Ma Vie Après la Pilule. Maëlle et Florette, les 2 hôtes de ce podcast m’ont invitée à partager mon […]
#068 – L’éclosion de Camille : La santé naturelle accessible au plus grand nombre
La Naturopathie pour tous ! Hello ! Je te retrouve aujourd’hui pour ce nouvel épisode à deux voix en compagnie de l’une d’entre vous. Place à Camille qui a accepté de témoigner pour nous partager son expérience de vie et ses cheminement autour d’une nouvelle vie qui l’attend. Je la cite : “Je suis conseillère bancaire, […]
#067 – Pourquoi j’ai arrêté la pilule contraceptive ?
Le jour où tout a changé Hello ! Je souhaite te partager dans l’épisode du jour mon expérience de la pilule contraceptive et pourquoi je l’ai arrêtée ? Je te propose donc de me rejoindre dans mon petit train féérique pour remonter le cours de l’histoire. https://www.youtube.com/watch?vhttps://youtu.be/YV6clpErml4XHOmBV4js_E Pourquoi avoir arrêté la pilule contraceptive ? L’objectif […]
#065 – De la maison parfaite au temple sacré : mon chemin vers l’amour de moi
Ma démarche de libération Bonjour ! Comme tu as pu le voir dans le titre, je souhaite poursuivre ma démarche de libération en toute authenticité que j’ai initiée dans l’épisode n°64 qui s’intitule “Le jour de mon Éclosion” et qui fait référence au nouveau nom de ce podcast. Je vais te partager ici quelques mots […]
🌸SYNDROME PREMENSTRUEL (SPM) : 6 solutions naturelles pour y remédier 🌸
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest J’ai mal avant mes règles ! Ressentir quelques inconforts avant et/ou pendant ses règles, c’est une chose. Être pliée en quatre, ne plus pouvoir réaliser ses mouvements du quotidien et être malade, c’est une toute autre chose ! Le cycle menstruel est un […]
8 rituels du matin pour honorer son cycle féminin
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest ☀️ Bien commencer sa journée☀️ Bonjour ! 8 idées pour démarrer la journée du bon pied ! Voici quelques un des gestes que j’ai intégrés dans ma vie depuis ces dernières années et que je réalise régulièrement. Parfois tous, parfois rien, parfois deux, […]
#064 – Le jour de mon Éclosion🌸
Les témoins de mon Éclosion Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode en solo, rien que moi et vous ! Un épisode très particulier. J’ai ressenti le besoin d’exprimer à l’écrit puis à l’oral une partie de mon cheminement intérieur. Et de vous en faire les témoins. Les témoins de mon Éclosion. Vous saurez […]
#063 – Les troubles digestifs chez les sportifs : quoi manger pour les éviter ?
Lorsque la digestion s’emballe Bonjour ! Boenvenue dans ce nouvel épisode ! Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui, pour continuer notre série sur le ventre et notre digestion, un sujet tant apprécié. Est-ce que ça vous est déjà arrivé d’avoir mal au ventre pendant ou après une séance de sport ? Peut-être même que […]
#062 – La nature cyclique de la femme : Comment mieux vivre son cycle menstruel ?
Le cycle menstruel Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode en solo, rien que moi et vous ! Pour l’épisode du jour, j’aimerai aborder un sujet qui me tient très à coeur et qui me passionne un peu plus chaque jour. Je parle de la nature cyclique de la femme et du lien entre le […]
🌸Aménorrhée secondaire : Pourquoi je n’ai pas mes règles ?!🌸
Je n’ai plus mes règles ! Je te vois venir en te disant : “mais tant mieux si je n’ai pas ces fichues règles ! au moins je suis tranquille !”. Sache que j’ai également pensé ça lorsque je souffrais d’aménorrhée secondaire. Ne pas avoir ses règles ce n’est pas « anormal » en termes de représentativité […]
#061 – Vivre pleinement et sereinement son hypersensibilité
Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Bonjour ! Pour la deuxième fois sur le podcast Hygiene2Vie, j’ai le plaisir de partager le micro avec consoeur Naturopathe, Jane. Nous avons déjà échangé lors d’un précédent épisode (l’épisode n°58) pour parler naturopathie et notre vision de cette profession. On s’est retrouvée une nouvelle fois avec Jane pour parler ensemble […]
🌸Cycle féminin : son fonctionnement naturel et physiologique🌸
Le cycle féminin Bonjour ! Comprendre comment notre corps fonctionne ? Comment évoluons-nous au fil de la vie mais aussi au fil de plusieurs dizaines de jours ? Comprendre, pour savoir expliquer certains phénomènes, pour déculpabiliser pour se sentir femme tout simplement. Pour aimer son corps à n’importe quelle phase de son cycle et de […]
Manger ses émotions : Comment mieux accueillir ses pulsions alimentaires ?
Manger sans avoir faim Bonjour ! Je suis certaine que vous connaissez ce sujet ! C’est d’ailleurs bien pour cela que vous avez atterrit sur cette page. N’est-ce pas ? Avez-vous l’impression de faire des excès alimentaires pendant les repas ou en dehors des repas, notamment quand vous êtes stressé(e) ? Si c’est le cas, […]
#057 – L’histoire de Louise : Son chemin vers la pleine santé physique et mentale
Le chemin vers la pleine santé Bonjour ! Après Nelly et Claire, place à Louise qui a accepté de témoigner et de nous raconter son expérience de vie.Entre voyages, remises en question, bien-être holistique, yoga ou encore rapport conflictuel avec son alimentation, Louise a un tas de choses à nous raconter et à nous dévoiler […]
Comment remplacer FACILEMENT les produits toxiques du quotidien ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les toxiques sont partout ! Bonjour ! On ne s’en rend pas forcément compte mais la plupart de nos produits dits de consommation regorgent de produits toxiques et de perturbateurs endocriniens. Peut-être que sur l’instant ça ne fait rien (ou pas grand chose). […]
#055 – L’histoire de Claire : Comment se libérer de l’anorexie ?
Le chemin de l’anorexie Bonjour ! On continue notre série de rencontres avec Claire, une jeune femme de 30 ans qui a souffert pendant 8 ans d’anorexie et qui s’en est sortie !Elle nous dévoile un bout de son intimité, comment elle a vécu sa maladie ainsi que ses conséquences sur sa vie et son […]
#045 – Comprendre l’alimentation émotionnelle pour s’en libérer (1/2)
Manger ses émotions Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode ! J’ai deux questions pour vous : Avez-vous l’habitude de « manger vos émotions » ? Craquez-vous souvent sur des aliments réconfortants ? Le rapport à l’alimentation est très complexe voire conflictuel et lorsque l’on est sujet(te) à l’alimentation émotionnelle, on peut très souvent éprouver de […]
#BONUS – 10 min pour expérimenter le lâcher prise et la détente
Lâchez prise ! Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode BONUS et totalement impromptu ! Le stress est devenu l’un des enjeux de notre quotidien. Apprendre à mieux vivre son stress et à mieux l’apprivoiser est un pilier fondamental de notre santé. Le stress peut être limité ou en […]
Avez-vous une relation saine avec l’alimentation ? 5 signes qui ne trompent pas !
Une relation saine avec son alimentation Utopique me diriez-vous ? ABSOLUMENT nécessaire ! Je vous répondrais. Bien que l’on observe de plus en plus de mouvements de « body positive » sur les réseaux sociaux et la sphère d’internet, et que je gagne en espoir de voir anéantir les régimes alimentaires, tout tombe à l’eau lorsque j’entends […]
#041 – Adopter une vie saine et respecteuse, c’est simple ! Avec Audrey Redac
Mode de vie sain & minimalisme Bonjour ! J’ai le plaisir d’accueillir Audrey que vous connaissez peut-être sous le pseudo Audrey Redac. Audrey parle minimalisme, zéro déchet, cosmétique naturel, alimentation. Bref, un tas de sujet qui me passionnent ! Envie d’en savoir plus ? C’est parti pour la suite de l’épisode !https://youtu.be/_5_iKKWejE8 Minimalisme, zéro déchet et […]
#039 – La prison du bien-être : ce cercle infernal de vouloir tout bien faire !
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#037 – 10 conseils pour vous libérer de votre charge mentale !
La charge mentale Bonjour ! « Penser à tout tout le temps ». Difficultés de concentration et d’attention, intolérance au bruit, sensation d’être dépassé(e), étourderies. Mais aussi mauvaise humeur, perte d’enthousiasme, sensation de saturation, fatigue quasi permanente, irritabilité, impatience etc. « Penser à tout, tout le temps », telle est la définition de la charge mentale qui peut amener à divers […]
#035 – Bye Bye 2020 ! Welcome 2021 ! Bienvenue dans les coulisses d’Hygiene2Vie !
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#034 – Arrêtez de vous auto-saboter pour vous sentir bien !
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#033 – Il n’est jamais trop tard pour se construire une bonne santé !
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#032 – Pourquoi gérer tes émotions est pire que tout ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Joie, stress, tristesse… Bonjour ! Si vous avez cliqué sur cet épisode c’est que, j’imagine, vous êtes une personne sujette à la traversée de plein d’émotions en vous, peut-être vous vous sentez stressée, désemparée et que vous avez du mal à gérer tout […]
#030 – Comment se construire une vie épanouie ? Avec Léa de JeNeSuisPasJolie
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Pourquoi on ne soigne pas via internet ? Les 5 pièges à éviter de l’auto-médication
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#BONUS – Mes 29 Idées cadeaux pour une santé naturelle !
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#026 – Comment se lever le matin ? Mes 5 astuces pour réussir à sortir de son lit !
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#023 – Comment se libérer de son envie de tout contrôler ? (avec Julie Kinoko)
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#021 – Productivité ou bien-être, comment choisir ? 6 astuces pour trouver SON équilibre !
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#019 – Devenir Entrepreneure : Comment allier business et bien-être ? Interview avec Safia Gourari
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BONUS – L’alimentation émotionnelle : mon expérience
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#017 – C’est la rentrée ! Mes 7 secrets pour une rentrée réussie et sereine !
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#016 Mes 4 gestes naturels pour profiter à 100% de ses vacances
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#014 Pourquoi pratiquer le Yoga ? Une passion et un art de vivre – Interview avec Séverine
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#009 Sport et Intuition : Comment rester motivé(e) et performant(e) ?
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#007 Du Burn Out à la Renaissance – Interview avec Françoise
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#006 Healthy routine vs lâcher prise : L’envers du décor
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Morning routine, night routine… Bonjour ! Routines bien-être ou encore habitudes, rituels…Un tas de termes pour nous apprendre à nous faire du bien. Quelles sont mes routines ? Pour ou contre les routines ? Qu’est-ce qu’une routine, comment se créer une routine ? Mais […]
#005 Mes astuces bien-être pour se faire du bien et être plus productive !
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#004 Naturopathie & Ayurveda – Interview avec Lauren Livieri
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Naturopathie & Ayurvéda Bonjour ! Aujourd’hui, je vous propose d’accueillir Lauren Livieri, praticienne en Ayurvéda. Nous avons discuté ensemble de son parcours et de ce qui l’a amené à découvrir cette médecine traditionnelle. Mais également des ressemblances et des différences entre la Naturopathie et […]
Qu’est-ce que le stress et comment s’en prémunir naturellement ?
Hello la compagnie, Tout est stress, sel de la vie ! La naissance et la mort constituent un stress. Dangereux à haute dose, le stress peut parfois faire figure d’ami et vous aider. Quoi qu’il en soit, ami ou ennemi, ses effets sur l’organisme seront identiques. Découvrons ensemble ce qu’est le stress et comment la Naturopathie peut […]
La quête du bonheur : Pourquoi et comment lâcher prise ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour la compagnie, Dans un précédent article sur la To Do List, je vous ai mentionné le fait que la To Do List était certes un outil puissant de productivité, mais que cela pouvait également être un outil limitant de lâcher prise. Apprendre à lâcher prise de […]
Le pouvoir limitant de la To Do List
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello la compagnie, Qui de vous ne s’est jamais senti(e) en manque de temps, surmené(e) par les choses innombrables à réaliser dans sa journée ? Connaissez-vous le pouvoir de la To Do List ? Mais connaissez-vous également son côté obscure de la force […]
Quelques conseils naturels pour diminuer le ronflement
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour la compagnie, Que l’on soit le ronfleur ou la personne à ses côtés, le ronflement est un poison contre le bon sommeil. Or, à force de me lire 😉 vous devez savoir à quel point le sommeil de qualité est primordial à […]
Épuisement & Burn Out – La Naturopathie, un allié pour s’en sortir
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour à toutes et à tous, Aujourd’hui, je souhaite aborder avec vous un sujet qui me tient particulièrement à cœur : le stress, la dépression, le burn out. Je suis trop souvent confrontée à ce types de situations, face à des personnes désemparées, […]
Comment se préparer à l’hiver en douceur grâce à la Naturopathie ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello la compagnie, Elle est déjà loin la rentrée des classes… Nous y voilà ! Les feuilles commencent gentiment à tomber en tapissant les rue d’une jolie couleur orangée, typique de l’automne. Une intersaison, qui en Naturopathie, a beaucoup d’importance (avec le printemps). Je […]
Mes conseils naturels pour une rentrée des classes en toute sérénité
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest De retour de vacances ? Vous vous sentez reposé(e). Votre corps et votre esprit ont ralenti et vous sentez l’énergie qui circule à nouveau en vous. Mais voilà, les vacances sont terminées… Mais ce n’est pas une raison pour tout balayer ! Notre […]
Mon expérience de l’acupuncture !
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Comment s’entrainer en se faisant plaisir ? L’entrainement intuitif !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello la compagnie ! Après l’alimentation intuitive et l’alimentation émotionnelle, laissons place à l’entraînement intuitif ! La période estivale est souvent le moment où nous faisons le bilan sur cette 1ère partie de l’année. Où en sont nos bonnes résolutions prises en janvier ? Ai-je tenu […]
Comment bien profiter de ses vacances ? Des conseils 100% naturels pour arriver préparé(e)
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello les ami(e)s, Si vous aussi vous faîtes comme moi et que vous prenez vos jours OFF plus tardivement, ces conseils vous seront utiles pour arriver en vacances bien préparé(e) et au top de votre forme ! Comment préparer sa peau ? Comment […]
L’alimentation émotionnelle : notre bonheur devient l’esclave de notre assiette
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello les ami(e)s, Aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’alimentation émotionnelle. A ne pas confondre avec l’alimentation intuitive ! Alors c’est vrai qu’on en entend beaucoup parler en ce moment, mais je dois avouer que l’ayant vécu ces derniers mois, je ressens le besoin d’écrire […]
Comment tomber moins malade et être toujours au top de sa forme ?
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Le pouvoir des habitudes au quotidien pour plus d’ épanouissement, de bien-être et de productivité
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L’alimentation intuitive, un chemin vers le mieux-être
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’alimentation intuitive ou encore l’alimentation consciente, en pleine conscience. Aujourd’hui je souhaite aborder avec vous un sujet qui me tient à cœur. Cette nouvelle façon de m’alimenter qui m’a permis de me recentrer sur mon corps, sur ses besoins et sur ses envies mais […]
La Routine Matinale bien-être & productive d’une Naturopathe
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Comment être plus productive et épanouie à la fois ? J’ai toujours été une personne qui préfère le matin au soir. Le matin est mon moment préféré ! C’est calme, le corps et l’esprit sont reposés. Je me sens comme régénérée de ma […]
Comment se construire une routine sportive ludique ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Mais comment tu t’entraînes ? Certains de mes amis, de mes collègues ou encore des personnes de ma famille me demandent comment je m’entraîne, ce que je fais, combien d’heures par semaine je consacre au sport etc. Pour être honnête, ça peut varier […]
Le parcours sportif d’une Naturopathe pas comme les autres…
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