Avez-vous une relation saine avec l’alimentation ? 5 signes qui ne trompent pas !

Cherchez-vous à bannir le gluten, les aliments transformés et le sucre ? (je suis aussi passée par là !)

Oui, nourrir son corps d’aliments sains, nutritifs, avoir une alimentation riche en produits bruts et naturels qui vous apportent énergie et vitalité est très important pour notre santé. Ce n’est pas moi qui vous dirai le contraire ! C’est tout de même mon métier d’accompagner mes clientes à retrouver une hygiène de vie plus saine, équilibrée ET sereine. 

ET JUSTEMENT, dans “sereine” j’entends la frustration, la culpabilité qui sont sources d’anxiété, de surcharge mentale et de stress. 

Or, le cerveau est notre moteur. Nos émotions nous guident comme une boussole. Donc autant vous dire qu’un mental surchargé, stressé et frustré n’est absolument pas la clé d’une vie plus saine. 

Sachez ce qui vous procure énergie et vitalité, ce qui nourrit vos cellules mais également vous apporte du plaisir. La vie doit aussi rester plaisir ! À éradiquer certains aliments, on se prive par la même occasion de leurs bienfaits. 

Je ne parle pas ici de choix alimentaires pour des questions de pathologies diagnostiquées, comme la maladie de coeliaque par exemple, ou bien des choix de vie comme la volonté de ne pas consommer de produits animaux. 

Gardez juste en tête que cette notion d’interdits n’est pas bonne pour votre santé. Manger du sucre en excès n’est pas bon pour la santé mais pour autant nous avons besoin d’énergie provenant des glucides. 

Manger sain c’est 80% dans le mental et 20% dans l’assiette.