#039 – La prison du bien-être : ce cercle infernal de vouloir tout bien faire !

Podcast Hygiene2Vie_La prison du bien-être et vouloir tout faire parfaitement_Alexandra Portail Naturopathe

Bien-être et self love

Bonjour !

Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode !
 
Je vous propose aujourd’hui un nouvel épisode autour d’un sujet très complexe à aborder qui permet de prendre conscience que tout peut avoir des limites.
Vouloir se faire du bien, appliquer un tas de beaux principes sans vraiment savoir pourquoi et être uniquement dans l’action, peut engendrer plus de mal que de bien. .. 

La prison du bien-être et du self love

J’ai beau être naturopathe et passionnée et très sensible par le bien-être et l’amour de soi et de ce qui nous entoure (de la vie en faite !), et bien je dois vous avouer que j’en perçois aussi les limites. 

Il est très fréquent que je sois amenée à accompagner certaines de mes clientes en bilan naturopathie, non pas pour les aider à faire “améliorer” leur hygiène de vie en leur inculquant de nouveaux principes fondamentaux, mais plutôt à les encourager à s’en défaire un peu pour amener plus de lâcher prise dans leur quotidien. 

Vouloir absolument tout bien faire, apprendre un tas de choses sur internet (telle que l’auto-médication que peut aussi avoir ses limites : en voici un article) ou même grâce à notre entourage, c’est bien !

Toutefois, n’oublions pas que nous sommes TOUTES différentes et que nous avons TOUTES besoin de choses qui nous sont propres en fonction de qui nous sommes mais également de l’instant t de notre vie. 

Bien-être et self love : les limites

Dans un monde où l’on est soumis à un stress permanent, à la pression du temps, de la productivité, etc, prendre une heure (ou plus ou moins) pour soi est vraiment essentiel.

Du temps où vous prenez le temps justement. Le temps de faire des choses que vous aimez pour vous et personne d’autre ni même votre petite voix qui vous dit “tu devrais faire ta routine yoga du matin, tu ne devrai pas manger tout de suite, tu…tu…tu…”. 

D’ailleurs j’ai bien envie de me faire un petit café. Pas vous ?! 🙂

Au programme de cet épisode : 

Découvrez la suite dans cet épisode !

Si l’épisode vous a plu, partagez-le sur instagram en mentionnant @alexandra_portail.naturo et @lavamyriam pour que je puisse vous remercier !

♥ Retrouvez ci-dessous quelques éléments supplémentaires au sujet de la charge mentale et mes 10 conseils pour s’en libérer.  

Vous pouvez également laisser votre avis sur cette page ! C’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Belle écoute ♡ 

Qui est Lava Myriam ?

Myriam était une enfant et une adolescente “handicapée par une timidité maladive” (c’est elle qui le dit !).

Peur de l’autre, peur de déplaire, peur de s’exprimer, peur d’elle-même ?

Et bien entendu, comme beaucoup de jeunes filles, elles n’appréciaient pas son corps ce qui l’a amené à devoir se battre contre les troubles du comportements alimentaires (TCA).

À présent, après de longues années d’exploration d’elle-même, de son monde intérieur et du monde extérieur, elle revit ! Elle a réussi à “déconstruire toute sa réalité et à lâcher prise sur son alimentation” et bien d’autres choses…

Aujourd’hui, elle a décidé de faire de son expérience une force. Elle accompagne les femmes à s’aimer, un chemin long et sinueux, mais une aventure magnifique.

Retrouvez Myriam sur sa chaîne Youtube et son site internet.

Sortir du cercle infernal de vouloir tout bien faire_podcast Hygiene2vie avec Lava Myriam

Les bases de la Naturopathie pour vous simplifier la vie !

Découvrez la gamme de E-BOOKS que je vous ai concoctés pour que vous puissiez mettre un premier pied à l’étrier, de manière simple et concrète !  Des conseils et outils de santé naturelle accessibles pour agir en prévention ! 

Vous aimerez aussi

Cycle Menstruel Perturbé : Causes, Symptômes et Solutions
Article
Pourquoi j’ai pas mes règles ? Explications et solutions
Article

Mes Services

Retrouvez toutes les prestations individuelles que j’ai créées pour que vous puissiez retrouver votre énergie vitale et booster votre vitalité

Consultations, coaching, yoga ou encore massage réflexologie… Trouvez votre bonheur !

Devenez actrice & responsable de votre santé

J’ai créé pour vous un ensemble de ressources vous permettant d’acquérir plus d’autonomie dans la reconquête de votre santé et de votre mieux-être.

Pratique avec moi

Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.

Les Guides Naturo

Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ouvrages dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.

L'Académie

Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité. 

Inscris-toi à la lettre qui te fera du bien

0% de spam, 100% de vitalité !

Recevez une fois par mois, ma Lettre naturelle & engagée d’Hygiene2Vie.

Cette newsletter est devenue une véritable Lettre. Un moment au cours duquel le temps s’arrête. J’utilise les mots et non plus ma voix pour partager, conseiller et cheminer… C’est un réel plaisir en tant que lectrice et en tant que rédactrice♥︎ 

Parce que ton bien-être doit être une priorité,
profite dès à présent d'un petit cadeau...

Abonne-toi pour être sûre de n’en manquer aucune miette ! 🍪

Avis

5,0
Rated 5,0 out of 5
Moyenne de 5,0 sur 5 (1 avis)
Excellent100%
Très bien0%
Moyen0%
Mauvais0%
Très mauvais0%

Aucun titre

Rated 5,0 out of 5
9 février 2021

Très chouette cet échange et interaction. Il nous permet de mettre à plat toutes nos émotions, nos notions de vouloir bien faire et de ne pas y arriver et surtout de sautoflageller !! cessons de vouloir atteindre le haut de la montagne si aujourd’hui nous ne sommes capable d’arriver à la moitié….. C’est déjà bien et demain nous reprendrons L’ascension. Merci 🙏

Soizic

Réponse de Hygiene2Vie

Et même la moitié c’est très bien d’ailleurs. À chacun son rythme, à chacun ses ambitions et à chacun ses volontés. Nous sommes tous et toutes uniques avec nos ressemblances et nos différences. Merci pour ce joli partage. Belle journée. Alexandra

Laisser un avis

Les champs obligatoires sont indiqués avec *

DERNIERS EXEMPLAIRES de mon livre Plus Jamais Malade disponibles : en cliquant ici

Les ressources gratuites !

Hellooo,
Découvrez la bibliothèque privée d'Hygiene2Vie

Et téléchargez gratuitement toutes les ressources (PDF, ebook, templates) que je vous propose pour booster votre vitalité.

Et en plus !

Rejoignez la communauté d'Hygiene2Vie, vous recevrez deux fois par mois un email de ma part avec mes conseils bien-être et lifestyle totalement inédits et plein d’autres surprises pour vous chouchouter.

  • M'inscrire
Veuillez saisir votre adresse e-mail ci-dessous. Vous recevrez un lien par e-mail pour créer un nouveau mot de passe.

* Champ obligatoire

vitamine C

Accédez à la communauté
d’Hygiene2Vie !

Naturelle & Engagée

0% de spam, 100% de vitalité !

Une fois par mois uniquement, reçois cette Lettre pleine d’optimisme, de conseils et d’inspiration. Un moment slow et instructif entre toi et moi.

Parce que ton bien-être et ta sérénité doivent être une priorité,
profite dès à présent d'un petit cadeau...

Retrouve toutes les archives des précédentes Lettres pour de belles lectures en perspective, en attendant la prochaine !

Ne partez pas si vite !

Vous avez décidé de reprendre votre hygiène de vie en main. Bravo !

J’ai encore un petit mot à vous adresser.

Vous allez recevoir un E-mail de confirmation qui récapitule toutes les modalités de notre précieux rendez-vous (comme le lien de connexion à la plateforme si le rendez-vous se réalise à distance).

Attention : Cet E-mail se trouve peut-être dans vos spams ou dans l’onglet “promotions” de votre boîte E-mail.

Je vous remercie pour votre confiance et je vous dis à très vite !

Alexandra P.

Ils ont donné leur avis !

Et je les remercie….