Accueil / Le blog et les podcasts / Bien-Être / #039 – La prison du bien-être : ce cercle infernal de vouloir tout bien faire !
#039 – La prison du bien-être : ce cercle infernal de vouloir tout bien faire !

Bien-être et self love
Bonjour !
La prison du bien-être et du self love
J’ai beau être naturopathe et passionnée et très sensible par le bien-être et l’amour de soi et de ce qui nous entoure (de la vie en faite !), et bien je dois vous avouer que j’en perçois aussi les limites.
Il est très fréquent que je sois amenée à accompagner certaines de mes clientes en bilan naturopathie, non pas pour les aider à faire « améliorer » leur hygiène de vie en leur inculquant de nouveaux principes fondamentaux, mais plutôt à les encourager à s’en défaire un peu pour amener plus de lâcher prise dans leur quotidien.
Vouloir absolument tout bien faire, apprendre un tas de choses sur internet (telle que l’auto-médication que peut aussi avoir ses limites : en voici un article) ou même grâce à notre entourage, c’est bien !
Toutefois, n’oublions pas que nous sommes TOUTES différentes et que nous avons TOUTES besoin de choses qui nous sont propres en fonction de qui nous sommes mais également de l’instant t de notre vie.
Bien-être et self love : les limites
Dans un monde où l’on est soumis à un stress permanent, à la pression du temps, de la productivité, etc, prendre une heure (ou plus ou moins) pour soi est vraiment essentiel.
Du temps où vous prenez le temps justement. Le temps de faire des choses que vous aimez pour vous et personne d’autre ni même votre petite voix qui vous dit « tu devrais faire ta routine yoga du matin, tu ne devrai pas manger tout de suite, tu…tu…tu… ».
D’ailleurs j’ai bien envie de me faire un petit café. Pas vous ?! 🙂
Au programme de cet épisode :
- Amour de soi
- Acceptation de soi
- Les routines bien-être
- Charge mentale
- Vouloir tout bien faire
- TCA
- etc.
Découvrez la suite dans cet épisode !
♥Si l’épisode vous a plu, partagez-le sur instagram en mentionnant @alexandra_portail.naturo et @lavamyriam pour que je puisse vous remercier !
♥ Retrouvez ci-dessous quelques éléments supplémentaires au sujet de la charge mentale et mes 10 conseils pour s’en libérer.
♥♥Vous pouvez également laisser votre avis sur cette page ! C’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !
Belle écoute ♡
Qui est Lava Myriam ?
Myriam était une enfant et une adolescente « handicapée par une timidité maladive » (c’est elle qui le dit !).
Peur de l’autre, peur de déplaire, peur de s’exprimer, peur d’elle-même ?
Et bien entendu, comme beaucoup de jeunes filles, elles n’appréciaient pas son corps ce qui l’a amené à devoir se battre contre les troubles du comportements alimentaires (TCA).
À présent, après de longues années d’exploration d’elle-même, de son monde intérieur et du monde extérieur, elle revit ! Elle a réussi à « déconstruire toute sa réalité et à lâcher prise sur son alimentation » et bien d’autres choses…
Aujourd’hui, elle a décidé de faire de son expérience une force. Elle accompagne les femmes à s’aimer, un chemin long et sinueux, mais une aventure magnifique.
Retrouvez Myriam sur sa chaîne Youtube et son site internet.

Les RESSOURCES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER
Les bases de la Naturopathie pour vous simplifier la vie !
Découvrez la gamme de E-BOOKS que je vous ai concoctés pour que vous puissiez mettre un premier pied à l’étrier, de manière simple et concrète ! Des conseils et outils de santé naturelle accessibles pour agir en prévention !
Vous aimerez aussi
#BONUS – 10 min pour expérimenter le lâcher prise et la détente
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Lâchez prise ! Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode BONUS et totalement impromptu ! Le stress est devenu l’ un des enjeux de notre quotidien. Apprendre à mieux vivre son stress et à mieux l’apprivoiser est un pilier fondamental de […]
042 – Comment améliorer sa digestion grâce à la combinaison alimentaire !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La place centrale de la digestion Bonjour ! La digestion est un sujet vaste, complexe et à la fois passionnant. C’est d’ailleurs pour cette raison que j’ai souhaité me dédier davantage à ce domaine. Car oui ! Notre ventre est le siège de nombreux […]
Avez-vous une relation saine avec l’alimentation ? 5 signes qui ne trompent pas !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Une relation saine avec son alimentation Utopique me diriez-vous ? ABSOLUMENT nécessaire ! Je vous répondrais. Bien que l’on observe de plus en plus de mouvements de « body positive » sur les réseaux sociaux et la sphère d’internet, et que je gagne en espoir […]
Mes Services
Retrouvez toutes les prestations individuelles que j’ai créées pour que vous puissiez retrouver votre énergie vitale et booster votre vitalité.
Consultations, coaching, yoga ou encore massage réflexologie… Trouvez votre bonheur !
Je deviens mon propre coach en hygiène de vie
Bonne nouvelle ! J’ai créé pour vous un ensemble de ressources vous permettant de vous former et d’arriver par vous-même à une vie plus saine.
Pratique avec moi
Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.
Les Ebooks Naturo
Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ebooks dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.
L'Académie Hygiene2Vie
Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité.
Rejoignez-moi et améliorez votre hygiEne2vie
0% de spam, 100% de vitalité !
Recevez deux fois par mois, ma Lettre Hygiene2Vie dans laquelle je vous délivre mes conseils bien-être et lifestyle totalement inédits ainsi que mes derniers articles ou podcasts et plein d’autres surprises pour vous chouchouter.
Parce que votre bien-être doit être une priorité,
profitez dès à présent d'un petit cadeau...
Abonnez-vous pour être sûre de n’en manquer aucune miette !
Avis
No Title
Très chouette cet échange et interaction. Il nous permet de mettre à plat toutes nos émotions, nos notions de vouloir bien faire et de ne pas y arriver et surtout de sautoflageller !! cessons de vouloir atteindre le haut de la montagne si aujourd’hui nous ne sommes capable d’arriver à la moitié….. C’est déjà bien et demain nous reprendrons L’ascension. Merci 🙏
Réponse de Hygiene2Vie
Et même la moitié c’est très bien d’ailleurs. À chacun son rythme, à chacun ses ambitions et à chacun ses volontés. Nous sommes tous et toutes uniques avec nos ressemblances et nos différences. Merci pour ce joli partage. Belle journée. Alexandra
Laisser un avis
Les champs obligatoires sont indiqués avec *
Vous souhaitez améliorer votre Hygiene2Vie ?
Passez à l’action avec les Programmes Hygiene2Vie pour retrouver énergie et booster votre vitalité en toute simplicité.

Hygiene2vie
- Rue Molière, 59100 Roubaix
-
Du lundi au samedi.
De 10h à 18h.
À distance en visio ou à domicile
Contact
Hum ! Des cookies !

Nous mangeons utilisons des cookies vous permettant de mieux interagir avec notre site.
Nous utilisons également ces informations pour créer des statistiques de visite.
En poursuivant votre navigation sur notre site, vous acceptez l’utilisation de Cookies.
Privacy Overview
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
- Me connecter
- M'inscrire

Les ressources gratuites !
Hellooo,
Découvrez la bibliothèque privée d'Hygiene2Vie
Et téléchargez gratuitement toutes les ressources (PDF, ebook, templates) que je vous propose pour booster votre vitalité.
Et en plus !
Rejoignez la communauté d'Hygiene2Vie, vous recevrez deux fois par mois un email de ma part avec mes conseils bien-être et lifestyle totalement inédits et plein d’autres surprises pour vous chouchouter.
- Me connecter
- M'inscrire

Accédez à la communauté
d’Hygiene2Vie !
Et recevez votre 1er Ebook naturo offert !
En rejoignant mes contacts, vous recevrez également deux fois par mois, encore plus de conseils naturels, d’astuces lifetsyle et de recettes que je ne partage nulle part ailleurs !
Et ce n'est pas tout !
Téléchargez gratuitement toutes les ressources (PDF, ebook, templates) que je vous propose pour booster plus rapidement votre vitalité !

Ne partez pas si vite !
Vous avez décidé de reprendre votre hygiène de vie en main. Bravo !
J’ai encore un petit mot à vous adresser.
Vous allez recevoir un E-mail de confirmation qui récapitule toutes les modalités de notre précieux rendez-vous (comme le lien de connexion à la plateforme si le rendez-vous se réalise à distance).
Attention : Cet E-mail se trouve peut-être dans vos spams ou dans l’onglet « promotions » de votre boîte E-mail.
Je vous remercie pour votre confiance et je vous dis à très vite !
Alexandra P.
Ils ont donné leur avis !
Et je les remercie….





