Hygiene2Vie

Naturopathie • Réflexologie • Formations

Le cycle menstruel : le reflet de la santé féminine.

Vivre plus simplement, tout simplement.

J’aide les femmes à retrouver leur équilibre et leur bien-être par des moyens naturels.

Contraception naturelle • Aménorrhée • SOPK • Endométriose

Mes guides gratuits

Le Guide Ô Féminin

Découvre les outils naturels que je t’ai concoctés pour aller plus loin dans la conquête de ta santé féminine.

Conseils, illustrations explicatives ou encore recettes pour un cycle menstruel plus harmonieux.

Des outils concrets à utiliser au quotidien pour t’aider à mieux vivre ta nature cyclique.

Le Guide d'écoute du Podcast

Plus de 200 épisodes sont désormais disponibles sur Eclosion Podcast !

Débuté en avril 2020, Eclosion c’est maintenant des centaines d’épisodes et surtout une magnifique et fidèle audience d’auditrices

Pour te remercier de ton soutien et pour te faciliter la vie, j’ai décidé de créer ce book d’écoute. Ce Guide te permettra d’aller rechercher très facilement les épisodes de ton choix.

Mes formations

Si tu n’es pas une professionnelle de l’accompagnement ou ne désire pas l’être, mais que tu souffres d’aménorrhée et souhaites t’en libérer, tu peux retrouver l’Aménorrhée Académie en accès personnel : en cliquant ici.

L'Aménorrhée Académie

Comprendre et apprendre à accompagner les troubles de l’aménorrhée.

Le programme communautaire qui lève le tabou !

Vous êtes un(e) professionnel(le) praticien(ne) en médecine douce et vous avez l’habitude d’accompagner des femmes au sujet de leur bien-être féminin, problématiques féminines ou désir de grossesse ?

Vous aimeriez en apprendre davantage sur l’AMÉNORRHÉE, un trouble du cycle qui touche beaucoup plus de femmes qu’on ne l’imagine.

Découvrez l’Aménorrhée Académie fondée par Alexandra Portail, naturopathe spécialisée dans le bien-être féminin et les problématiques hormonales, qui a elle-même vécu pendant plus de 10 années en aménorrhée et qui vous partage toutes ses connaissances liés à ce sujet et les protocoles d’accompagnement possibles pour y remédier.

Plus jamais malade !

Conçu et imprimé en France. Papier recyclé.

Honore ton corps et ton esprit, et booste ta vitalité grâce à une alimentation santé, respectueuse de ton être physique, mental et de l’environnement.

La boîte à outils d’une santé naturelle et préventive.

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Ciao Pilule

Comment arrêter la pilule contraceptive ?

Le programme qui te réconcilie avec ton cycle menstruel au naturel

Le programme audio complet qui te guide étape par étape pour arrêter la pilule sereinement et en toute autonomie.

Comprendre de quoi ton organisme a besoin en interne, comment ton cycle féminin fonctionne et comment limiter ces fameux syndromes post pilule.

Bonjour, je suis Alexandra.

J'ai appris à faire de mon corps, mon outil pour profiter pleinement de la vie !

Je suis une femme passionnée et investie dans de multiples projets afin de partager auprès de mes clientes, de mes auditrices toutes mes connaissances en santé naturelle et bien-être.

Naturo’Ecolo🌿

Je nourris mon corps d’aliments nutritifs et sains. Je nourris mon esprit de connaissances et de sentiments plaisants et réjouissants. Cela me donne force et énergie au quotidien dans la réalisation et l’aboutissement de tous mes projets de vie.

Je suis également engagée pour l’environnement🌱 en faisant en sorte de réduire mon impact jour après jour et de sensibiliser toutes les personnes autour de moi à faire de même par des gestes simples, accessibles.

Pas de chichi : mon accompagnement est simple, car la simplicité est la clé d’une vie sereine et respectueuse.

Je prône le retour à l’essentiel dans le respect de notre écosystème.

Prendre conscience et agir par la connaissance.

L'Équilibre

J’apprends à me connaître et à renouer avec mon propre équilibre de vie.

La Liberté

Stop à la privation : j’évolue avec plaisir et conscience, j’avance à mon rythme.

La Responsabilité

Je deviens maître de mes choix et je reprends la main sur mon écologie intérieur.

L'avis d'Aude

Bonjour Alexandra, Je voulais vous envoyer cet e-mail pour vous faire parvenir ma victoire de ce matin: la réapparition de mes règles! Pour la petite histoire, depuis hier fin de journée, quelques tâches sont apparues sur le papier toilette après avoir été à la toilette mais je n'y croyais pas! Je pensais même les avoir imaginées:). Cependant cette nuit, cela s'est bien confirmé et j'ai réveillé mon mari pour lui annoncer la bonne nouvelle! Ce matin, je sens des douleurs dans le bas de mon ventre, je ne pensais pas dire ça un jour mais je suis tellement heureuse de retrouver ces sensations! Je retrouve enfin l'espoir et c'est en grande partie grâce à vous! Donc déjà un énorme merci pour tous vos conseils si précieux et toutes les informations transmises lors de notre 1ère séance!

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L'avis de Pauline

Un grand merci à Alexandra pour avoir répondu à mes attentes et bien au-delà ! Elle a vraiment été à mon écoute, m'a rassurée et m'a conseillée très finement par rapport à différentes problématiques. Grâce à elle, je vais avoir une alimentation beaucoup plus équilibrée, profite des bienfaits des huiles essentielles, travaille sur ma respiration et mes émotions et bien d'autres aspects... L'objectif : "un corps sain dans un esprit sain", une meilleure hygiène de vie et plus de sérénité. En toute logique, je la conseille vivement !

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L'avis de Marie

Une très belle expérience, Alexandra est très professionnelle, très à l’écoute. Avec beaucoup de bienveillance et d’humilité elle nous enrichie de ses vastes connaissances et propose des pistes pour des solutions adaptées à chacun, un accompagnement et des conseils pour une vie en santé sur le long terme. Merci!

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L'avis de Judith

J'ai sollicité Alexandra pour adapter notre alimentation familiale à chacun (végétariens, flexitariens), et prendre de belles habitudes. Alexandra est très pro, bien organisée, et donne confiance. Nous avons eu réponses à toutes nos questions, c'est top et la famille suit ! Merci Alexandra

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L'avis d'Émilie

J'ai rarement été face à des personnes aussi empathiques et à l'écoute que vous ! Les rdv sont très constructifs, vous comprenez très vite les points sur lesquels il faut porter de l'attention. Pour ma part en tout cas, les rdv étaient fluides et les échanges très agréables. J'ai compris tout ce que vous m'avez expliqué sans difficulté car vous êtes très pédagogue. Vous prenez le temps de bien expliquer les principes et chaque argument mis en avant est justifié, on sait dans quelle direction on avance ! Les programmes sont bien construits et à portée de main, complètement adaptés à mes "problèmes" et à ma situation. Merci !

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L'avis de Marie

J'ai trouvé cela très complet, malgré la multiplicité des sujets que j'aimerais approcher avec vous. Je pense bien refaire appel à vous pour un second rdv afin d'approfondir les choses que l'on a juste eu le temps de survoler. Merci Alexandra

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Eclosion Par Hygiene2Vie

Monologues ou discussions passionnantes entre personnes passionnées, santé au naturel, bien-être féminin, témoignages poignants ou encore découvertes de nouvelles approches et manières de voir les choses…Voilà tout ce qu’incarne ce podcast !

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Une Graine Germe🌱

Bienvenue dans Une Graine Germe, le podcast qui laisse la place à chaque petite graine de germer, chaque petite idée d’évoluer, pour devenir une grande action !

On parle de transition écologie, économique et sociétale.

Reconnexion au vivant.
Régénération de l’écosystème.
Retour à la terre.
Retour à la simplicité de vie.

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L'Académie

Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité.

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Un grand merci pour toutes vos reconnaissances ♥