Hygiene2Vie
Prenez les Rênes de Votre Bien-Être Hormonal Dès 35 Ans
Femme Épanouie : Naviguer la pré-ménopause et la
ménopause avec sérénité
Vivre ma (Péri)Ménopause Sereinement et en Pleine Vitalité
Transition hormonale • Pré-ménopause • Ménopause • Féminité
Bonjour, je suis Alexandra.
J'ai appris à faire de mon corps, mon outil pour profiter pleinement de la vie !
Je suis une femme passionnée et investie dans de multiples projets afin de partager auprès de mes clientes, de mes auditrices toutes mes connaissances en santé naturelle et bien-être.
Naturo’Ecolo🌿
Je nourris mon corps d’aliments nutritifs et sains. Je nourris mon esprit de connaissances et de sentiments plaisants et réjouissants. Cela me donne force et énergie au quotidien dans la réalisation et l’aboutissement de tous mes projets de vie.
Je suis également engagée pour l’environnement🌱 en faisant en sorte de réduire mon impact jour après jour et de sensibiliser toutes les personnes autour de moi à faire de même par des gestes simples, accessibles.
Pas de chichi : mon accompagnement est simple, car la simplicité est la clé d’une vie sereine et respectueuse.
Je prône le retour à l’essentiel dans le respect de notre écosystème.
Prendre conscience et agir par la connaissance.
Au menu de mes accompagnements, une approche :
Naturelle
Manger, respirer, bouger, vivre en nature : comprendre comment respecter ses besoins primaires, c’est redevenir acteur de sa santé, pour l’optimiser durablement.
Fonctionnelle
Qui considère le corps comme un tout, avec ses fonctions interdépendantes, plus efficace pour remonter à la cause des symptômes.
Ultra - Personnalisée
Prendre en compte nos différences individuelles, pour des solutions sur mesure et durables..
Mes guides gratuits
Le Guide Ô Féminin
Découvre les outils naturels que je t’ai concoctés pour aller plus loin dans la conquête de ta santé féminine.
Conseils, illustrations explicatives ou encore recettes pour un cycle menstruel plus harmonieux.
- Des outils concrets à utiliser au quotidien pour t’aider à mieux vivre ta nature cyclique.
Le Guide d'écoute du Podcast
Plus de 200 épisodes sont désormais disponibles sur Eclosion Podcast !
Débuté en avril 2020, Eclosion c’est maintenant des centaines d’épisodes et surtout une magnifique et fidèle audience d’auditrices
Pour te remercier de ton soutien et pour te faciliter la vie, j’ai décidé de créer ce book d’écoute. Ce Guide te permettra d’aller rechercher très facilement les épisodes de ton choix.
Conférence : Comment prendre soin de sa peau capricieuse ?
Les problèmes de peau t’empêchent de te sentir toi-même ?
❌ Ne laisse pas les problèmes de peau ternir ton éclat : il est temps de reprendre le contrôle. Notre peau, cet organe merveilleux et complexe, est bien plus qu’une simple enveloppe.
Elle est le reflet de notre santé intérieure, de nos émotions, et joue un rôle crucial dans notre confiance en nous.
Mes programmes
Comprendre et apprendre à accompagner les troubles du cycle.
Le programme communautaire qui lève les tabous !
- Tu te sens perdue face au cycle menstruel et à ses différents troubles ?
- Tu n’y comprends peut-être pas grand chose ?
- Tu désires en apprendre davantage sur le cycle féminin et ses différents troubles tels que l’aménorrhée et comment y remédier ?
Tu es à la bonne place !
Car voilà pourquoi j’ai conçu cette communauté !
Tu y trouvera une pédagogie complète et progressive pour t’aider à découvrir ou à approfondir tes connaissances sur le cycle menstruel.
Aussi, et surtout, je te partage toutes mes connaissances actuelles sur les troubles du cycle féminin tels que l’aménorrhée, trouble que je connais si bien personnellement.
Apprendre pour partager et accompagner
Apprendre pour s’aider soi-même et trouver du soutien.
Comment arrêter la pilule contraceptive ?
Le programme qui te réconcilie avec ton cycle menstruel au naturel
Le programme audio complet qui te guide étape par étape pour arrêter la pilule sereinement et en toute autonomie.
Comprendre de quoi ton organisme a besoin en interne, comment ton cycle féminin fonctionne et comment limiter ces fameux syndromes post pilule.
- 21 épisodes audios (podcast)
- Soit 4h de contenu audio
- Accompagnés de leurs fiches pratiques en format PDF
- Accès à vie au programme avec ses mises à jour, 24h/24 et 7J/7
- 4 outils BONUS pour t'aider à aller encore plus loin
Comment préserver et améliorer mon grain de peau ?
Mes conseils personnalisés 100% naturels et éco-responsables pour t’aider à améliorer ta peau, à en prendre soin et à la préserver sur le long terme
Améliore ton grain de peau, préserve-la et remédie à certaines problématiques grâce à mes conseils personnalisés 100% naturels et éco-responsables🌿, qui t’aideront à prendre soin de ce précieux organe, à être au top de sa forme mais également, à te sentir encore plus femme. Car tu es une belle femme !!
- Une analyse personnalisée de ton hygiène de vie
- Une remise de conseils personnalisés 100% naturels et éco-responsables
- Un accompagnement VIP par WhatsApp
Mes ateliers & conférences
Dans une ambiance intime et bienveillante, je partage avec vous toutes mes connaissances au sujet de la santé féminine ô naturel
Animé par Alexandra Portail, praticienne et formatrice en naturopathie.
Spécialisée dans la vitalité féminine et la préparation à la ménopause.
Ateliers tout au long de l’année !
- Pratique de retour au corps
- Rituels santé naturelle et écologiques
- Routine et auto-massage personnalisés
Dans une ambiance intime et bienveillante, je partage avec vous toutes mes connaissances au sujet de la santé naturelle.
Toujours dans des lieux chaleureux.
Animé par Alexandra Portail, praticienne et formatrice en naturopathie.
Spécialisée dans la vitalité féminine et la préparation à la ménopause.
Ateliers tout au long de l’année !
- Pratique de retour au corps
- Rituels santé naturelle et écologiques
- Routine et auto-massage personnalisés
Dans une ambiance intime et bienveillante, nous vous invitons à découvrir l’art de prendre soin de soi à travers de divers ateliers centrés sur la santé naturelle.
Animé par Alexandra Portail, praticienne et formatrice en naturopathie.
Ateliers tout au long de l’année ! Sur demande.
- En présentiel
- En visioconférence
- Théorie et pratique : moment convivial assuré !
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- Reconnexion au vivant.
- Régénération de l’écosystème.
- Retour à la terre.
- Retour à la simplicité de vie.
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Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.
Les Guides Naturo
Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ouvrages dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.
L'Académie
Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité.
Mes dernières publications
BLOG & PODCAST
Je vous partage tous mes conseils et toutes mes astuces lifestyle, bien-être et mes recettes healthy, pour vous aider au quotidien à vous sentir mieux dans votre tête, mieux dans votre corps et tout simplement à vivre une vie plus épanouissante.
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Ils m'ont fait confiance
Je prends toujours un énorme plaisir à partager mes conseils et à vous accompagner avec des moyens doux et naturels, pour prendre soin de vous.
Que ce soit lors de consultations individuelles en Naturopathie, en coaching alimentaire ou encore lors d’ateliers pratiques au cours desquels nous apprenons tout en nous amusant !
Un grand merci pour toutes vos reconnaissances ♥
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