Venez créer de la place et du mouvement dans votre corps, votre temple sacré à travers ces cours pratiques en vidéos, spécialement conçus pour répondre à vos besoins spécifiques.
En Naturopathie, l'exercice physique est l’un des piliers fondamental pour le maintien de la santé. Il est l'incontournable des éléments d’hygiène de vie pour détoxifier, revitaliser, rééquilibrer et renforcer.
Quelque soit le cours, je vous guide vers de nouvelles pratiques pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.
Vidéo mouvement
Défi WAKE UP : Routines Matinales
[Pack 10 cours]
Débutez vos journées du bon pied en mettant en mouvement tout votre corps avec toute la bienveillance et la douceur dont il a besoin.
9,90€
- 1h40
- Accessible à vie
Tous niveaux. Voici un pack de routines matinales pour mettre en mouvement lʼentièreté de votre corps.
10 vidéos de 10 minutes pour apprendre à ancrer de nouvelles habitudes dès la sortie de votre lit.
10 jours pour découvrir des mouvements de réveils musculaires, de renforcement et de mobilité.
Créez-vous votre propre routine matinale !
Venez créer de la place et du mouvement dans tout votre corps et renforcez-le en douceur dès le réveil.
Vidéo mouvement
Gainage profond & travail d'équilibre
Une séance express et complète pour un renforcement doux et profond de tout le corps.
5,00€
- 10 minutes
- Accessible à vie
Toux niveaux. Cette séance express n’en sera pas moins efficace ! Renforcez l’entièreté de votre corps en profondeur mais avec douceur et contrôle, pour un travail optimal et respectueux. Le gainage est essentiel pour prévenir l’apparition de douleurs musculo-squelettiques diverses.
Préparez-vous à sortir de votre zone de confort pour entrer dans la zone de transformation, sans franchir la zone à risque.
Le matin, le midi ou le soir, cette séance vous fera le plus grand bien !
Vidéo mouvement
Flow Yoga Detox
Atelier de Yoga axé sur la detoxification du corps, les mouvements de torsion et la reconnexion à soi.
7,90€
- 50 minutes
- Accessible à vie
Tous niveaux. Voici votre flow de Yoga qui vous permettra à la fois de détoxifier votre organisme, de dénouer les noeuds présents dans vos muscles et articulations et dʼapaiser votre état émotionnel.
J’ai construit ce cours sur base de postures de torsions, excellentes aussi bien pour la détoxification du corps que pour relâcher les tensions.
Venez créer de la place et du mouvement dans tout votre corps !
Vidéo mouvement
Renforcement profond en douceur
Séance inspirée du Pilates axée sur le renforcement de vos muscles profonds et de vos muscles stabilisateurs.
7,90€
- 20 minutes
- Accessible à vie
Tous niveaux. Voici une séance inspirée des mouvements de Pilates qui vous aidera à renforcer en douceur tous les muscles profonds de votre corps, y compris le transverse et les obliques, pour favoriser un bon gainage du corps complet.
Le travail de gainage est très important. Il vous sera utile pour tous les mouvements de votre quotidien et évitera lʼapparition de douleurs dans le dos.
Renforcez lʼentièreté de votre corps et faîtes-vous du bien !
Vidéo mouvement
Flow de Yoga Vinyasa énergisant
Séance de Yoga dynamique et engageante de niveau intermédiaire qui vous fera ressentir lʼentièreté de votre corps.
7,90€
- 1 heure
- Accessible à vie
Niveau intermédiaire. Voici un flow de Yoga Vinyasa, à la fois dynamique et énergisant, idéal pour une remise en forme en douceur et en toute sécurité.
Vous allez sentir vos muscles chauffer et votre esprit sʼapaiser.
J’ai construit ce flow sur base de postures de torsions, excellentes pour la detoxification de notre corps mais également des mouvements issus de Pilates et des postures dʼéquilibre pour travailler les muscles profonds et stabilisateurs.
Venez créer de la place et du mouvement dans tout votre corps et renforcez-le en douceur !
Bien que les mouvements choisis soient traditionnels et relativement sans danger, arrêtez vous immédiatement si vous ressentez quelque chose d’anormal et parlez-en à votre médecin. Très belle séance !
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F.A.Q
Vous aurez d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone portable pour visionner les séances en replay.
Dans ce cas, ne forcez pas.
Mettez votre vidéo sur pause et prenez le temps de bien visualiser le placement. Après tout, rien ne presse.
Si vraiment vous vous sentez bloqué(e), sachez que je propose des accompagnements en cours privés à domicile ou par visio à distance si nous n’habitons pas dans la même région. Cela me permettra de vous indiquer la meilleure marche à suivre pour accéder à la posture mais aussi de vous créer un flow le plus adapté à votre personne.
Non. Votre achat est unique. Une fois que vous aurez procédez au paiement de votre séance de Yoga en replay, vous l’aurez à vie sans durée limite de visionnage.
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Flow Yoga Detox
Atelier de Yoga axé sur la detoxification du corps, les mouvements de torsion et la reconnexion à soi.
5,00€
- 50 minutes
Voici votre flow de Yoga qui vous permettra à la fois de détoxifier votre organisme, de dénouer les noeuds présents dans vos muscles et articulations et dʼapaiser votre état émotionnel.
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Renforcement profond en douceur
Séance inspirée du Pilates axée sur le renforcement de vos muscles profonds et de vos muscles stabilisateurs.
5,00€
- 20 minutes
Voici une séance inspirée des mouvements de Pilates qui vous aidera à renforcer en douceur tous les muscles profonds de votre corps, y compris le transverse et les obliques, pour favoriser un bon gainage du corps complet.
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Flow de Yoga Vinyasa énergisant
Séance de Yoga dynamique et engageante de niveau intermédiaire qui vous fera ressentir lʼentièreté de votre corps.
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- 1 heure
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Défi WAKE UP : 10 Routines Matinales
Débutez vos journées du bon pied en mettant en mouvement tout votre corps avec toute la bienveillance et la douceur dont il a besoin.
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- 1 heure
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10 jours pour découvrir des mouvements de réveils musculaires, de renforcement et de mobilité.
Créez-vous votre propre routine matinale !
Venez créer de la place et du mouvement dans tout votre corps et renforcez-le en douceur dès sel réveil.
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Débutez vos journées du bon pied en mettant en mouvement tout votre corps avec toute la bienveillance et la douceur dont il a besoin.
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- 1 heure
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Défi WAKE UP : 10 Routines Matinales
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- 1h40
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Défi WAKE UP : 10 Routines Matinales
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- 1 heure
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10 jours pour découvrir des mouvements de réveils musculaires, de renforcement et de mobilité.
Créez-vous votre propre routine matinale !
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