Yoga

Le mouvement, une aide précieuse au bien-être et au bien-vieillir.

Venez créer de la place et du mouvement dans votre corps, votre temple sacré à travers ces cours pratiques en vidéos, spécialement conçus pour répondre à vos besoins spécifiques.

En Naturopathie, l'exercice physique est l’un des piliers fondamental pour le maintien de la santé. Il est l'incontournable des éléments d’hygiène de vie pour détoxifier, revitaliser, rééquilibrer et renforcer.

Quelque soit le cours, je vous guide vers de nouvelles pratiques pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.

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Défi WAKE UP : Routines Matinales

[Pack 10 vidéos]

Débutez vos journées du bon pied en mettant en mouvement tout votre corps avec toute la bienveillance et la douceur dont il a besoin.

9,90€

Tous niveaux. Voici un pack de routines matinales pour mettre en mouvement lʼentièreté de votre corps.

10 vidéos de 10 minutes pour apprendre à ancrer de nouvelles habitudes dès la sortie de votre lit.

10 jours pour découvrir des mouvements de réveils musculaires, de renforcement et de mobilité.
Créez-vous votre propre routine matinale !

Venez créer de la place et du mouvement dans tout votre corps et renforcez-le en douceur dès le réveil.

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Vidéo mouvement
Gainage profond & travail d'équilibre

Une séance express et complète pour un renforcement doux et profond de tout le corps.

Gratuit

Toux niveaux. Cette séance express n’en sera pas moins efficace ! Renforcez l’entièreté de votre corps en profondeur mais avec douceur et contrôle, pour un travail optimal et respectueux. Le gainage est essentiel pour prévenir l’apparition de douleurs musculo-squelettiques diverses.
Préparez-vous à sortir de votre zone de confort pour entrer dans la zone de transformation, sans franchir la zone à risque.

Le matin, le midi ou le soir, cette séance vous fera le plus grand bien !

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Vidéo mouvement
Flow Yoga Detox

Atelier de Yoga axé sur la detoxification du corps, les mouvements de torsion et la reconnexion à soi.

7,90€

Tous niveaux. Voici votre flow de Yoga qui vous permettra à la fois de détoxifier votre organisme, de dénouer les noeuds présents dans vos muscles et articulations et dʼapaiser votre état émotionnel.

J’ai construit ce cours sur base de postures de torsions, excellentes aussi bien pour la détoxification du corps que pour relâcher les tensions.

Venez créer de la place et du mouvement dans tout votre corps !

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Vidéo mouvement
Renforcement profond en douceur

Séance inspirée du Pilates axée sur le renforcement de vos muscles profonds et de vos muscles stabilisateurs.

gratuit

Tous niveaux. Voici une séance inspirée des mouvements de Pilates qui vous aidera à renforcer en douceur tous les muscles profonds de votre corps, y compris le transverse et les obliques, pour favoriser un bon gainage du corps complet.

Le travail de gainage est très important. Il vous sera utile pour tous les mouvements de votre quotidien et évitera lʼapparition de douleurs dans le dos.

Renforcez lʼentièreté de votre corps et faîtes-vous du bien !

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Vidéo mouvement
Flow de Yoga Vinyasa énergisant

Séance de Yoga dynamique et engageante de niveau intermédiaire qui vous fera ressentir lʼentièreté de votre corps.

gratuit

Niveau intermédiaire. Voici un flow de Yoga Vinyasa, à la fois dynamique et énergisant, idéal pour une remise en forme en douceur et en toute sécurité.

Vous allez sentir vos muscles chauffer et votre esprit sʼapaiser.
J’ai construit ce flow sur base de postures de torsions, excellentes pour la detoxification de notre corps mais également des mouvements issus de Pilates et des postures dʼéquilibre pour travailler les muscles profonds et stabilisateurs.

Venez créer de la place et du mouvement dans tout votre corps et renforcez-le en douceur !

Bien que les mouvements choisis soient traditionnels et relativement sans danger, arrêtez vous immédiatement si vous ressentez quelque chose d’anormal et parlez-en à votre médecin. Très belle séance !

Avis

4,9
Rated 4,9 out of 5
Moyenne de 4,9 sur 5 (7 avis)
Excellent86%
Très bien14%
Moyen0%
Mauvais0%
Très mauvais0%

Aucun titre

Rated 5,0 out of 5
4 avril 2023

J’ai adoré votre ebook sur les boissons

J ai appris pleins de choses. Un peu déçu car quand je refais les recettes c est pas la même couleur que les vôtre. Belles découvertes, j en fais profiter mes amis et connaissance. Jolie decouverte

Cordialement

Axelle

Réponse de Hygiene2Vie

Je suis très heureuse que cet ebook de boissons smoothies et jus frais vous ai plu. Ne vous inquiétez pas pour les couleurs. En fonction de la maturité des ingrédients, de la luminosité, les couleurs varient. Et n’oubliez jamais que les photos ne sont jamais 100% représentatives car retravaillées. Pour tout ce que l’on rencontre dans la vie…Fiez-vous surtout au goût et aux apports nutritionnels et même ajustez les recettes au besoin🥰

Aucun titre

Rated 5,0 out of 5
2 avril 2023

J’ai beaucoup aimé les 10 vidéos du Défi Wake up qui m’ont permis d’ajouter des mouvements “qui changent” à mes séances de yoga. Les mouvements sont variés et complémentaires et les commentaires pleins de bonne humeur, merci beaucoup Alexandra ! Je continuerai à suivre ces séances régulièrement, c’est sûr.

Frederique

Réponse de Hygiene2Vie

Quel plaisir d’avoir pu vous accompagner durant ces 10 matinées de réveil en douceur🥰

Aucun titre

Rated 5,0 out of 5
23 janvier 2023

Super ouvrage très clair, synthétique sur tout ce que nous devons savoir sur la santé naturelle. Les conseils sont judicieux, faciles à adopter et surtout donnent envie.

En effet, Alexandra met de la joie et de la passion à travers ses conseils, sur notre façon de nous alimenter et de prendre en main notre santé. Il y a des recettes hyper gourmandes et saines qui nous sont proposées.

Je vous recommande vivement ce livre, ou à offrir à vos proches! Vous ne le regretterez pas!

Farida B.

Réponse de Hygiene2Vie

Merci Farida d’avoir ajouté mon ouvrage à ceux de ta bibliothèque. Je suis très heureuse qu’il puisse aujourd’hui t’accompagner jour après jour. À très vite. Alexandra

Aucun titre

Rated 5,0 out of 5
28 janvier 2022

Un livre très pratique.

Il est d’abord bien organisé, clair, bien illustré ce qui en fait un support agréable à avoir, à regarder et consulter. Le contenu apporte beaucoup de conseils diverses , les sujets principaux sont très bien traités.

J’attends le prochain, plus complet, avec impatience😉😄

Florence

Réponse de Hygiene2Vie

Bonjour Florence,

Je vous remercie infiniment pour votre doux message.

Je suis ravie qu’il vous plaise.

Je vous souhaite une merveilleuse journée☀︎

À bientôt, Alexandra

Aucun titre

Rated 4,0 out of 5
1 décembre 2021

en cours de lecture, pour le moment très intéressant, les infos que l’on “chope” de ci-de là, sont toutes réunies dans votre livre. son format et sa reliure sont pratiques d’utilisation.

sophie

Réponse de Hygiene2Vie

Merci Sophie. Je souhaite que ce livre soit un vrai ouvrage pratique à “garder sous le coude”😉

Merci de vote confiance et belle continuation dans votre lecture.

Alexandra

Aucun titre

Rated 5,0 out of 5
1 décembre 2021

Chère Alexandra,

Quelle chance de t’avoir rencontrée chez Ititoca (it’s time to care) et de te suivre dans ton aventure professionnelle passionnante.

J’ai beaucoup aimé ton livre qui m’accompagne quotidiennement sur le chemin de ma transformation vers une vie plus saine et avec plus de sens en me consacrant de plus en plus à l’alimentation santé. Les conseils sont clairs et simples à mettre en pratique et j’ai déjà réalisé avec un succès certain des recettes.

J’espère que ton installation en Bretagne se passe bien et restons connecté.

Bien amicalement,

Emmanuel

Healthy-emm59

Réponse de Hygiene2Vie

Merci infiniment Emmanuel pour ces jolis mots et pour ta confiance🙏 J’ai été très heureuse également de faire ta rencontre. Une belle rencontre enrichissante qui me suit même en Bretagne !

Bonnes dégustations 😋

À très vite, Alexandra.

Aucun titre

Rated 5,0 out of 5
15 novembre 2021

C’est une mine d’or , bcp de choses à retenir ou plutot tout à retenir et surtout à appliquer sans modération

Hassna

Réponse de Hygiene2Vie

Merci infiniment Hassna pour votre confiance🙏. Je suis ravie que ce livre puisse vous accompagner au quotidien.

À bientôt, Alexandra

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Vous aurez d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone portable pour visionner les séances en replay.

Dans ce cas, ne forcez pas.
Mettez votre vidéo sur pause et prenez le temps de bien visualiser le placement. Après tout, rien ne presse.
Si vraiment vous vous sentez bloqué(e), sachez que je propose des accompagnements en cours privés à domicile ou par visio à distance si nous n’habitons pas dans la même région. Cela me permettra de vous indiquer la meilleure marche à suivre pour accéder à la posture mais aussi de vous créer un flow le plus adapté à votre personne.

Non. Votre achat est unique. Une fois que vous aurez procédez au paiement de votre séance de Yoga en replay, vous l’aurez à vie sans durée limite de visionnage.

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Flow Yoga Detox

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Renforcement profond en douceur

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Flow de Yoga Vinyasa énergisant

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Défi WAKE UP : 10 Routines Matinales

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Vous allez recevoir un E-mail de confirmation qui récapitule toutes les modalités de notre précieux rendez-vous (comme le lien de connexion à la plateforme si le rendez-vous se réalise à distance).

Attention : Cet E-mail se trouve peut-être dans vos spams ou dans l’onglet “promotions” de votre boîte E-mail.

Je vous remercie pour votre confiance et je vous dis à très vite !

Alexandra P.

Ils ont donné leur avis !

Et je les remercie….