Le blog et les podcasts

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Une rentrée des classes réussie ! Bonjour ! J’espère que vous avez passé de très belles vacances, reposantes et ressourçantes !  Les vacances sont terminées… Mais ce n’est pas une raison pour tout balayer ! Notre santé et notre bien-être ne dépendent pas de […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Vive les vacances ! Bonjour ! Pour ce nouvel épisode à tes côtés qui marquera la fin de la saison 1 du podcast Hygiene2Vie, je te propose de parler vacances et surtout comment bien s’y préparer !  Si toi aussi tu es du genre […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’industrie de l’alimentation Bonjour ! A l’heure où nous sommes envahis par l’information et la désinformation, pas toujours facile de trouver LA bonne information. Et je ne parlerai pas ici du fameux “ ne mangez pas trop sucré, trop gras ou trop salé” […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Ils sont vraiment tendance ! Bonjour ! On en voit fleurir d’un peu partout, de toutes sortes et à tout prix.  Tous les jus sont-ils à mettre dans le même sac ? Pourquoi en boirait-on, à quoi servent-ils, comment faut-il les boire ? Les […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’arrivée du printemps est souvent synonymes de cauchemars pour toutes les personnes atteintes par les allergies saisonnières. Elles touchent plus de 25% des Français de fin mars jusqu’au début de l’automne, avec un pic aux alentours de mi-avril. Alors qu’est-ce qu’une allergie ? […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La transition vers plus de végétal… Bonjour ! Aujourd’hui parlons nature, parlons végétal ! Vegetarien, végétalien, vegan, veggie, bref, tous ces termes sont maintenant assez connus. Et moi, et vous dans tout ça ?  Dois-je absolument devenir végétarien ou végétalien pour “être à […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Allégé en sucre, allégé en gras, sans gluten, 100% végétal… Bonjour ! Comment faire vos courses ? Quels sont les bons réflexes à adopter lorsque vous partez remplir vos placards et si vous voulez manger de manière plus saine ? Je vous livre […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Annonce ! Bonjour ! Je vous propose aujourd’hui un épisode BONUS qui me permet de vous annoncer une toute nouvelle aventure qui démarre pour moi, et qui, je l’espère, vous plaira !  Envie d’en savoir plus ? Suivez-moi ! Épisode BONUS : je vous […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello la compagnie, Tout est stress, sel de la vie ! La naissance et la mort constituent un stress. Dangereux à haute dose, le stress peut parfois faire figure d’ami et vous aider.  Quoi qu’il en soit, ami ou ennemi, ses effets sur […]

la spiruline est un super aliment aux multiples bienfaits

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour la compagnie, Vous en avez marre de tomber malade ? Marre de redouter chaque petit microbe qui vous entoure ? Ou encore vous en avez assez de voir votre trousse à pharmacie déborder chaque hiver ?  Je vous propose d’essayer avec moi […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello hellooo ! Je parle souvent dans mes articles d’alimentation saine, nutritive et équilibrée. Je mentionne aussi régulièrement qu’il faut éviter au maximum les aliments transformés. Mais il est vrai que je n’ai pas encore pris le temps de vous expliquer ce qu’est un aliment […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello hello ! Pourquoi manger sain et nutritif c’est du déjà vu ! Mais pourquoi limiter voire éviter de consommer les aliments transformés, c’est tout autre chose ! Découvrons les 8 bonnes raisons de ne pas les avoir dans nos placards 😉 Qu’est-ce qu’un aliment transformé […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour la compagnie, Que l’on soit le ronfleur ou la personne à ses côtés, le ronflement est un poison contre le bon sommeil. Or, à force de me lire 😉 vous devez savoir à quel point le sommeil de qualité est primordial à […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour à toutes et à tous,  Aujourd’hui, je souhaite aborder avec vous un sujet qui me tient particulièrement à cœur : le stress, la dépression, le burn out. Je suis trop souvent confrontée à ce types de situations, face à des personnes désemparées, […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello la compagnie, Elle est déjà loin la rentrée des classes… Nous y voilà ! Les feuilles commencent gentiment à tomber en tapissant les rue d’une jolie couleur orangée, typique de l’automne.  Une intersaison, qui en Naturopathie, a beaucoup d’importance (avec le printemps).  Je […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest De retour de vacances ? Vous vous sentez reposé(e). Votre corps et votre esprit ont ralenti et vous sentez l’énergie qui circule à nouveau en vous.  Mais voilà, les vacances sont terminées… Mais ce n’est pas une raison pour tout balayer ! Notre […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello la compagnie, Les hormones est un sujet très complexe et pourtant un déséquilibre hormonal peut avoir certaines conséquences lourdes et désagréables. Que l’on soit adolescente, adulte, réglée ou ménopausée, les femmes sont très souvent sujettes à un déséquilibre hormonal. En faîtes-vous partie […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello la compagnie, C’était sur ma liste de mes objectifs et actions de 2019, et je l’ai fait ! J’ai profité de cette trêve estivale pour passer le pas et tester l’acupuncture.  Une pratique de plus en plus employée mais qui reste pour […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello la compagnie ! Vous êtes-vous déjà plaint d’une douleur articulaire chronique ? Ressentez-vous de manière assez régulière des douleurs intestinales ou abdominales ? Avez-vous des problèmes de peaux ?  Ces différentes réactions de notre corps sont souvent le signe d’une réaction auto-inflammatoire. […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello les ami(e)s, Si vous aussi vous faîtes comme moi et que vous prenez vos jours OFF plus tardivement, ces conseils vous seront utiles pour arriver en vacances bien préparé(e) et au top de votre forme ! Comment préparer sa peau ? Comment […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hello les gourmand(e)s, Vous comme moi, on ne va pas se mentir, on aime les petites gourmandises. Il faut savoir se garder des petits plaisirs dans la vie 🙂 Mais on peut facilement se faire piéger par les snacks industriels, riches en sucres […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! Quand je mange Bio, est-ce que je mange forcément équilibré ou sain ? Manger sain et équilibré est-ce la même chose ? Il existe beaucoup d’amalgames au sujet de ces différents termes. L’objectif de cet article est de vous expliquer la différence entre […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! Combien de fois êtes-vous allé(e) chez le médecin au cours de cette dernière année ? (pour une maladie bénigne telle qu’une gastro, une angine, une cystite, un rhume etc.). Si, à votre goût, vous êtes allé(e) trop souvent voir le médecin […]

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Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’alimentation préconisée par les naturopathes est une alimentation vivante, de qualité biologique respectant la physiologie de notre système digestif. L’idéal vous allez me dire ! Je vous dévoile ici la “théorie” de ce que conseillent les naturopathes. Après, prenez ce qui bous plaît […]

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Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest C’est une chose de vouloir bien manger, sainement, le plus naturel possible et le plus équilibré possible. Ça en est une autre de s’assurer d’absorber toutes les vitamines…Comment faire pour optimiser tous les bienfaits de notre alimentation équilibrée ?Comment faire pour ne pas […]