Le blog et le podcast

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest 5 erreurs à ne pas commettre Bonjour ! Pour l’épisode du jour, je vous propose de parler une nouvelle de notre assiette et plus spécifiquement de ces 5 erreurs que je vois très souvent aussi bien sur les réseaux, que chez mes clientes […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les puiseurs de l’énergie vitale Bonjour ! Tu tombes dans un état de somnolence après avoir mangé ? Tu te sens HS H24 ? Tu as le moral dans les chaussettes ? Tes pensées sont confuses ?  Tu aimerais te sentir plus en […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le régime cétogène ou « keto diet » Bonjour ! Je suis absolument certaine que vous avez déjà entendu parler de ce mode d’alimentation, qui revient au goût du jour ?! À savoir la fameuse diète cétogène ou connue également sous le nom de “Keto […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger plus sain c’est simple Bonjour ! Parce que je suis certaine que manger sainement doit rester simple et gourmand, je souhaite vous partager aujourd’hui mes 12 alternatives plus healthy à vos ingrédients du quotidien, que vous utilisez pour la plupart tous les […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les bienfaits de la canneberge Bonjour ! Je suis certaine que vous connaissez ce petit fruit qui fait partie de la famille des baies rouges. Il s’agit d’un fruit très bien connu des thérapeutes de santé naturelle comme les Naturopathes. Grâce à ses […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger sainement & manger santé Bonjour ! Je parle assez souvent d’alimentation saine, manger sainement pour être en bonne santé, alimentation santé et énergique. Mais sais-tu ce qui se cache vraiment derrière ces termes ? D’ailleurs, d’après toi que signifie manger sainement ? […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’équilibre acido-basique Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode, un épisode spécial issu de mon live santé instagram que je fais très régulièrement sur mon compte. Le sujet du jour porte sur une notion très importante, une notion d’équilibre indispensable […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La place centrale de la digestion Bonjour ! La digestion est un sujet vaste, complexe et à la fois passionnant. C’est d’ailleurs pour cette raison que j’ai souhaité me dédier davantage à ce domaine. Car oui ! Notre ventre est le siège de nombreux […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le jeûne intermittent Bonjour ! Je suis très contente de vous retrouver aujourd’hui pour un épisode tant attendu qui va parler d’un sujet qui m’a été beaucoup demandé. À savoir le jeûne, mais pas n’importe quel jeûne. Je souhaite vous parler d’un jeûne […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Booster sa santé grâce aux super-aliments Je ne suis pas de celle à conseiller d’innombrables compléments alimentaires.  Je suis de celles qui préfèrent miser sur la création d’un équilibre alimentaire basée sur la variété et la qualité des aliments que nous consommons.  Néanmoins, […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le jeûne, un outil de jeunesse ? Bonjour ! Pour ce nouvel épisode à deux voix, je ne serai pas seule, mais accompagnée de Natacha Dzikowski qui nous relate ses expériences de jeûne, entre autres. J’accompagne de nombreuses personnes dans cette expérience de […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger sainement : Est-ce possible ? Bienvenue dans cet épisode BONUS !  Je vous partage le live que j’ai réalisé sur mon compte instagram @alexandra_portail.naturo.  J’y ai parlé alimentation saine mais surtout quels sont pour moi les 3 clés fondamentales à connaître pour se […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’industrie de l’alimentation Bonjour ! A l’heure où nous sommes envahis par l’information et la désinformation, pas toujours facile de trouver LA bonne information. Et je ne parlerai pas ici du fameux “ ne mangez pas trop sucré, trop gras ou trop salé” […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hellooo, Je souhaite aborder aujourd’hui un sujet à la fois à la mode et à la fois un peu tabou. J’ai nommé les jus de fruits et de légumes ! On en voit fleurir d’un peu partout, de toutes sortes et à tout […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Nos ancêtres étaient des cueilleurs puis chasseurs / cueilleurs.Comme les aliments naturellement sucrés constituaient une excellente source d’énergie, l’évolution a fait en sorte que nous les trouvions particulièrement bons. Par opposition, les aliments au goût désagréable, amer ou aigre pouvaient être toxiques, avariés […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Ils sont vraiment tendance ! Bonjour ! On en voit fleurir d’un peu partout, de toutes sortes et à tout prix.  Tous les jus sont-ils à mettre dans le même sac ? Pourquoi en boirait-on, à quoi servent-ils, comment faut-il les boire ? Les […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La transition vers plus de végétal… Bonjour ! Aujourd’hui parlons nature, parlons végétal ! Vegetarien, végétalien, vegan, veggie, bref, tous ces termes sont maintenant assez connus. Et moi, et vous dans tout ça ?  Dois-je absolument devenir végétarien ou végétalien pour “être à […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Allégé en sucre, allégé en gras, sans gluten, 100% végétal… Bonjour ! Comment faire vos courses ? Quels sont les bons réflexes à adopter lorsque vous partez remplir vos placards et si vous voulez manger de manière plus saine ? Je vous livre […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le sucre, ami ou ennemi ? Bonjour ! Pas facile de ne pas céder à la tentation et aux appels des placards surtout lorsque l’on est enfermé chez soi. Mon but ici, est de vous apporter un peu plus de sens sur le « pourquoi » […]

la spiruline est un super aliment aux multiples bienfaits

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Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest C’est une chose de vouloir bien manger, sainement, le plus naturel possible et le plus équilibré possible. Ça en est une autre de s’assurer d’absorber toutes les vitamines…Comment faire pour optimiser tous les bienfaits de notre alimentation équilibrée ?Comment faire pour ne pas […]

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