#016 Mes 4 gestes naturels pour profiter à 100% de ses vacances
Vive les vacances !
Bonjour !
Ep.16 Mes 4 gestes simples pour des vacances à fond la forme !
Pourquoi avez-vous besoin de vacances ?
L’hiver, les changements de saisons que nous vivons, le travail, le manque de sommeil, le stress… Tout est prétexte à fatiguer voire même épuiser notre corps.
Les week-ends ne suffisent pas toujours à récupérer car souvent très chargés (tâches ménagères, familles, amis, sport, voire même travail si vous avez une double activité),
Notre santé en a besoin en tout cas ! Nous avons besoin de nous ressourcer, de nous recentrer, de refaire le plein d’énergie tout simplement.
Pourquoi devez-vous prendre des vacances ?
- Réduire le stress : Il y a un lien direct entre le stress et certains problèmes de santé tels que les maux de tête, les maladies cardiovasculaires, le cancer et d’autres types d’infections acquises en raison d’un système immunitaire faible.
- Améliorer les capacités mentales : un esprit bien reposé et serein est souvent plus efficace.
- Améliorer l’état de santé physique
- Goûter à la vie : ralentir le rythme et les horizons s’élargiront.
Ça vous a donné envie ? Alors rejoignez-moi dans ce nouvel et dernier épisode de la saison 1 !
♥Retrouvez toutes les notes PDF de cet épisode dans lesquelles je récapitule les points clés et bien plus encore, ci-dessous !
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