#016 Mes 4 gestes naturels pour profiter à 100% de ses vacances

Comment bien profiter de ses vacances ? Des conseils 100% naturels pour arriver préparé(e) Alexandra Portail Naturopathe
Publié le 08 Juillet 2020
Catégorie : Bien-Être, Naturopathie
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Vive les vacances !

Bonjour !

Pour ce nouvel épisode à tes côtés qui marquera la fin de la saison 1 du podcast Hygiene2Vie, je te propose de parler vacances et surtout comment bien s’y préparer ! 
 
Si toi aussi tu es du genre à être à fond toute l’année, à avoir des difficultés à t’accorder quelques jours OFF et à être totalement HS les premiers jours de tes vacances, alors ces conseils te seront utiles pour arriver en vacances bien préparé(e) et au top de ta forme !

Ep.16 Mes 4 gestes simples pour des vacances à fond la forme !

Pourquoi avez-vous besoin de vacances ?

L’hiver, les changements de saisons que nous vivons, le travail, le manque de sommeil, le stress… Tout est prétexte à fatiguer voire même épuiser notre corps.

Les week-ends ne suffisent pas toujours à récupérer car souvent très chargés (tâches ménagères, familles, amis, sport, voire même travail si vous avez une double activité),

Notre santé en a besoin en tout cas ! Nous avons besoin de nous ressourcer, de nous recentrer, de refaire le plein d’énergie tout simplement.

Pourquoi devez-vous prendre des vacances ?
  • Réduire le stress : Il y a un lien direct entre le stress et certains problèmes de santé tels que les maux de tête, les maladies cardiovasculaires, le cancer et d’autres types d’infections acquises en raison d’un système immunitaire faible.
  • Améliorer les capacités mentales : un esprit bien reposé et serein est souvent plus efficace.
  • Améliorer l’état de santé physique
  • Goûter à la vie : ralentir le rythme et les horizons s’élargiront.

Ça vous a donné envie ? Alors rejoignez-moi dans ce nouvel et dernier épisode de la saison 1 !

♥Retrouvez toutes les notes PDF de cet épisode dans lesquelles je récapitule les points clés et bien plus encore, ci-dessous ! 

♥Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Hygiène2Vie sur iTunes ou sur les autres plateformes de diffusion que vous utilisez, et y laisser votre avis. C’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Belle écoute ♡

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