Pourquoi pratiquer Le Yoga Vinyasa ?

Tout le monde peut pratiquer cette discipline et même la débuter à un âge avancé. Le yoga permet de cibler certaines douleurs notamment dorsales et des les enrayer. Il existe plusieurs niveaux permettant alors aux novices yogis d’évoluer en douceur et sans complexe. Il permet donc de s’adapter à chacun. En fonction de la morphologie ou des faiblesses corporelles de chacun, certains mouvements peuvent être déconseillés. Mais ce n’est pas l’important ! Car il existe toujours des variations possibles !

L’avantage du yoga est de sculpter sans gonfler. Il confère une allure longiligne de danseuse plus qu’une musculature de bodybuildeur. Le travail musculaire de cette discipline demande gainage et contrôle. Par ailleurs, en devenant conscient de notre souffle et en adaptant nos mouvements à lui, on ressort de la séance reposé, comme vidé.