#022 – STOP aux toxines ! 7 conseils pour chouchouter ses intestins

STOP aux toxines ! 7 conseils pour chouchouter ses intestins podcast Hygiene2vie Alexandra Portail Naturopathe
Publié le 05 Octobre 2020
Catégorie : Naturopathie

Chouchouter son intestin

Bonjour !

“Bien dans son ventre, bien dans sa tête !” 
 
Notre intestin n’est pas aussi anodin qu’il y paraît et est responsable de la plupart de nos maux.
Quoi faire pour faire en sorte qu’il fonctionne correctement et que nous nous sentions bien dans notre tête ? Quels gestes simples du quotidien pouvons nous adopter pour l’aider à être en pleine santé et ainsi prévenir certains troubles ?
 
Découvrez tous mes conseils pratiques au quotidien pour un ventre plus heureux ! 

STOP aux toxines ! 7 conseils pour chouchouter ses intestins

À quoi servent nos intestins ?

Nos intestins (intestin grêle et colon), ne servent pas uniquement à l’élimination de nos différents déchets alimentaires et cellulaires mais sont aussi responsables d’un grand nombre de pathologies, de troubles assez communs de nos jours. 

Et en plus de ça, on y ajoute l’aspect nerveux puisque je pense que vous le savez, on dit que notre intestin est notre 2ème cerveau ! Nous savons aujourd’hui qu’il y a un grand de neurones (des cellules nerveuses) capables d’élaborer des neuromédiateurs ou neurotransmetteurs comme la sérotonine, plus communément, l’hormone du bonheur. 

  • Qu’est-ce qu’une bonne hygiène intestinale ? Et pourquoi faut-il veiller à avoir une flore intestinale correcte ? 
  • Comment obtenir des évacuations quotidiennes et assurer une bonne éliminations des déchets ?
  • 7 conseils pour améliorer l’évacuation des déchets alimentaires et métaboliques
C’est tout le programme de cet épisode ! 
 

♥ Retrouvez toutes les notes PDF de cet épisode dans lesquelles je récapitule les points clés et bien plus encore, ci-dessous ! 

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Belle écoute ♡

Quelques liens mentionnés dans cet épisode :

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Rated 4,0 out of 5
8 octobre 2020

Encore un épisode passionnant !!! Sur un sujet délicat. Merci alexandra, tu démocratise, vraiment, tous les maux de ventre que nous avons tous….. et que nous taisons.. 😜. Et avec ce podcast, nous avons bien compris que toutes nos émotions, autant positives que négatives passent par notre ventre !!!! Vivement le prochain

Soizic

Aucun titre

Rated 5,0 out of 5
8 octobre 2020

Bravo, on devient accros à tes podcasts !!!! . Les sujets sont tellement diversifiés et simplement expliqués. On ne peut qu’appliquer tes conseils. Et pour les tester moi même, je peux te confirmer que tout fonctionne donc un grand merci alexandra. Prends soin de toi aussi ainsi que ton conjoint. Comment dis-tu déjà :Chao !!! À la prochaine fois.

Fanfan

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