PRINTEMPS : Comment booster son système immunitaire ?

Quelques petites astuces à combiner ou à choisir :

• Boire au moins 1,5L d’eau dans la journée (et plus si vous faîtes du sport : 0,5L/30min d’activité physique intense) et de façon régulière tout au long de la journée. L’eau source peu minéralisée permet de faire circuler les éléments nutritionnels dont nos cellules ont besoin pour fonctionner ainsi que les déchets dont l’organisme doit se débarrasser.
• Tester une diète ou une mono diète sur une journée ou un week end pour alléger la digestion et détoxifier les organes comme les intestins, le foie, les reins, les poumons.

2 solutions :

1. soit vous ne mangez rien de solide, mais de l’eau, des tisanes, des bouillons ou des jus de légumes
2. soit vous mangez toute la journée le même aliment comme du riz (en variant les épices par exemple, que des légumes, que de la pomme etc.)

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  • Bouger, marche, oxygénez-vous !
  • Favoriser un bon sommeil,
  • Tester une petite cure de charbon actif qui va capter les toxines de votre corps et les éliminer une fois que vous irez aux toilettes.