Qu’est-ce que l’alimentation anti-inflammatoire

Pour aller plus loin et après s’être “attaqué.é” à notre assiette, il existe également un vaste choix de solutions naturelles sous différentes formes qui seront très intéressantes à tester puis à intégrer dans sa trousse à pharmacie naturelle en cas d’inflammation (et même en prévention). 

Je te présente ici mes quelques favoris et comment je les utilise : 

• l’huile essentielle de gaulthérie couchée : elle a été pour ma part d’une grande aide à plusieurs reprises lors de crises de tendinites du coude et de l’épaule. Je l’applique toujours mélangée à une huile végétale sur la zone à traitée en massage. Bien entendu, je t’invite à lire mon article sur les huiles essentielles dans lequel j’y indique toutes les précautions d’usage (juste ici). Les huiles essentielles sont puissantes !
• Le curcuma : en épices dans mon alimentation mais également sous forme de complément de temps à autres pour booster l’effet anti-inflammatoire surtout en cas de crise peut être intéressant également.
• Pour finir, l’eau de mer hypertonique est une dernière solution naturelle que j’ai récemment intégrer dans ma vie. L’eau de mer est un concentré de minéraux (Chlore, Sodium,  Magnésium, Calcium,  Potassium, Iode, Phosphore, Zinc, Cuivre,  Fluor ou encore du Molybdène: en savoir davantage), souvent manquant à notre alimentation surtout si la santé digestive n’est pas optimale et encore plus si vous êtes du genre stressée comme on dit. Et oui, le stress puise dans nos réserves minérales, affaiblie notre organisme et notre vitalité et engendre un terrain inflammatoire. C’est un cercle vicieux qui se met en marche.