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Mes 3 clés pour une alimentation plus saine & plus énergique

Honore ton corps et ton esprit, et booste ta vitalité grâce à une alimentation santé, respectueuse de ton être physique et de l’environnement.

Pour seulement :
29€

Le Ebook pour comprendre comment booster ta vitalité grâce à ton alimentation.

Le Book de Santé Naturelle

Lire la vidéo

Te sens-tu concerné par ces points ?

Si le réveil est difficile le matin

Si tu manques de motivation

Si tu as des fringales sucrées ou salées

Si tu souhaites manger moins de viande mais ne sais pas comment t'y prendre

Si tu débutes en nutrition et que tu te sens un peu perdu(e)

SI OUI, CET E-BOOK
EST FAIT POUR TOI !

Et il est accessible à vie !

Avis d’une lectrice

Cet ebook est excellent ! Il est complet, fluide et accessible grâce à tous les conseils concrets. Il donne envie et il est très agréable à lire et à relire. Pour ma part, il correspond totalement à ce que j’attendais !

- Chloé.

Si tu suis ces conseils,
les promesses :

Un regain d'énergie

Plus de motivation

Une meilleure connaissance de tes besoins

Une meilleure digestion

Une éventuelle perte de poids si c’était ton objectif

Ça ne s’arrête pas là !

E-Book Nutrition saine Alexandra Portail Hygiene2Vie Naturopathe_1
E-Book Nutrition saine Alexandra Portail Hygiene2Vie Naturopathe_2

Qui suis-je ?

Je m’appelle Alexandra Portail, je suis thérapeute Naturopathe, certifiée et membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie (SPN).

Je suis passionnée de bien-être et de nutrition depuis plus de 10 ans.

En 2019, j’ai crée mon site et BLOG “Hygiene2Vie” dans le but de démocratiser l’accès à la santé naturelle.

En 2020, j’ai créé mon podcast ”Hygiene2Vie » pour partager mes outils simples, réalistes et accessibles pour ton corps et ton esprit. 

Je sais de quoi je parle …

Déjà toute petite, j’étais attirée par la nourriture. Très mince enfant, j’ai connu des fluctuations de poids et de morphologies au fil des années.

D’épisodes de vie en épisodes de vie, des périodes plus compliquées de mon enfance m’ont amenée à combler des manques, des craintes et des peurs avec ce que je mettais dans mon assiette. Bien entendu, je ne comblais pas mes peurs avec quelques pommes et un yaourt…

Jusqu’au jour fatidique où j’ai pris conscience que mon alimentation ne devait pas être un médicament pour combler une charge mentale mais plutôt comme le carburant qui donnerait à mon corps ce dont il a besoin pour fonctionner et vivre sa vie pleinement !

Hygiène2Vie-Ma-mission-Alexandra-Portail-e-book

Devenir acteur et ne plus se laisser embobiner...

Il existe à mon sens encore trop de lobbies autour des industries agroalimentaires et pharmaceutiques.
De nombreuses études prodiguant des conseils nutritionnels ont été lancés par des lobbies…la mention « scientifiquement prouvé » n’est pas réel : sur des dizaines d’études, seules celles dont le résultat convient est gardée puis communiquée au grand public. Toutes les autres partent aux oubliettes…

Je suis moi-même rendue à l’évidence que mes habitudes de vie et de consommation fragilisaient mon terrain et me consommaient à petit feu. C’est à partir de ce jour que j’ai commencé à adopter une posture proactive.
Je suis devenue responsable et actrice de ma santé et de ce que je mettais dans mon corps.

Et toi, es-tu prêt(e) à devenir acteur et actrice de ta santé ?

Pourquoi j'ai écrit cet e-book ?

J’ai souhaité regrouper dans un seul ouvrage toutes mes connaissances, tous mes conseils simples et concrets qui te permettront de t’alimenter de manière plus saine et de vivre plus sereinement sans la crainte de voir ton corps s’affaiblir…

C’est surtout dans le but de te faire gagner du temps, que je te propose cet ebook dans lequel je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagne en autonomie et comprend simplement comment booster ta vitalité au quotidien. 

C’est pourquoi, j’y ai d’ailleurs ajouté DES FICHES PRATIQUES et TEMPLATES PERSONNALISÉS pour que tu puisses intégrer ces nouvelles habitudes à ton rythme. Je souhaite que tu puisses mettre un premier pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle. Ne minimise pas le nombre d’informations qu’il contient.

Dans cet E-book, j'ai réuni toutes mes clés pour une alimentation santé et énergique !

Les bonnes habitudes alimentaires du quotidien

Comment déchiffrer les aliments

Les macro nutriments indispensables

Devons-nous manger bio pour manger sain

Comment manger moins de viande

Éviter les carences alimentaires

Se faire plaisir sans trop de prise de tête

Les outils pratiques & BONUS

tagliatelles de courgette Alexandra Portail Naturopathe

Bonus 1

5 idées de recettes saines et gourmandes

Comment introduire plus de végétal dans son alimentation ? conférence ALexandra Portail Naturopathe

Bonus 2

Des tableaux pour identifier tous les ingrédients qui constituent une assiette parfaite

Je vous dévoile un nouveau projet Patreon Alexandra Portail Naturopathe

Bonus 3

Un template de liste de courses pour ne plus oublier les aliments indispensables à une assiette équilibrée

6 conseils pour bien faire ses courses Alexandra Portail Naturopathe

Bonus 4

Un template de menu de la semaine pour que tu puisses facilement concevoir des menus équilibrés

Et bien plus encore !

Ce n'est pas tout !
Je t'y partage aussi

Ebook Hygiene2Vie - NUTRITION

Attention, c’est l’unique occasion de profiter du package EBOOK NUTRITION + EBOOK RECETTES BOISSONS à 39€. 

Le ebook des recettes de boissons santé est disponible séparément pour 19€.

E-book Nutrition

29 Construis les fondements d'une alimentation saine !
  • Des outils et plans d'actions simples
  • Des idées de recettes saines et gourmandes
  • Des astuces et conseils pour manger végétal

Pack duo

E-book Nutrition
+ E-book Boissons santé
39 Au lieu de 48€
  • 40 recettes de boissons santé et naturelles
  • Des outils et plans d'actions simples
  • Des idées de recettes saines et gourmandes
  • Des astuces et conseils pour manger végétal
Populaire

Vous êtes déjà plus de 1400 lecteurs !

E-book très intéressant, avec beaucoup d’astuces, remet en question pour améliorer efficacement son alimentation Vraiment facile et agréable à lire. Merci Alexandra pour ce e-book!

Magali

Un livre à avoir toujours sous la main , une boîte à outils et des tableaux récapitulatifs clairs et précis ,…très riches en conseils simples à appliquer …. je recommande vivement …

Mazou

On oublie totalement tous les régimes frustrants !!! Grâce à cet e-book, nous prenons conscience de donner un très bon carburant, équilibré et coloré à notre corps sans calcul.. A garder tout près de soi je recommande

Zoisic

J’ai adoré le lire! J’ai apprécié les fiches pratiques et la liste ingrédients! Au top une boîte à outils très précieuse 🙂

Angélique

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Auteur

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Auteur

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Auteur

Avis d’une lectrice

Le book est agréable à lire et très bien documenté avec plein de bons conseils concrets à mettre en place à son rythme. Un vrai livre de chevet !

- Angélique.

F.A.Q

  • À toutes les personnes qui se sentent continuellement fatiguées, au bout du rouleau ou qui tombent régulièrement malades…
  • À celles et ceux qui en on marre de prendre des médicaments pour des petits bobos et qui souhaiteraient intégrer un peu plus de naturel dans leur vie
  • Aussi, aux personnes qui aimeraient intégrer une démarche plus préventive et responsable vis-à-vis de leur santé
  • Aussi bien aux néophytes qu’aux personnes ayant de bonnes bases mais qui ont du mal à passer à l’action.

Oui tout à fait. Les bases d’hygiène de vie ainsi que les gestes naturels abordés te seront très bénéfiques. Certains d’entre eux seront à éviter voire à proscrire pendant ta grossesse mais je les ai mentionnés au cours de l’ouvrage. Donc pas de crainte à avoir.

Durant ta grossesse, il est important d’avoir certaines supplémentation et de veiller à tes apports en certains nutriments, n’hésite pas à me consulter si ce n’est pas encore le cas.

Il est un excellent complément qui permet d’avancer plus vite car des bases essentielles seront posées, mais il ne remplace pas une consultation à visée thérapeutique. Celle-ci a pour but de définir un bilan de vitalité et de te proposer un programme spécifique, aussi bien sur le plan nutritionnel qu’en terme d’hygiène de vie pour répondre à de potentiels symptômes chroniques ou à une pathologie spécifique.

Tout dépend de ton état de santé, de ta vitalité et de ton hygiène de vie actuels.

Dans tous cas, ce ne sont pas des remèdes miracles mais bien des règles d’hygiène de vie et des remèdes naturels progressifs et durables. En les intégrant à long terme, c’est la meilleure manière de dire adieu à certains symptômes et d’améliorer ton état de santé pour de bon.

Il est bon de me consulter ou de voir avec ton médecin si tu souffres d’une pathologie lourde (ablation d’un organe, cancer, diabète insulino-dépendant, maladie auto-immune, etc.) afin de définir des règles d’hygiène de vie spécifiques à tes besoins. En aucun, les conseils que je mentionne ne doivent remplacer des traitements médicamenteux actuels sans en avoir discuté avec ton médecin et moi-même.

Si tu souffres par exemple d’un rhume, d’une bronchite ou tout autre types de maux passagers, tu peux évidemment suivre les recommandations qu’il contient !

vitamine C

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Et ce n'est pas tout !

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Ne partez pas si vite !

Vous avez décidé de reprendre votre hygiène de vie en main. Bravo !

J’ai encore un petit mot à vous adresser.

Vous allez recevoir un E-mail de confirmation qui récapitule toutes les modalités de notre précieux rendez-vous (comme le lien de connexion à la plateforme si le rendez-vous se réalise à distance).

Attention : Cet E-mail se trouve peut-être dans vos spams ou dans l’onglet « promotions » de votre boîte E-mail.

Je vous remercie pour votre confiance et je vous dis à très vite !

Alexandra P.

Ils ont donné leur avis !

Et je les remercie….

Alexandra Portail | Hygiene2Vie
4.9
Basé sur 11 avis
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pauline hamy
pauline hamy
10:42 09 Nov 20
Un grand merci à Alexandra pour avoir répondu à mes attentes et bien au-delà ! Elle a vraiment été à mon écoute, m'a rassurée et m'a conseillée très finement par rapport à différentes problématiques. Grâce à elle, je vais avoir une alimentation beaucoup plus équilibrée, profite des bienfaits des huiles essentielles, travaille sur ma respiration et mes émotions et bien d'autres aspects... L'objectif : "un corps sain dans un esprit sain", une meilleure hygiène de vie et plus de sérénité. En toute logique, je la conseille vivement !
Pierre Vassallo
Pierre Vassallo
21:27 25 Apr 20
Aussi bien sur le fonds que sur la forme, ce site invite effectivement chacun à prendre soin de son hygiène de vie ; blogs et podcasts clairs, imagés, concrets et que l'on peut donc mettre à profit dans la vie de tous les jours. Pour cela, un grand merci !
Manon Tesson
Manon Tesson
19:26 13 Mar 20
Le bilan naturo avec Alexandra s'est fait dans la bienveillance et le professionnalisme. De vrais conseils à appliquer m'ont été donnés pour améliorer mon mode de vie au quotidien. J'ai hâte de tester la réflexologie plantaire !Merci Alexandra
Clarisse Dussauge
Clarisse Dussauge
21:23 29 Feb 20
J'ai testé la reflexologie plantaire avec Alexandra.Je me suis vraiment sentie entre de bonnes mains !L'ambiance créée dans l'espace + le professionnalisme d'Alexandra m'a vraiment permise de me déconnecter et de me sentir détendue à la fin du rendez-vous.Je vous la recommande sans aucune hésitation !
Alice Rgr
Alice Rgr
17:32 21 Dec 19
Alexandra est à l’écoute de nos besoins et sait s’adapter. Elle donne des conseils pertinents.
Deborah CORNET
Deborah CORNET
08:20 11 Dec 19
Alexandra est à l'écoute, prend le temps de faire le bilan complet.Elle explique chaque chose pour permettre de mieux comprendre et mieux mettre en place les changements!Il n'y a plus qu'à essayer!
Desagre Lucie
Desagre Lucie
21:52 03 Oct 19
De très bons conseils, simples en compréhension et surtout très réactive aux messages!!Merci bcp 🍀🍀🍀
Agnes CANU
Agnes CANU
20:25 02 Oct 19
Alexandra m'aide à distance car je suis à plus de 2h30 de son cabinet. Je suis fibromyalgique et il faut que je trouve avec ses conseils une nouvelle hygiène de vie alimentaire afin de limiter mes douleurs musculaires dues à cette maladie auto-immune. Nous y allons progressivement afin de ne pas tout chambouler d'un seul coup. Je suis sûre que petit à petit nous allons trouver ensemble ce qu'il me faut en éliminant progressivement certains aliments comme le lait animal en le remplaçant par des laits végétaux. Alexandra me guide avec beaucoup de bienveillance. Merci beaucoup 😉 Agnès
Besa KOKONOZI -CAMPUS-
Besa KOKONOZI -CAMPUS-
07:14 15 Jul 19
J'ai eu la chance de rencontrer Alexandra via notre entreprise commune et après nos échanges, j'ai souhaité tout naturellement faire un suivi avec elle. Son professionnalisme, écoute et bienveillance sont très rassurants et Alexandra propose, en plus, des solutions concrètes. Je recommande et je suis ravie de continuer mon chemin grâce à son suivi.
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