#032 – Pourquoi gérer tes émotions est pire que tout ?

Podcast Hygiene2vie_Pourquoi gérer tes émotions est pire que tout ?

Joie, stress, tristesse...

Bonjour !

 
Si vous avez cliqué sur cet épisode c’est que, j’imagine, vous êtes une personne sujette à la traversée de plein d’émotions en vous, peut-être vous vous sentez stressée, désemparée et que vous avez du mal à gérer tout ce flot d’émotions en vous ? 
 
Et bien, ça tombe bien car aujourd’hui nous allons parler émotions. Mais non, je ne vous dirai pas comment apprendre à les gérer !
 
Je vais plutôt vous dire pourquoi je ne vous conseille pas de les gérer.

Pourquoi il ne faut pas gérer ses émotions

 « Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime »

Les émotions que nous retenons deviennent la source de mal-être, voire de maladies.

Nos 6 émotions de bases  

  • la joie,
  • la peur,
  • la tristesse,
  • la colère,
  • la surprise et
  • le dégoût.

À quoi peuvent s’ajouter des émotions périphériques : anxiété, frustration, impuissance, déception, honte, culpabilité, jalousie, etc…

Rappelez-vous lorsque nous étions enfants, nous les laissions couler à travers notre corps et elles s’évacuaient par des gestes et des sons naturels ! Cries, pleurs, boudage, crises colériques etc.

Nous sommes des cocottes minutes… 

Que ce soit la répression émotionnelle ou la violence, ce sont deux manière de renflouer nos émotions et sont à l’origine d’un blocage de l’immunité qui nous conduit peu à peu vers la maladie.

  • Comment faire pour gérer ses émotions dans ce cas et limiter le développer de maladies ? 
  • Comment gérer ses émotions sans les « gérer » !

Découvrons cela ensemble dans la suite de l’épisode !

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Belle écoute ♡ 

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