La Routine Matinale bien-être & productive d’une Naturopathe

J’ai toujours été une personne qui préfère le matin au soir. Le matin est mon moment préféré ! C’est calme, le corps et l’esprit sont reposés. Je me sens comme régénérée de ma nuit et prête à affronter une bonne journée ! Mais je n’ai pas toujours été du matin.

Ce n’est qu’en 2017 que je me suis instaurée une « routine » qui structure un peu plus ma matinée et qui me permet de prendre plus de temps pour moi tout en gagnant en efficacité et en productivité. Je me suis rendu compte que j’adorais ce moment de la journée et que pour autant je n’en tirait aucun profit !

Avant, quand il s’agissait du week-end, je me levais et me laisser vagabonder au grès du vent.

Avant, quand il s’agissait des journées de travail, je n’avais pas l’occasion de prendre du temps pour moi car je me levais très tôt pour prendre mon train. Dès que le réveil sonnait, je me levais d’un seul bond, j’allais tout droit vers la salle de bain pour me débarbouiller, j’enfilais des vêtements sans trop et enfin je prenais un bol de céréales pas très nourrissant avant de claquer la porte de mon appartement.  La moindre minute de sommeil était importante à mes yeux.

Mais ça c’était avant …

Depuis que mon rythme de vie a changé et que je réside plus proche de mon lieu de travail, j’ai pris conscience de la chance d’avoir plus de temps et j’ai souhaité le mettre à profit de mon corps et de ma tête.