#009 Sport et Intuition : Comment rester motivé(e) et performant(e) ?

Sport et Intuition Commentrester motivé(e) et performant(e) ? Alexandra Portail Naturopathe
Publié le 20 Mai 2020
Catégorie : Bien-Être
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Sport et intuition...

Bonjour !

Après l’alimentation intuitive, laissons place à l’entraînement intuitif ! 
Où en sont nos bonnes résolutions prises en janvier ? Ai-je tenu le choc face à mes objectifs (souvent très ambitieux) planifiés pour cette nouvelle année ? Suis-je allé(e) au sport 5 fois par semaine ? Ai-je respecté à la lettre mes plans d’entraînements ? 
Comment l’intuition peut vous aider à rester motivé(e) et performant(e) ?
 
Suivez-moi !

Comment rester performant et motivé car à l'intuition ?

Qu’est-ce que l’intuition ?

Intuition, instinct, expertise, feeling, subtilité, talent, don, … tous ces mots désignent la même compétence : celle de savoir ou de sentir ce qu’il faut faire sans l’aide d’une analyse mentale ou d’une déduction stratégique. Par définition l’intuition est immédiate, sans effort, et souvent terriblement efficace. Dans notre monde de rationalité, elle fait peur…

Pourquoi devrions-nous plus écouter notre intuition ?

S’entraîner de manière intuitive c’est savoir se recentrer sur ses besoins de l’instant et ré-adapter sa séance de sport. Pour : 

  • plus de plaisir
  • plus de motivation
  • plus de résultats !

Et surtout c’est de ne pas culpabiliser !

Alors comment faire pour essayer d’introduire plus d’intuitivité dans ses plans d’entraînements ? Écoutez cet épisode et vous m’en direz des nouvelles ! 

♥Retrouvez toutes les notes PDF de cet épisode dans lesquelles je récapitule les points clés et bien plus encore, ci-dessous ! 

♥Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Hygiène2Vie sur iTunes ou sur les autres plateformes de diffusion que vous utilisez, et y laisser votre avis. C’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Belle écoute ♡

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