#033 – Il n’est jamais trop tard pour se construire une bonne santé !
"J’étais frustrée de devoir me priver"
Bonjour !
Pour ce nouvel épisode à deux voix, je suis en très très bonne compagnie. J’ai eu le plaisir de passer un moment en tête à tête avec Amandine Lescuyer, créatrice de French Fitness Lab.
Si vous ne la connaissez pas encore, et bien c’est le moment de faire sa connaissance et surtout c’est aussi le moment d’aller à sa rencontre ! Mais après avoir écouté cet épisode bien sûr !
Je vous invite à rejoindre notre conversation à la fois riche, instructive et surtout qui transpire la passion !
Il n'est jamais trop tard pour se construire une bonne santé !
J’aime beaucoup la manière dont Amandine aborde les choses et son franc parler.
Nous nous rejoignons sur ce côté multi casquettes dans le domaine du bien-être, en adoptant une approche holistique de la santé et du “mieux vivre”.
- Comment se tourner vers le « bien manger » durablement ?
- Comment trouver et garder la motivation à se faire du bien ?
- Mais qu’est-ce que le bien-être et comment ne pas s’emprisonner derrière cette « étiquette » ?
Je la cite “Pendant des années j’étais frustrée de devoir me priver de ces petits plaisirs sucrés, sous prétexte qu’ils n’étaient pas bons pour mon corps, ma santé et mes objectifs sportifs. Jusqu’au jour où j’ai décidé que ça ne pouvait plus continuer comme ça.
Ce que j’ai découvert durant les 4 années qui ont suivi ont littéralement changé ma vie.”
♥ SI cet épisode vous a plu et inspiré, partagez-le sur instagram en mentionnant @alexandra_portail.naturo et @frenchfitnesslab.
Belle écoute ♡
Qui est Amandine Lescuyer ?
Amandine a initialement été connue en tant que coach sportive.
Elle est devenue créatrice de solutions forme, santé et bien-être et se forme actuellement à la Naturopathie !
Les ressources mentionnées dans cet épisode :
Livre : Sapiens, de Yuval Noah Harari.
- Livre : Kilomètre zéro, de Maud Ankaoua.
- Livre : Fiber Fueled, du Dr en gastroentérologie Will Bulsiewicz aka.
- Livre : L’intelligence émotionnelle, de Daniel Coleman.
- Livre : La fureur de vivre, de l’astrophysicien Hubert Reeves.
- Livre : Manger mieux peut vous sauver la vie, de Gene Stone.
- Livre : La Bible du Yoga
- Podcast : Plan Proof
Pour aller plus loin
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Avis
Aucun titre
Quel bonheur de vous écouter toutes les deux !!!! Podcats hyper solaire qui boost et prouve qu’il n’est jamais trop tard pour prendre en main sa santé et son bien être . J’ai adoré… Bravo les filles.
Réponse de Hygiene2Vie
Merci énormément pour ce beau commentaire ! Effectivement, chaque minute qui passe dans la vie mérite d’être pleinement vécue !
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