Astuce Hygiene2Vie : Le pouvoir limitant de la To Do List

Et oui, comme tout, l’excès n’est jamais très bon sur le long terme. Je pense qu’en terme de To Do List, je suis devenue un peu maitrisante en la matière. Je fais des To Do List pour tout ! Cela me permet de me rassurer car je pose sur écrit tout ce que j’ai dans la tête. 

Le soucis, c’est que j’en fais tous les jours, y compris le week-end et pendant les vacances. 

Vous me voyez venir …? Et oui… J’ai pris conscience il n’y a pas si longtemps que cela lorsque mon conjoint m’a demandé un dimanche soir “Tu as passé un bon week-end ?” et que je lui ai répondu avec entrain “Oui ! j’ai fait tout ce que je devais faire !”.

Ces mots ont raisonné en moi à l’instant même où je les ai prononcés. Au final, j’ai fait ce que je DEVAIS faire (un devoir), et non pas ce que je VOULAIS faire (une volonté, un besoin). J’ai donc travaillé, et je ne me suis tout simplement pas laissée aller dans le flow…

Au final, arrivée au dimanche soir, je ne me sentais pas particulièrement déconnectée, pas particulièrement reposée. Alors oui, j’ai fais des choses que j’aimais faire mais tout était maîtrisé, prévu et planifié.

Voilà où je veux en venir. Apprendre à lâcher prise de temps en temps est également primordial comme le sommeil. C’est un peu un sommeil éveillé. C’est l’occasion d’écouter son corps, en fonction de ce qu’il veut faire à l’instant t. C’est apprendre à prendre conscience de soi et de ses besoins. C’est aussi dire “Oui !” à l’imprévu qui peut amener de très belles surprises. C’est arrêter de tout calculer.

Et, malheureusement, la To Do List empêche tout cela. 

Ce n’est pas facile de lâcher prise. J’en parle d’ailleurs dans cet article : Pourquoi et comment lâcher prise ?

Je suis en plein dans ce “combat” intérieur. Donc je vous comprends !