#026 – Comment se lever le matin ? Mes 5 astuces pour réussir à sortir de son lit !

Comment se lever le matin ? Mes 5 astuces pour réussir à sortir de son lit ! Podcast Hygiene2Vie Alexandra Portail Naturopathe
Publié le 02 Novembre 2020
Catégorie : Bien-Être, Naturopathie
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Comment se lever le matin ?

Bonjour !

Wake up ! Wake up ! 
Ce n’est pas toujours simple de trouver le courage et l’envie de mettre un pied en dehors de son lit voire même de mettre un doigt au-dessus de sa couette. Surtout s’il fait froid ou gris à l’extérieur…
 
Si je vous dis que je n’ai (presque) pas ce soucis là. Vous me croyez ? 
J’ai mis en place 5 choses assez simples qui font à présent partie de mon quotidien et qui me permettent de me lever sans soucis ! 
 
Si, vous aussi, vous souhaitez vous lever du bon pied et attaquer votre journée comme il se doit, alors suivez-moi ! 

Mes 5 astuces pour sortir de son lit motivé(e)

Entre vous et moi, nous sommes d’accords je pense, le réveil le matin n’a rien de très agréable…

Surtout si la sonnerie est stridente et désagréable pour nos oreilles. rien de pire pour nous mettre de mauvaise humeur dès le réveil. 

Le douloureux réveil…

Pourtant, cela fait maintenant quelques années que le réveil du matin ne me fait plus peur. Je ne dis pas que ce n’est pas un peu douloureux. Soyons honnêtes. Et je vous mentirais si je disais que votre réveil ne sera plus jamais douloureux. Car ça ne sera jamais le cas ! Pourquoi ? Tout simplement parce que vous sortez d’une période de calme absolu et que le fait de mettre la machine en route (notre corps et notre cerveau) se fera toujours ressentir. 

La motivation au pied de son lit 

Mais, car il y a un mais, le tout est de réduire au maximum cette sensation et surtout d’aller très vite de l’avant de manière à attaquer du bon pied sa journée comme toutes les autres d’ailleurs ! 

Dans cet épisode, je vous livre 5 choses que je réalise depuis plusieurs années et qui me permettent encore aujourd’hui d’avoir la motivation de me lever le matin. 

Passé cet instant de brouhaha qui peut durer entre 30 secondes et 2 minutes, je ressens des petites palpitations d’excitation qui me donnent un coup de pied au c*l pour me lever 🙂

  • prendre de bonnes habitudes avec son téléphone
  • se mettre en condition dès la veille
  • prendre du temps pour se réveiller
  • trouver un truc qui vous motive, votre truc magique !
  • se créer une routine matinale 

Rejoignez-moi dans ce nouvel épisode où je vous les livre et explique pas à pas !

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Belle écoute ♡

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5,0 rating
4 novembre 2020

Merci de ce nouveau podcats, les petits rituels du matin sont importants et ne prennent pas beaucoup de temps, en revanche permettent de se lever motivé et de bonne humeur. Pour ma part, je me crée une petite liste la veille et le matin je m, étire dans mon lit. Et surtout je ne me lève pas precipitament, cad que je pose mes 2 pieds au sol et ensuite tranquillement je me lève. Depuis peu je tente de ne pas oublier de me faire mon grattage de langue (à améliorer). C’est alors que je prépare mon petit déjeuner que je partage avec mon conjoint !!! Merci encore pour ces précieux conseils.

Fanfan

Réponse de Hygiene2Vie

Merci pour ce partage. Prendre du temps pour soi le matin est une manière de garder la motivation à attaquer la journée du bon pied ! Ce programme est alléchant !

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