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#041 – Adopter une vie saine et respecteuse, c’est simple ! Avec Audrey Redac

Name: #041 – Adopter une vie saine et respecteuse, c’est simple ! Avec Audrey Redac
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Publié le 16 Février 2021

Catégorie : Bien-Être, Développement personnel, Santé féminine

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Mode de vie sain & minimalisme

Bonjour !

J’ai le plaisir d’accueillir Audrey que vous connaissez peut-être sous le pseudo Audrey Redac. Audrey parle minimalisme, zéro déchet, cosmétique naturel, alimentation. Bref, un tas de sujet qui me passionnent !

Envie d’en savoir plus ? C’est parti pour la suite de l’épisode !

Minimalisme, zéro déchet et manger sain : ça peut être très simple !

Comme vous le savez peut-être, ma vocation dans mon métier de Naturopathe et coach en Hygiène de vie est de démocratiser et simplifier le mode de vie sain et respectueux de soi et de l’environnement.

Pour autant, je sais que pour beaucoup de mes clients et des personnes que je rencontre, tout cela peut paraître vite compliqué. Et vous empêche de passer à l’action !

Lâchez du lest et déculpabilisez-vous !

Audrey prône un mode de vie plus naturel, plus respectueux de son environnement, une consommation raisonnée et minimalisme. Pour autant, elle a su, avec les années trouver son équilibre pour ne pas se laisser « consommer » par toutes ces injonctions qui nous disent que tout ce que l’on doit faire, doit absolument être parfait.

Audrey nous partage son expérience de vie ET tous ses conseils très concrets pour nous aider à enclencher le 1er pas.

Envie d’en savoir plus ? Je vous laisse rejoindre ma conversation avec Audrey.

♥ Si cet épisode vous a plu et inspiré, partagez-le sur instagram en mentionnant @alexandra_portail.naturo et @audreyredac, pour que nous puissions vous remercier et vous repartager en retour.

♥ Découvrez mon petit cadeau en cliquant ci-dessous : je vous partage quelques pistes concrètes pour limiter votre exposition aux perturbateurs endocriniens.

Belle écoute ♡

Qui est Audrey ?

Audrey se définie et je cite comme :

« Une BLOGUEUSE GREEN engagée depuis 2011. Impliquée, convaincue, je vous parle de consommation saine, raisonnée, éthique, naturelle ou zéro déchet, seul(e) ou en famille ».

Audrey, de ce que je perçois via ses réseaux, a su adopter une démarche holistique à la fois simple et déculpabilisante de son hygiène de vie personnelle et professionnelle. En y incluant également l’aspect environnemental.

Tout ce qu’elle fait paraît tellement simple !

Ses conseils :

Prenez conscience de ce que vous faites déjà !
Commencez simple !
Ne cherchez pas à faire parfaitement.
Trouvez votre sens et votre pourquoi.

Retrouvez Audrey sur sa chaîne Youtube et son blog, sur lesquels elle partage quasi quotidiennement tous ces conseils et nouvelles découvertes.

Les ressources mentionnées dans cet épisode :

Livre : La confiance en soi, de Charles Pépin
Vidéo : The Golden Circle, de Simon Sinek
Podcast : Je veux tout contrôler !

Pour aller plus loin

Si vous souhaitez découvrir les piliers fondamentaux pour adopter une alimentation saine et santé, simplement, retrouvez tous mes conseils dans cet E-Book :

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Aucun titre

7 mars 2021

Merci, j’ai carrément adorée !!!!. Réconfortant, déculpalbilisant !!! À vouloir trop bien faire, on se fait mal…. Je vais le réécouter tellement il me fait du bien. Grand grand merci à toutes les deux 🙏

Fanfan

Réponse de Hygiene2Vie

Merci énormément Fanfan pour ton avis. Je suis très contente que ma conversation avec Audrey ait pu t’apporter du réconfort car c’est la clé pour continuer durablement à adopter des gestes sains et respectueux sans se triturer la tête tout en se faisant du bien au physique et au mental. Belle continuation. À bientôt dans un nouvel épisode d’Hygiene2Vie. Alexandra

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Sylvie Fernandes

14:10 16 Apr 21

J'ai découvert Alexandra par hasard et on peut dire que le hasard a bien fait les choses. Étant perdue dans mes pensées, alimentation j ai découvert sa page Instagram, il m'a suffit d'écouter un seule de ses Podcats pour prendre un rendez-vous bilan hygiène de vie.J en suis plus que ravie et merci du fond du coeur Alexandra pour m avoir fait comprendre tellement de choses c est au-delà de l alimentation, le bien-être, ce que l on ressens bravo Merciiiii A très vite faites comme moi

Emilie Deutsch

12:45 08 Mar 21

J'ai pris rendez-vous avec Alexandra pour un bilan de santé, elle a su être à l'écoute et me donner de précieux conseils personnalisés pour équilibrer mon alimentation. Le tout avec bienveillance et professionnalisme. Le blog et les podcasts Hygiene2Vie offrent un contenu varié, de qualité et très bien structuré.Un grand merci pour l'accompagnement, je vais prendre rendez-vous pour un suivi !

Marie Ctln

23:16 03 Feb 21

Une très belle expérience, Alexandra est très professionnelle, très à l’écoute. Avec beaucoup de bienveillance et d’humilité elle nous enrichie de ses vastes connaissances et propose des pistes pour des solutions adaptées à chacun, un accompagnement et des conseils pour une vie en santé sur le long terme. Merci!

Manon Duclaux

18:21 07 Jan 21

Un immense merci à Alexandra, qui prend le temps pour ses clients, et qui accompagne vraiment la personne de manière holistique en prenant compte de l'individualité de chacun.Je suis très heureuse de pouvoir être suivie par Alexandra et la recommande vivement si vous souhaitez prendre soin de vous de manière globale!

pauline hamy

10:42 09 Nov 20

Un grand merci à Alexandra pour avoir répondu à mes attentes et bien au-delà ! Elle a vraiment été à mon écoute, m'a rassurée et m'a conseillée très finement par rapport à différentes problématiques. Grâce à elle, je vais avoir une alimentation beaucoup plus équilibrée, profite des bienfaits des huiles essentielles, travaille sur ma respiration et mes émotions et bien d'autres aspects... L'objectif : "un corps sain dans un esprit sain", une meilleure hygiène de vie et plus de sérénité. En toute logique, je la conseille vivement !

Pierre Vassallo

21:27 25 Apr 20

Aussi bien sur le fonds que sur la forme, ce site invite effectivement chacun à prendre soin de son hygiène de vie ; blogs et podcasts clairs, imagés, concrets et que l'on peut donc mettre à profit dans la vie de tous les jours. Pour cela, un grand merci !

Manon Tesson

19:26 13 Mar 20

Le bilan naturo avec Alexandra s'est fait dans la bienveillance et le professionnalisme. De vrais conseils à appliquer m'ont été donnés pour améliorer mon mode de vie au quotidien. J'ai hâte de tester la réflexologie plantaire !Merci Alexandra

Clarisse Dussauge

21:23 29 Feb 20

J'ai testé la reflexologie plantaire avec Alexandra.Je me suis vraiment sentie entre de bonnes mains !L'ambiance créée dans l'espace + le professionnalisme d'Alexandra m'a vraiment permise de me déconnecter et de me sentir détendue à la fin du rendez-vous.Je vous la recommande sans aucune hésitation !

Alice Rgr

17:32 21 Dec 19

Alexandra est à l’écoute de nos besoins et sait s’adapter. Elle donne des conseils pertinents.

Deborah CORNET

08:20 11 Dec 19

Alexandra est à l'écoute, prend le temps de faire le bilan complet.Elle explique chaque chose pour permettre de mieux comprendre et mieux mettre en place les changements!Il n'y a plus qu'à essayer!

Desagre Lucie

21:52 03 Oct 19

De très bons conseils, simples en compréhension et surtout très réactive aux messages!!Merci bcp 🍀🍀🍀

Agnes CANU

20:25 02 Oct 19

Alexandra m'aide à distance car je suis à plus de 2h30 de son cabinet. Je suis fibromyalgique et il faut que je trouve avec ses conseils une nouvelle hygiène de vie alimentaire afin de limiter mes douleurs musculaires dues à cette maladie auto-immune. Nous y allons progressivement afin de ne pas tout chambouler d'un seul coup. Je suis sûre que petit à petit nous allons trouver ensemble ce qu'il me faut en éliminant progressivement certains aliments comme le lait animal en le remplaçant par des laits végétaux. Alexandra me guide avec beaucoup de bienveillance. Merci beaucoup 😉 Agnès

Besa KOKONOZI -CAMPUS-

07:14 15 Jul 19

J'ai eu la chance de rencontrer Alexandra via notre entreprise commune et après nos échanges, j'ai souhaité tout naturellement faire un suivi avec elle. Son professionnalisme, écoute et bienveillance sont très rassurants et Alexandra propose, en plus, des solutions concrètes. Je recommande et je suis ravie de continuer mon chemin grâce à son suivi.