#041 – Adopter une vie saine et respecteuse, c’est simple ! Avec Audrey Redac

Podcast Hygiene2Vie_Adopter une vie saine et respecteuse, c’est simple
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Mode de vie sain & minimalisme

Bonjour !

 
J’ai le plaisir d’accueillir Audrey que vous connaissez peut-être sous le pseudo Audrey Redac. Audrey parle minimalisme, zéro déchet, cosmétique naturel, alimentation. Bref, un tas de sujet qui me passionnent !
 
Envie d’en savoir plus ? C’est parti pour la suite de l’épisode !

Minimalisme, zéro déchet et manger sain : ça peut être très simple !

Comme vous le savez peut-être, ma vocation dans mon métier de Naturopathe et coach en Hygiène de vie est de démocratiser et simplifier le mode de vie sain et respectueux de soi et de l’environnement. 

Pour autant, je sais que pour beaucoup de mes clients et des personnes que je rencontre, tout cela peut paraître vite compliqué. Et vous empêche de passer à l’action ! 

Lâchez du lest et déculpabilisez-vous !  

Audrey prône un mode de vie plus naturel, plus respectueux de son environnement, une consommation raisonnée et minimalisme. Pour autant, elle a su, avec les années trouver son équilibre pour ne pas se laisser « consommer » par toutes ces injonctions qui nous disent que tout ce que l’on doit faire, doit absolument être parfait. 

Audrey nous partage son expérience de vie ET tous ses conseils très concrets pour nous aider à enclencher le 1er pas.

Envie d’en savoir plus ? Je vous laisse rejoindre ma conversation avec Audrey.

♥ Si cet épisode vous a plu et inspiré, partagez-le sur instagram en mentionnant @alexandra_portail.naturo et @audreyredac, pour que nous puissions vous remercier et vous repartager en retour.

♥ Découvrez mon petit cadeau en cliquant ci-dessous : je vous partage quelques pistes concrètes pour limiter votre exposition aux perturbateurs endocriniens.

Belle écoute ♡ 

Qui est Audrey ?

Audrey se définie et je cite comme :

« Une BLOGUEUSE GREEN engagée depuis 2011. Impliquée, convaincue, je vous parle de consommation saine, raisonnée, éthique, naturelle ou zéro déchet, seul(e) ou en famille ».

Audrey, de ce que je perçois via ses réseaux, a su adopter une démarche holistique à la fois  simple et déculpabilisante de son hygiène de vie personnelle et professionnelle. En y incluant également l’aspect environnemental.

Tout ce qu’elle fait paraît tellement simple !

Ses conseils

  • Prenez conscience de ce que vous faites déjà !
  • Commencez simple !
  • Ne cherchez pas à faire parfaitement.
  • Trouvez votre sens et votre pourquoi.

Retrouvez Audrey sur sa chaîne Youtube et son blog, sur lesquels elle partage quasi quotidiennement tous ces conseils et nouvelles découvertes.

 
Podcast Hygiene2Vie_ Minimalisme avec audrey redac

Les ressources mentionnées dans cet épisode :

Pour aller plus loin

Si vous souhaitez découvrir les piliers fondamentaux pour adopter une alimentation saine et santé, simplement, retrouvez tous mes conseils dans cet E-Book : 

Mes Services

Retrouvez toutes les prestations individuelles que j’ai créées pour que vous puissiez retrouver votre énergie vitale et booster votre vitalité

Consultations, coaching, yoga ou encore massage réflexologie… Trouvez votre bonheur !

Devenez actrice & responsable de votre santé

J’ai créé pour vous un ensemble de ressources vous permettant d’acquérir plus d’autonomie dans la reconquête de votre santé et de votre mieux-être.

Pratique avec moi

Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.

Les Guides Naturo

Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ouvrages dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.

L'Académie

Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité. 

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Avis

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Rated 5 out of 5
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No Title

Rated 5 out of 5
7 mars 2021

Merci, j’ai carrément adorée !!!!. Réconfortant, déculpalbilisant !!! À vouloir trop bien faire, on se fait mal…. Je vais le réécouter tellement il me fait du bien. Grand grand merci à toutes les deux 🙏

Fanfan

Réponse de Hygiene2Vie

Merci énormément Fanfan pour ton avis. Je suis très contente que ma conversation avec Audrey ait pu t’apporter du réconfort car c’est la clé pour continuer durablement à adopter des gestes sains et respectueux sans se triturer la tête tout en se faisant du bien au physique et au mental. Belle continuation. À bientôt dans un nouvel épisode d’Hygiene2Vie. Alexandra

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