8 raisons de ne pas consommer d’aliments transformés

Je n’irai pas jusqu’à dire comme certaines personnes que manger non transformé fait maigrir (car ce n’est pas forcément le but de maigrir !). En revanche, ce qui est certain c’est que le fait de manger des aliments bruts et non transformés amènent le corps à dépenser davantage d’énergie lors de la digestion. 

Comme ils sont riches en fibres et nutriments, la digestion sera plus lente (donc sensation de faim diminuée) et l’organisme utilisera plus de calories. Certaines études ont démontré un lien entre alimentation brute et diminution du taux de graisse viscérale chez certaines femmes.

Donc adieu aux pâtes blanches. Dîtes bonjour aux céréales complètes !