La recette du crumble sucré vegan
Hello les gourmand(e)s,
Nous sommes toujours en automne et qui automne, dit froid, journées plus courtes et surtout dit petites gourmandises et desserts réconfortants.
Se faire plaisir, tout en se faisant du bien, c’est ma devise !
Alors, après le goûter automnal sain et nutritif, voici ma recette du crumble vegan, sans lait ni beurre mais tout aussi délicieux.
A déguster sans modération avec une boisson chaude comme un chocolat chaud ou encore un matcha latte 🙂
La recette du crumble 100% végétal
Les ingrédients (pour environ 6 à 8 personnes)
- 80 gr de sucre de coco ou de rapadura
- 100 gr de farine d’avoine (flocons d’avoine mixés)
- 80 gr de farine de châtaigne
- 80 gr d’huile de coco fondue
- 25 gr de noisettes mixées en poudre
- 25 gr d’amandes mixées en poudre
- des fruits de saison de la quantité désirée de manière à bien remplir votre plat (pommes, poires, bananes par exemple)
La préparation du crumble vegan
- Laver, éplucher si besoin et couper les fruits
- Répartir les fruits dans le plat à crumble
- Mélanger tous les ingrédients ensemble pour réaliser la pâte à crumble
- Répartir le crumble émietté sur les fruits
- Cuisson : 30 minutes à 180° (four préchauffé)
Attendez quelques minutes que ça refroidisse un peu pour ne pas vous brûler. Mais le crumble qu’il soit chaud, tiède ou froid, reste délicieux.
Agrémentez-le de beurre de cacahuète (sans sucre ni sel ni huile ajoutés) pour encore plus de saveurs !
Vous êtes plutôt chocolat ? Découvrez mon fondant au chocolat et à la patate douce qui est aussi de saison !
Belle dégustation 😉
Alexandra
Vous aimerez aussi
Recette healthy du gâteau ultra moelleux à la pomme, sans gluten
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! Et une recette naturo savoureuse et nutritive en plus ! Je ne sais pas pourquoi mais en ce moment je suis d’humeur gourmande et je me remets derrière les fourneaux. Si vous êtes comme moi et que vous ne souhaitez pas […]
Recette healthy du cake aux fruits rouges : vegan et sans gluten
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! On ne m’arrête plus ! Je reprends un peu de temps pour concocter quelques petites recettes toujours aussi nutritives, toujours aussi gourmandes et surtout sans prise de tête avec peu d’ingrédients et ultra rapides ! Car moi non plus je n’ai […]
Recette healthy du Banana Bread : vegan et sans gluten
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! Ça faisait un petit moment que je n’avais pas publié de recette saine et gourmande sur ce BLOG. D’ailleurs, si vous en souhaitez plus, sachez que je poste régulièrement des idées de bons petits plats sur mon compte instagram. Donc n’hésitez […]
Mes Services
Retrouvez toutes les prestations individuelles que j’ai créées pour que vous puissiez retrouver votre énergie vitale et booster votre vitalité.
Consultations, coaching, yoga ou encore massage réflexologie… Trouvez votre bonheur !
Devenez actrice & responsable de votre santé
J’ai créé pour vous un ensemble de ressources vous permettant d’acquérir plus d’autonomie dans la reconquête de votre santé et de votre mieux-être.
Pratique avec moi
Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.
Les Guides Naturo
Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ouvrages dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.
L'Académie
Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité.
Inscrivez-vous à la lettre qui vous fera du bien
0% de spam, 100% de vitalité !
Recevez deux fois par mois, ma Lettre Hygiene2Vie dans laquelle je vous délivre mes conseils bien-être et lifestyle totalement inédits ainsi que mes derniers articles ou podcasts et plein d’autres surprises pour vous chouchouter.
Parce que votre bien-être doit être une priorité,
profitez dès à présent d'un petit cadeau...
Abonnez-vous pour être sûre de n’en manquer aucune miette ! 
4 réponses
Laisser un commentaire
Vous souhaitez améliorer votre Hygiene2Vie ?
Passez à l’action avec les Programmes Hygiene2Vie pour retrouver énergie et booster votre vitalité en toute simplicité.
Hygiene2vie
- 22130 Saint Lormel, Bretagne
-
Du lundi au samedi.
À distance en visio ou en cabinet.
Contact
Hum ! Des cookies !
Nous utilisons des cookies vous permettant de mieux interagir avec notre site.
Nous utilisons également ces informations pour créer des statistiques de visite.
En poursuivant votre navigation sur notre site, vous acceptez l’utilisation de Cookies.
Accédez à la communauté
d’Hygiene2Vie !
Et recevez votre 1er Ebook naturo offert !
En rejoignant mes contacts, vous recevrez également deux fois par mois, encore plus de conseils naturels, d’astuces lifetsyle et de recettes que je ne partage nulle part ailleurs !
Et ce n'est pas tout !
Téléchargez gratuitement toutes les ressources (PDF, ebook, templates) que je vous propose pour booster plus rapidement votre vitalité !
Les ressources gratuites !
Le fichier des n'est pas encore disponible au téléchargement.
Ne partez pas si vite !
Vous avez décidé de reprendre votre hygiène de vie en main. Bravo !
J’ai encore un petit mot à vous adresser.
Vous allez recevoir un E-mail de confirmation qui récapitule toutes les modalités de notre précieux rendez-vous (comme le lien de connexion à la plateforme si le rendez-vous se réalise à distance).
Attention : Cet E-mail se trouve peut-être dans vos spams ou dans l’onglet « promotions » de votre boîte E-mail.
Je vous remercie pour votre confiance et je vous dis à très vite !
Alexandra P.
Ils ont donné leur avis !
Et je les remercie….
Depuis janvier, je ne mange que du vegan. Que le choix des restaurants s’est limité depuis est normale, mais ce qui me rends triste est que je ne peux plus faire la recette préféré d’un crumble. Cette recette avec l’huile de coco fondue pourrait me sauver! Merci de l’avoir partagé.
Merci pour votre commentaire ! J’espère que cette recette vous plaira. N’hésitez pas à me tenir au courant. Et si vous avez besoin d’aide sur les apports nutritionnels dans le cadre d’un régime alimentaire végétalien, n’hésitez pas non plus.
Belle journée,
Alexandra
Bonjour,
Ce fut une agréable surprise d’atterrir sur votre site, les articles sont agréables à lire et enrichissants. Je vous invite à jeter un coup d’œil sur la page de notre naturopathe certifié https://www.monprocertifie.fr/listing/naturopathe-besancon-aurelie-berard/
Bien à vous
Camille
Bonjour Camille,
Merci pour vos compliments.
merci également pour votre invitation. J’irai voir votre site !
Belle journée,
Alexandra