Alexandra Portail Naturopathie Hygiene2Vie Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?

Qu’est-ce que l’Ayurveda ?

C’est en travaillant une reconversion professionnelle, que Lauren LIVIERI s’est découverte une passion pour le bien-être et tout particulièrement l’Ayurveda. Elle s’est formée à l’Ecole Gayaveda, une école proposant des sessions de formations en présentiel et en e-learning à distance, couplées à des week-ends de perfectionnement en présentiel.

Quel est son parcours et qu’est-ce qui l’a amené à découvrir cette médecine traditionnelle ? Nous avons également beaucoup parlé des ressemblances et des différences entre la Naturopathie et l’Ayurvéda.

Vous avez vous-même déjà peut-être hésité à consulter une naturopathe ou une praticienne Ayurvédique sans trop savoir à quoi pourrait vous servir l’une de ces deux médecines.

Il est grand temps d’éclaircir tout ça. Suivez-moi !

Qu’est-ce que l’Ayurveda ?

Il s’agit de la 1ère Médecine traditionnelle provenant d’Inde et du Sri Lanka,  son origine datant d’il y a 3000 ou 5000 ans selon les textes sacrés.

Reconnue en 1982 par l’OMS mais n’est pas reconnue comme médecine en France, contrairement à l’Inde ou à la Suisse !

Une Fédération Française d’Ayurvéda sera bientôt d’actualité en France !

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Alexandra Portail Naturopathie Hygiene2Vie les piliers de l'ayurveda

Comment pratiquer l’Ayurveda ?

L’Ayurveda ne se « pratique » pas mais se vit.

Cette médecine traditionnelle repose sur plusieurs principes fondamentaux que sont : 

  • L’alimentation
  • L’activité physique : des sports doux et à la fois dynamisants pour évacuer le trop plein d’énergie.

Lauren nous recommande le Yoga.

  • Les émotions
  • Le sommeil : avoir avant tout un sommeil réparateur 

D’autres techniques naturelles sont utilisées : la phytothérapie, les pranayamas, les soins corporels.

Chaque individu est différent et chaque conseil sera individualisé comme en Naturopathie.

 

A la découverte de l’Ayurveda 

Tout comme la Naturopathie, l’Ayurveda repose sur une approche holistique de la personne afin de lui délivrer les conseils les plus personnalisés et adaptés à sa constitution. 

Si le sujet vous intéresse, je vous invite à venir découvrir mon podcast Naturopathe & Ayruveda.

J’y accueille Lauren qui nous explique tout sur l’Ayurveda, les doshas, l’alimentation ayurvedique ainsi que ses rituels bien-être.

Un dossier PDF vous retrace également les points clés de cet épisode ainsi que des liens très intéressants mentionnés dans l’épisode. 

Belle écoute 😉

 

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