Hygiene2vie-Naturopathie-la santé féminine au naturel

La recette du banana bread vegan

La recette du banana bread vegan Alexandra Portail Naturopathe
Publié le 02 Mars 2019
Catégorie : Recettes sucrées
0 commentaire
Laisser un avis

Hello les gourmand(e)s !

Vous avez envie d’une petite douceur saine, facile et rapide à réaliser ? Vous avez des bananes bien mûres que vous vous apprêtez à jeter ? Ah ça non ! Nous sommes contre le gâchis !

C’est pour cela que je vous partage ici une petite recette délicieuse voire décadente qui vous ne fera pas de mal car elle est vegan (100% végétale) & 100% naturelle 😉

Recette du Banana Bread végétal

Les ingrédients 
  • 3 grosses bananes bien mûres (ou 4 petites)
  • 250 gr de farine au choix (blé ou alors châtaigne/quinoa/pois chiche/sarrasin pour une version sans gluten)
  • 125 mL de lait végétal (soja, amande, noisette etc.)
  • 4 dattes (Medjool : elles sont tellement meilleures et apporteront un petit caramel)
  • 2 cuillères à soupe de compote de pommes (sans sucre ajouté)
  • 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète (ou d’amande)
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
  • 2 cuillères à café de levure chimique
  • 1 pincée de bicarbonate de soude + 1 càc de vinaigre de cidre
  • 1 cuillère à café de cannelle (ou plus si vous aimez ça !)
  • 1 pincée de noix de muscade (si si je vous assure !)
banane mure hygiene2Vie Alexandra Portail Naturopathe

La préparation du banana bread

  1. Mixez ensemble : le lait + les dattes + le sirop d’érable + le beurre de cacahuète
  2. Mixez ensemble : bananes + compote
  3. Mélangez ensemble les ingrédients secs (farine, levure, bicarbonate, cannelle et muscade)
  4. Mélangez tout ensemble
  5. Ajoutez le bicarbonate + le vinaigre de cidre (ou la levure chimique)
  6. Disposez l’appareil dans un moule à cake en silicone (ou un autre moule mais légèrement huilé)
  7. Enfournez – environ 45 min – 180°C
  8. Dégustez !
banana bread hygiene2Vie Alexandra Portail Naturopathe

Cette recette ne vous décevra pas (si vous aimez les bananes bien entendu). Elle est simple, rapide et saine ! Parfaite pour un goûter, un dessert voire même au petit-déjeuner. Bref, plus de raison de jeter vos bananes ou de vous empressez de les manger car elles noircissent 🙂

Bonne dégustation,

Alexandra 

Toutes mes recettes

Vous aimerez aussi

Mes Services

Retrouvez toutes les prestations individuelles que j’ai créées pour que vous puissiez retrouver votre énergie vitale et booster votre vitalité. 

Consultations, coaching, yoga ou encore massage réflexologie… Trouvez votre bonheur !

La naturopathie

La nutrition

Le yoga

La réflexologie

Devenez actrice & responsable de votre santé

J’ai créé pour vous un ensemble de ressources vous permettant d’acquérir plus d’autonomie dans la reconquête de votre santé et de votre mieux-être.

Découvrir mes programmes

Pratique avec moi

Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.

Découvrir

Les Guides Naturo

Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ouvrages dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.

Découvrir

L'Académie

Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité. 

Découvrir

Inscris-toi à la lettre qui te fera du bien

0% de spam, 100% de vitalité !

Recevez une fois par mois, ma Lettre naturelle & engagée d’Hygiene2Vie.

Cette newsletter est devenue une véritable Lettre. Un moment au cours duquel le temps s’arrête. J’utilise les mots et non plus ma voix pour partager, conseiller et cheminer… C’est un réel plaisir en tant que lectrice et en tant que rédactrice♥︎ 

Parce que ton bien-être doit être une priorité,
profite dès à présent d'un petit cadeau...

Abonne-toi pour être sûre de n’en manquer aucune miette ! 🍪

Laisser un commentaire

Votre adresse E-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Tu désires améliorer ton Hygiene2Vie ?

Retrouve les Programmes d’Hygiene2Vie pour retrouver énergie et booster ta vitalité en toute simplicité.

Je découvre

Hygiene2vie

Hygiene2Vie décline toute responsabilité concernant les propos présentés. Tous les conseils ne sauraient remplacer un médecin ni se substituer à un traitement médical. Il appartient à tous de prendre ses responsabilités en matière de sécurité et de connaissances de sa condition physique. Hygiene2Vie ne saurait être tenu pour responsables des conséquences qui découleraient de l’utilisation du site ni, bien sûr, en cas d’interprétation erronée.

Contact

  • 22130 Saint Lormel, Bretagne

Informations

Qui suis-je ?
Mes services
Boutique
Blog & podcast
Evènements
Contact

Suivez-moi

Youtube Facebook-f Instagram Linkedin-in Microphone

Newsletter

Je m'abonne
🌺 CIAO PILULE 🌺 Le programme qui t'accompagne à arrêter la pilule contraceptive pas à pas et à te réconcilier à ton cycle naturel. Retrouve tout le programme en détails juste ici !
vitamine C

Accédez à la communauté
d’Hygiene2Vie !

Naturelle & Engagée

0% de spam, 100% de vitalité !

Une fois par mois uniquement, reçois cette Lettre pleine d’optimisme, de conseils et d’inspiration. Un moment slow et instructif entre toi et moi.

Parce que ton bien-être et ta sérénité doivent être une priorité,
profite dès à présent d'un petit cadeau...

Retrouve toutes les archives des précédentes Lettres pour de belles lectures en perspective, en attendant la prochaine !

Les ressources gratuites !

Le fichier des n'est pas encore disponible au téléchargement.

* Champ obligatoire

Ne partez pas si vite !

Vous avez décidé de reprendre votre hygiène de vie en main. Bravo !

J’ai encore un petit mot à vous adresser.

Vous allez recevoir un E-mail de confirmation qui récapitule toutes les modalités de notre précieux rendez-vous (comme le lien de connexion à la plateforme si le rendez-vous se réalise à distance).

Attention : Cet E-mail se trouve peut-être dans vos spams ou dans l’onglet “promotions” de votre boîte E-mail.

Je vous remercie pour votre confiance et je vous dis à très vite !

Alexandra P.

Terminer

Ils ont donné leur avis !

Et je les remercie….

Alexandra Portail | Hygiene2Vie
Alexandra Portail | Hygiene2Vie
4.9
Basé sur 18 avis
powered by Google
notez nous sur
Voir tous les avis
js_loader