#BONUS – 3 conseils pour commencer à manger sainement
Manger sainement : Est-ce possible ?
3 conseils pour commencer à manger sainement
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C’est quoi une alimentation saine ?
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Pourquoi c’est important de se faire plaisir en mangeant ?
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En quoi l’alimentation est aussi une hygiène de vie ?
Selon moi, voici les 3 piliers pour adopter une alimentation plus saine :
- avoir une alimentation de qualité
- être ouvert(e) d’esprit et se documenter, lire, écouter, regarder
- avoir une relation saine avec son alimentation, le point le plus complexe.
Bien entendu, je vous explique tout dans cet épisode et je réponds à quelques unes de vos questions en direct !
♥ Retrouvez mes 13 conseils pour adopter une alimentation saine dans mon E-Book gratuit ci-dessous !
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Belle écoute ♡
Conseil n°1 - Adopter une alimentation de qualité
- des aliments bruts, le moins transformés possibles
- des aliments biologiques ou issus d’agriculture raisonnée
- varier son alimentation.
Conseil n°2 - Se renseigner
- lire des livres d’auteur(e)s différents,
- regarder des vidéos,
- écouter des podcasts,
- se rapprocher de thérapeutes et bien le choisir.
Conseil n°3 - Adopter une relation saine avec son alimentation
Vous n’avez pas le temps de vous préparer des recettes à la fois gourmandes et de bonne qualité nutritionnelle ?
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