#032 – Pourquoi gérer tes émotions est pire que tout ?
Joie, stress, tristesse...
Bonjour !
Pourquoi il ne faut pas gérer ses émotions
« Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime »
Les émotions que nous retenons deviennent la source de mal-être, voire de maladies.
Nos 6 émotions de bases
- la joie,
- la peur,
- la tristesse,
- la colère,
- la surprise et
- le dégoût.
À quoi peuvent s’ajouter des émotions périphériques : anxiété, frustration, impuissance, déception, honte, culpabilité, jalousie, etc…
Rappelez-vous lorsque nous étions enfants, nous les laissions couler à travers notre corps et elles s’évacuaient par des gestes et des sons naturels ! Cries, pleurs, boudage, crises colériques etc.
Nous sommes des cocottes minutes…
Que ce soit la répression émotionnelle ou la violence, ce sont deux manière de renflouer nos émotions et sont à l’origine d’un blocage de l’immunité qui nous conduit peu à peu vers la maladie.
- Comment faire pour gérer ses émotions dans ce cas et limiter le développer de maladies ?
- Comment gérer ses émotions sans les « gérer » !
Découvrons cela ensemble dans la suite de l’épisode !
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