#036 – Comment réaliser un jeûne ? Avec Natacha Dzikowski
Le jeûne, un outil de jeunesse ?
Bonjour !
Pour ce nouvel épisode à deux voix, je ne serai pas seule, mais accompagnée de Natacha Dzikowski qui nous relate ses expériences de jeûne, entre autres.
J’accompagne de nombreuses personnes dans cette expérience de nettoyage. Le jeûne est un outil parmi d’autres qui permet de nettoyer son corps et de le régénérer à condition qu’il soit bien réalisé.
Je vous invite à rejoindre notre conversation à la fois riche et passionnante ! Idéal pour tous les âges !
Pourquoi et comment réaliser le jeûne ?
En tant que Naturopathe, je me suis spécialisée davantage sur l’aspect alimentation, le mouvement par le Yoga, la digestion et justement le processus de detoxification. Le jeûne est un sujet qui me passionne mais rien ne vaut faire témoigner d’autres personnes l’ayant vécu !
Dans cet épisode, nous évoquons bien entendu ce qu’est le jeûne, pourquoi faire un jeûne et à quelle fréquence ?
- la préparation au jeûne
- l’après jeûne
- dans quelles conditions jeûner ou ne pas jeûner ?
À chaque personne son protocole. L’inspiration oui, la copie n’est pas toujours très utile ni bénéfique.
♥ SI cet épisode vous a plu et inspiré, partagez-le sur instagram en mentionnant @alexandra_portail.naturo et @natacha_dzikowski, nous pourront vous remercier et vous repartager en retour.
Belle écoute ♡
Qui est Natacha Dzikowski ?
Natacha se présente sur insatagram comme étant une Chroniqueuse.
Mais elle avant tout une femme de 50 ans , et je cite “Une femme de 50 ans, qui aime particulièrement la beauté, la santé, le wellness en général, et qui trouve pénible d’être définie par son âge ! Une défenseuse du «healthy living» clé de la longévité heureuse.”
Ses 3 conseils pour réussir son jeûne :
- se documenter (livres, podcasts, réseaux sociaux, rencontres)
- choisir une période calme devant soit
- le faire seule sans amies ni conjoint au moins pour la 1ère fois.
Les ressources mentionnées dans cet épisode :
- L’extracteur à jus Omega Juicer
- Podcast : Cancer et jeûne
- Podcast : Pour ou contre les jus de légumes ?
Pour aller plus loin
En amont d’un jeûne, detoxifier son corps régulièrement permet de mieux vivre son jeûne.
Retrouvez la conférence de la Detoxination naturelle en 4 étapes.
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