HORS SÉRIE n°5 spécial intestins : En quoi notre microbiote inestinal impacte-t-il nos émotions
Bonne humeur, stress et microbiote intestinal
Hello !
Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal.
Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, experte du microbiote intestinal chez NAHIBU.
Pour ce 5ème et dernier épisode, nous allons parler émotions, stress, bactéries et en quoi notre bonne humeur réside en partie dans notre microbiote.
Notre bonne humeur serait-elle donc influencée par nos bactéries intestinales ?
Mais qu’est-ce que NAHIBU ?
Nahibu est une société Rennaise, spécialisée dans l’analyse et la compréhension de nos intestins. Grâce à Nahibu, tu peux tester en toute autonomie la santé de ton microbiote intestinal, la composition de ta flore et identifier une éventuelle dysbiose intestinale.
Ce test permet de valider ou d’invalider certaines pistes et rend les conseils prodigués par les professionnels de la santé et thérapeutes comme les naturopathes, les diététiciens ou encore les nutritionnistes, plus précis et surtout plus adaptés à la personne.
Si tu es fidèle du podcast depuis quelque temps, tu as dû d’ores et déjà comprendre que nos intestins jouent un rôle central sur notre santé en général : système immunitaire, santé émotionnelle, cycle menstruel… bref…Nos intestins se cachent un peu partout !
Le microbiote te semble complexe ? Tu n’y comprends pas grand chose ?
Et bien sache qu’à la fin de ce hors série dédié à nos intestins, ton microbiote intestinal n’aura plus de secret pour toi et tu auras des pistes d’action concrètes à mettre en place, en toute autonomie.
Au programme de cet épisode :
Comment nos émotions (qu’elles soient agréables ou désagréables) affectent-elles nos intestins ?
Est-ce qu’une flore déséquilibrée favorise-t-elle vraiment un état de stress, voire d’anxiété et peut-être de burn out ?
Bonne humeur et microbiote
Quels sont les impacts scientifiquement prouvés entre émotions et maladies digestives ou désagréments digestifs ?
Comment tester la composition de sa flore intestinale et savoir si nous sommes en symbiose ou dysbiose intestinale ?
♥ Si cet épisode t’a plu et inspiré, partage-le sur instagram en mentionnant @alexandra_portail.naturo et @my_nahibu, pour que nous puissions te remercier et te repartager en retour.
Belle écoute ♡
Qui est Emmanuelle?
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Autres épisodes de la série
Les ressources mentionnées dans cet épisode :
- Episode n°34 : Arrêtez de vous auto-saboter pour vous faire du bien !
- Episode n°37 : 10 conseils pour vous libérer de cette charge mentale
- Podcast BONUS : 10 min pour expérimenter le lâcher prise et la détente
- Vidéo : Routine étirement & stretching ☼Gagner en souplesse (20 min)
- Vidéo : YOGA VINYASA DÉBUTANT ☼ 30 min pour s’initier à la salutation au soleil
Pour aller plus loin
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