#034 – Arrêtez de vous auto-saboter pour vous sentir bien !

Podcast Hygiene2vie_ Arrêtez de vous auto-saboter pour vous sentir bien !
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L'auto-sabotage

Bonjour !

En tant que Naturopathe et coach en hygiène de vie, mon rôle est aussi de vous « botter doucement les fesses » pour vous aider à avancer et à lever vos freins et dire au revoir à vos croyances limitantes. 

Mais c’est pour votre bien, je vous assure ! 

Stop à l'auto-sabotage !

Reprendre son hygiène de vie en main, ce n’est pas tant de faire les choses mais de vouloir trop faire et de se sentir submergé(e) très et trop rapidement. 
 
Alors, on arrête tout ça. On se pose 2 minutes et je vous conseille d’écouter attentivement cet épisode jusqu’au bout si vous vous reconnaissez dans cette situation. 
  • « Tu pourrais mieux manger »
  • « Tu devrais plus dormir »
  • « Tu ne fais pas assez de sport »
  • « Tu pourrais ralentir, tu es trop stressé(e), etc… »
  • Tu, Tu Tu
Limiter cet auto-sabotage pour avancer ! 
 
Les causes de cet auto-sabotage sont diverses : 
  • Des croyances limitantes avec un syndrome de l’imposteur 
  • Une faible estime de soi 
  • La peur de l’échec, du changement, de sortir de sa zone de confort 
  • Des conflits internes
  • La peur de ne pas être à la hauteur.

Découvrez dans cet épisode mes pistes pour vous en libérer.

 

♥ Si l’épisode vous a plu, partagez-le sur instagram en mentionnant @alexandra_portail.naturo et @hygiene2vie.podcast pour que je puisse vous remercier !

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Belle écoute ♡ 

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Aucun titre

Noté 5 sur 5
20 janvier 2021

Et bien je vais faire de mon mieux, après mettre fait doucement botter les fesses 😜de reprendre dès demain matin mes séances de yoga (que j’ai mises de côté depuis 1 mois), et faire tes exercices d’éveil…

Fanfan

Réponse de Hygiene2Vie

Un super plan d’action si c’est celui qui te convient !

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