#034 – Arrêtez de vous auto-saboter pour vous sentir bien !

Podcast Hygiene2vie_ Arrêtez de vous auto-saboter pour vous sentir bien !
Publié le 28 Décembre 2020
Catégorie : Bien-Être
Partager sur linkedin
Partager sur twitter
Partager sur facebook
Partager sur pinterest

L'auto-sabotage

Bonjour !

En tant que Naturopathe et coach en hygiène de vie, mon rôle est aussi de vous « botter doucement les fesses » pour vous aider à avancer et à lever vos freins et dire au revoir à vos croyances limitantes. 

Mais c’est pour votre bien, je vous assure ! 

Stop à l'auto-sabotage !

Reprendre son hygiène de vie en main, ce n’est pas tant de faire les choses mais de vouloir trop faire et de se sentir submergé(e) très et trop rapidement. 
 
Alors, on arrête tout ça. On se pose 2 minutes et je vous conseille d’écouter attentivement cet épisode jusqu’au bout si vous vous reconnaissez dans cette situation. 
  • « Tu pourrais mieux manger »
  • « Tu devrais plus dormir »
  • « Tu ne fais pas assez de sport »
  • « Tu pourrais ralentir, tu es trop stressé(e), etc… »
  • Tu, Tu Tu
Limiter cet auto-sabotage pour avancer ! 
 
Les causes de cet auto-sabotage sont diverses : 
  • Des croyances limitantes avec un syndrome de l’imposteur 
  • Une faible estime de soi 
  • La peur de l’échec, du changement, de sortir de sa zone de confort 
  • Des conflits internes
  • La peur de ne pas être à la hauteur.

Découvrez dans cet épisode mes pistes pour vous en libérer.

 

♥ Si l’épisode vous a plu, partagez-le sur instagram en mentionnant @alexandra_portail.naturo et @hygiene2vie.podcast pour que je puisse vous remercier !

Vous pouvez également laisser votre avis sur cette page ! C’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Belle écoute ♡ 

Vous aimerez aussi

Podcast Alexandra Portail Naturopathie Hygiene2vie_Grossesse et naturopathie_Margaux Leprovost
Podcast
Devenir Naturopathe - reconversion et TCA - Episode Podcast Hygiene2vie
Podcast
Podcast Hygiene2Vie_Alexandra Portail Naturopathe_L'impact de nos intestins sur notre poids
Podcast

Mes Services

Retrouvez toutes les prestations individuelles que j’ai créées pour que vous puissiez retrouver votre énergie vitale et booster votre vitalité

Consultations, coaching, yoga ou encore massage réflexologie… Trouvez votre bonheur !

Je deviens mon propre coach en hygiène de vie

Bonne nouvelle ! J’ai créé pour vous un ensemble de ressources vous permettant de vous former et d’arriver par vous-même à une vie plus saine.

Pratique avec moi

Rejoignez-moi sur votre tapis ! Je construis des flows accessibles à tous les niveaux, répondant aux différents besoins. Au travers d’enchaînements d’assanas spécifiquement conçus, je vous ouvre les portes du yoga. Venez découvrir une nouvelle pratique pour enrichir votre vie et maintenir un équilibre sain.

Les Ebooks Naturo

Dans le but de vous faire gagner du temps, je vous propose des ebooks dans lesquels je vais droit au but et où chaque conseil a son importance. Gagnez en autonomie et comprenez simplement comment booster votre vitalité au quotidien. Mettez le pied à l’étrier pour acquérir des règles essentielles en santé naturelle.

L'Académie Hygiene2Vie

Devenez votre propre coach en hygiène de vie ! Apprenez, enrichissez-vous et gagnez en autonomie grâce à cet accompagnement sur la durée. Mettez en place de façon progressive, des changements en termes d’alimentation, de mindset et de style de vie pour que puissiez retrouver énergie et vitalité. 

Rejoignez-moi et améliorez votre hygiEne2vie

0% de spam, 100% de vitalité !

Recevez deux fois par mois, ma Lettre Hygiene2Vie dans laquelle je vous délivre mes conseils bien-être et lifestyle totalement inédits ainsi que mes derniers articles ou podcasts et plein d’autres surprises pour vous chouchouter. 

Parce que votre bien-être doit être une priorité,
profitez dès à présent d'un petit cadeau...

Abonnez-vous pour être sûre de n’en manquer aucune miette ! 🍪

Avis

5
Rated 5 out of 5
Moyenne de 5 sur 5 (1 avis)
Excellent100%
Très bien0%
Moyen0%
Mauvais0%
Très mauvais0%

No Title

Rated 5 out of 5
20 janvier 2021

Et bien je vais faire de mon mieux, après mettre fait doucement botter les fesses 😜de reprendre dès demain matin mes séances de yoga (que j’ai mises de côté depuis 1 mois), et faire tes exercices d’éveil…

Fanfan

Réponse de Hygiene2Vie

Un super plan d’action si c’est celui qui te convient !

Laisser un avis

Les champs obligatoires sont indiqués avec *