La recette du oatmeal aux fruits (version au four)
Hello les gourmand(e)s,
Vous n’avez pas le temps ? Ce n’est pas une raison ! Voici une nouvelle recette de petit-déjeuner sain et rapide puisqu’il vous suffira de la préparer le week-end et elle vous durera toute la semaine !
Les bienfaits de l’avoine
Les flocons d’avoine sont à la fois rassasiants, régulateurs de la glycémie (tchao les coups de barre), riches en protéines, oméga 3 et vitamines B. Bref, à cela vous ajoutez quelques baies de gogies antioxydantes, graines de chia et des fruits pour faire le plein de vitamines et de minéraux et le tour est joué ! Un petit-déjeuner parfait pour dire bye bye à la sensation de fatigue.
Astuce : ajoutez des noix ou encore du beurre de cacahuètes ou d’amandes au dessus de votre préparation lors de votre dégustation. Cela ravira vos papilles et vous ferez le plein de bons lipides indispensables pour la santé de vos membranes cellulaires !
Découvrez la recette en vidéo ====>
Un petit déjeuner simple et ultra rapide puisqu’il ne vous prendra que 2 min à préparer en semaine ! Juste le temps de mettre une part dans une assiette ou un petit récipient avant de l’emporter au travail par exemple 😉
Bonne dégustation 😉
Alexandra
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