❌ARRÊT PILULE (et autre contraception) : Les 4 obstacles majeurs qui t’en empêchent !
Pilule contraceptive : Pourquoi je n’arrive pas à l’arrêter ?
Pilule, DIU, sympothermie, perte de cheveux, grossesse non désirée, acné ou encore douleurs de cycles.
Tu est totalement au fait des effets secondaires de la contraception hormonale ? Tu es déjà bien consciente de ce que signifie prendre des hormones de synthèse pour ta fertilité et la santé de corps ?
Pourtant, tu ne parviens toujours pas à franchir le cap ?
C’est un sujet que je reçois beaucoup par emails et auquel je fais très souvent face lors de mes accompagnements.
Voici les 4 raisons majeures qui expliquent pourquoi tu ne parviens pas à franchir le cap de l’arrêt de la contraception hormonale comme la pilule contraceptive.
Il serait incorrect de généraliser et de dire que toutes les femmes ne parviennent pas à arrêter la contraception hormonale, car les choix de contraception varient d’une personne à l’autre en fonction de nombreux facteurs.
Cependant, depuis que je suis dans le domaine du cycle féminin, je me rends compte que certaines femmes peuvent rencontrer des difficultés lorsqu’elles envisagent d’arrêter la contraception hormonale comme la pilule contraceptive, pour plusieurs raisons. J’ai moi-même eu recourt à la pilule contraceptive pendant plus de 10 années pour des raisons de contraception mais pas que (surtout pour une problématique d’aménorrhée). Mais j’ai déjà écouté ce point dans une précédente vidéo que je te mets ici.
À présent, j’aimerais que l’on se penche sur ces fameux blocages qui empêchent de nombreuses femmes et pait-être toi aussi, de cesser la contraception hormonale.
Raison n°1 : Tu as peur des conséquences et des syndromes post pilule
Certaines femmes peuvent ressentir de l’appréhension ou de la crainte vis-à-vis des conséquences et des éventuels syndromes post-pilule. Pourquoi ? Tout simplement parce que l’on parle plus de ça que des avantages de ne plus ingérer de contraception hormonale.
Certaines femmes peuvent avoir entendu parler d’effets secondaires persistants après l’arrêt de la pilule contraceptive, tels que des troubles hormonaux, des changements d’humeur, des problèmes de peau, ou des perturbations du cycle menstruel.
Sache que ces fameux syndromes post pilule sont bel et bien réels. Je ne peux pas te dire le contraire.
Mais sais-tu également que de nombreuses femmes se plaignent d’effets secondaires liés à a prise de la pilule contraceptive ? Changements d’humeur, des nausées, des maux de tête, des douleurs mammaires, des variations de la libido, des modifications du poids ou encore des saignements irréguliers.
Pourquoi avons-nous donc davantage peur des effets post pilule plutôt que des effets secondaires liés à sa prise ?
Je n’ai pas de réponse scientifiquement prouvée à te donner mais par rapport à ce que j’ai vécu et par rapport à ce que je perçois des femmes que je peux accompagner sur le sujet, la peur est liée à ce qu’on ne connaît pas.
Or prendre la pilule lorsqu’on la prend déjà depuis des mois voire des années, c’est une situation connue « normale ». La peur est donc beaucoup moins présente qu’une situation jamais vécue.
- Comment mon corps va-t-il réagir sans pilule ?
- Vais-je perdre mes cheveux ?
- Vais-je avoir le visage recouvert de boutons ?
Ce que tu dois savoir c’est que tout comme les effets secondaires de la pilule, les effets posts pilule ne sont pas automatiques. Et tout n’arrive pas à toutes les femmes non plus.
Arrêter la prise d’hormone de synthèse va entraîner un changement dans ton corps. Il faut s’y préparer. Tu vas traverser des phases toutes différentes, toutes uniques pour atteindre l’objectif que tu t’es fixé : ne plus avoir un cycle menstruel régit par des « fausses hormones ». Tu vas apprendre à vivre ou à revivre avec ton vrai cycle. Le tien. Pas celui de la voisine. Tu auras tes propres symptômes, tes propres fluctuations, tes propres envies, tes propres rythmes cyclique. Et ce n’est pas cela être vivante ?
Il est essentiel de noter que ces inquiétudes ne sont pas universelles et que chaque femme réagit différemment à l’arrêt de la pilule. Dans de nombreux cas, les effets secondaires sont temporaires et le corps reprend son équilibre hormonal naturel au fil du temps. Si tu envisages d’arrêter la pilule et que tu as des préoccupations, je te recommande d’en discuter avec ton gynécologue, un naturopathe qui connait bien le sujet ou encore t’informer par toi-même.
Plus tu seras préparée psychologiquement et physiquement, moins ton corps sera chamboulé.
Raison n° 2 : Tu a peur de tomber enceinte
Les méthodes contraceptives hormonales, comme la pilule, le patch ou l’anneau, offrent un haut degré de contrôle sur la grossesse désirée vs non désirée. C’est en tout cas ce qu’on nous raconte depuis des dizaines et des dizaines d’année. Lorsque j’ai conçu mon programme d’accompagnement « CIAO PILULE : Je me libère de la pilule contraceptive », j’ai commencé à faire mes recherches sur l’histoire de la pilule contraceptive car je trouvais important d’évoquer ce point en début de formation afin de prendre conscience des stratégies avant tout politiques qui se cachent derrière cette pilule. J’ai été assez interpelée par la création de la pilule combinée notamment. Savais-tu que la pilule combinée (celle qui te permet de saigner au bout de 28 jours) a été mise au point uniquement pour que les femmes ne soient plus démunis à l’idée de ne pas voire de saignement ?
L’arrêt de ces méthodes de contraception hormonale peut donc susciter des préoccupations concernant la conception non planifiée. Et c’est normal car on ne nous apprend pas à faire autrement !
- Elles sont où les écoles qui nous apprennent comment fonctionne un cycle menstruel ?
- Comment sais-ton si nous sommes en période fertile ou infertile ?
- Pouvons-nous toujours tomber enceinte à n’importe quel moment ?
Et bien sache que non ! Pilule ou pas !
Et ça je t’en parle dans cette vidéo-ci. Je te raconte en détails comment savoir si tu es fertile ou non et quelles sont les autres alternatives de contraception naturelle qu’on appelle les méthodes d’observation du cycle.
Donc oui, c’est normal que tu aies peur. Mais sache qu’il existe bien d’autres solutions possibles, bien plus naturelles, et de confiance si tu les appliques correctement.
Après tout, une pilule que tu ne prends pas parce que tu l’as oubliée en rentrant de boîte de nuit, c’est une contraception qui ne fonctionne pas n’est-ce pas ?
Raison n°3 : Tu crains que tes douleurs de cycle reviennent
C’est vrai que certaines femmes utilisent la contraception hormonale, non pas pour ce prémunir d’une éventuelle grossesse non désirée mais surtout et avant tout pour réguler leur cycle parfois capricieux, traiter des troubles tou cycle tels que le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) ou des aménorrhées comme ça été le cas pour moi. D’autres encore pour faire cesser leurs douleurs dans certains cas insupportables notamment dans le cas d’une endométriose.
C’est sûr que lorsque l’on prend une contraception hormonale pour masquer des problèmes, il est tout à fait normal et humain d’avoir peur de retrouver nos problèmes lorsque l’on retire le pansement.
Bien que ça soit explicable et louable, est-ce normal selon toi de colmater une fuite avec un ruban adhésif sans faire cesser la fuite ?
L’eau continue de s’écouler quelque part ce qui provoque non seulement un gâchis d’eau mais surtout un déplacement tôt ou tard du problème. L’eau s’infiltre partout on le sait bien… C’est exactement pareil pour nos soucis de santé, nos troubles, nos douleurs ou autres dérèglements.
Je ne dis pas que la pilule n’est pas une solution parfois pour mieux vivre un cycle insupportable mais il faut avoir conscience que ça ne résout pas le problème. Et si tu peux faire autrement, il est important également que tu le saches.
Alors oui, tu vas peut-être retrouver ta fuite en retirant le ruban adhésif, mais tu vas aussi pouvoir t’atteler à réparer correctement la fuite avant que ça ne dégénère. Bien préparée, bien anticipée, et en ayant conscience de tout cela, tu pourras largement surmonter cette peur.
C’est d’ailleurs pour cela que j’ai conçu CIAO PILULE, un programme audio et écrit qui permet à toutes celles qui désirent arrêter la pilule de comprendre ce qu’elle engendre, ce qu’elle masque dans le corps et accompagnent ces femmes à surmonter leurs peurs et à passer l’action sereinement et de manière protocolée, pas à pas.
L’arrêt de la contraception hormonale peut entraîner des changements dans les cycles, ce qui peut être source d’inconfort mais cet inconfort n’est ni automatique ni durable. À condition de te préoccuper de ta santé, de ton corps et de savoir accompagner cet arrêt de prise d’hormones de synthèse.
Raison n°4 : Tu ne sais pas par où commencer ?
Et c’est totalement légitime. Encore une fois on ne nous dit pas vraiment comment fonctionne la pilule alors de là à nous expliquer comment nous en débarrasser ! Tu vois bien que ce n’est pas au goût du jour.
Pourtant, il y a de plus en plus de femmes qui arrêtent la contraception hormonale.
Arrêter la pilule contraceptive est une décision personnelle à réaliser en couple si tu es en couple et il est important de le faire de manière éclairée, judicieusement informée et en collaboration avec un professionnel de la santé. Il ya plusieurs étapes que je t’invite à considérer lors de l’arrêt de la pilule contraceptive et que je présente en détails dans mon programme CIAO PILULE.
En voici quelques-unes ici en toute exclusvité !
- Consulte un professionnel de la santé : Avant d’arrêter la pilule, planifie une consultation avec un médecin ou un gynécologue. Discute de ta décision, partage tes motivations et pose toutes tes questions sur les implications potentielles de l’arrêt de la pilule. Mais attention, ne laisse personne remettre en question ta décision. Tu ne dois pas te justifier ici mais juste voire si tu es soutenue par le corps médical.
- Évalue ton état de santé : historique médical, prises de sang et bilan nutritionnel sont des éléments que je trouve important d’avoir au préalable pour pouvoir mettre en place un protocole approprié.
- Explore les alternatives à la pilule : Discute avec un professionnel de la santé, un ou une naturopathe experte du sujet, une formatrice en symptothermie ou méthode Billings ou encore discutes-en avec d’autres femmes qui ont déjà franchi le cap. Il existe plusieurs méthodes contraceptives, notamment les contraceptifs non hormonaux, les dispositifs intra-utérins (DIU), les méthodes de planification familiale naturelle, et d’autres options. Je te renvoie à ma vidéo juste ici et surtout choisis celle qui correspond le mieux à tes besoins et à ton mode de vie.
- Planifie l’arrêt : sevrage progressive ou arrêt brutal. Qu’est-ce qui est le plus approprié pour toi ? Voici un article qui devrait t’aider à y voir plus clair sur ce point.
- Prends soin de ta santé au global : Pendant cette période de transition, assure-toi de maintenir une bonne santé générale en ayant une alimentation appropriée qui comble les éventuelles carences, un système digestif optimal qui te permet de correctement assimiler les nutriments, un foie en pleine forme qui va t’aider à éliminer les hormones de synthèse accumuler. Alimentation, plantes, mouvements, sommeil sont d’autant de piliers sur lesquels je t’invite à te pencher et à consolider pour aider ton cycle naturel à reprendre du service.
- Suis les changements : Après avoir arrêté la pilule, observe attentivement ton corps et ton cycle menstruel. Sois consciente des changements qui pourraient survenir, tels que des variations dans la régularité des cycles, des symptômes prémenstruels de manière à pouvoir les anticiper, les atténuer et leur couper l’herbe sous le pied en t’attaquant aux causes racines.
- Enfin, reste patiente : Le corps peut prendre un certain temps pour s’ajuster après l’arrêt de la pilule. Sois patiente et donne à ton corps le temps nécessaire pour revenir à son équilibre hormonal naturel.
Cet article en vidéo
Pour conclure
Il est important de noter que chaque femme est différente, et l’expérience après l’arrêt de la pilule peut varier.
Travailler en étroite collaboration avec un professionnel de la santé, un praticien naturopathe connaisseur du sujet permet d’assurer un suivi approprié et de répondre à tes préoccupations spécifiques.
N’oublie pas que tu peux aussi trouver des réponses par toi-même au travers d’expériences d’autres femmes. Discute avec elle pour te rassurer.
Enfin, n’oublie pas non plus que tout changement se prépare. Ne serait-ce que dans la tête.
Tu as le droit d’arrêter plusieurs fois. Ce n’est pas un échec !
Et si tu te poses encore la question de « OK, concrètement je fais quoi maintenant ? », le programme CIAO pilule est fait pour ça.
J’y ai réuni tout ce qu’il faut pour comprendre pourquoi il est pertinent de cesser ces prises d’hormones de synthèse et comment se sevrer pas à pas.
Voilà pour les 4 raisons majeures qui expliquent pourquoi tu n’arrives toujours pas à franchir le cap de ‘l’arrêt de la contraception hormonale. Est-ce que t’es retrouvée dans l’une d’elles ? Je suis certaine que oui !
Pour résumer :
- Raison n°1 : Tu as peur des conséquences et des syndromes post pilule
- Raison n° 2 : Tu a peur de tomber enceinte
- Raison n°3 : Tu crains que tes des douleurs de cycle reviennent
- Raison n°4 : Tu ne sais pas par où commencer ?
Pour compléter cet article, n’hésite pas à parcourir ma playlist sur YouTube intitulée «Santé et harmonie féminine » ou encore à écouter les épisodes de mon podcast Eclosion disponible sur Youtube et Youtube Music.
Si tu as d’autres questions, n’hésite pas à les partager en commentaires de cet article pour que je puisse y répondre.
Si tu désires partager ton avis et ton expérience sur ce sujet, les commentaires sont aussi là pour ça.
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Merci pour ta lecture et à très vite.
Prends bien soin de toi🫶🌈
COMPRENDRE ET ACCOMPAGNER L’AMÉNORRHÉE
Comment arrêter sa pilule contraceptive sans tomber enceinte ? ETAPE PAR ETAPE
Pourquoi j'ai arrêté la pilule contraceptive ?
Pour aller plus loin
Plus jamais malade !
Le livre qui réunit les 3 clés de la santé naturelle : alimentation vitalisante et végétale, immunité et digestion.
Ciao Pilule !
Le programme audio complet qui te guide étape par étape pour arrêter la pilule sereinement.
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