Catégorie Alimentation - Hygiene2Vie

Pourquoi j’ai pas mes règles ? Explications, solutions et témoignages

Alexandra Portail — Sat, 15 Apr 2023 06:00:00 +0000

Pourquoi j’ai pas mes règles ? Si tu me connais depuis quelque temps, tu sais que l’aménorrhée est l’un de mes sujets phares. Aujourd’hui, je te propose un article mélangeant plusieurs sources, afin de répondre d’une façon très complète à cette question que beaucoup (trop) de femmes peuvent se poser : « Pourquoi j’ai pas mes règles ? ». Si […]

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Trouble de l’alimentation : les comprendre en toute bienveillance | Avec Anne Pioz, psychothérapeute

Alexandra Portail — Wed, 08 Mar 2023 06:00:00 +0000

Trouble de l’alimentation : les comprendre en toute bienveillance | Avec Anne Pioz, psychothérapeute Hello ! Si tu me connais depuis quelque temps, tu sais qu’accompagner les personnes souffrant d’un trouble de l’alimentation me tient à cœur. Je te propose de découvrir mon échange avec une experte de ce sujet. Avec Anne, nous avons parlé, entre autres, […]

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Comment faire du pain frais et rapide en un rien de temps (sans gluten ni oeufs) ?

Alexandra Portail — Thu, 02 Mar 2023 14:48:30 +0000

Bonjour ! On se retrouve pour de nouvelles recettes saines et gourmandes mais cette fois-ci salées ! Si tu me suis sur mon compte instagram, je partage souvent les oeuvres de mon conjoint qui s’est découvert une passion pour la confection de pain au levain, avec Bobby, notre levain Son pain est vraiment délicieux ! […]

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Tout savoir sur la méthode All in : Une solution contre l’aménorrhée hypothalamique

Alexandra Portail — Sat, 28 Jan 2023 14:05:05 +0000

Tout savoir sur la méthode All in | Une solution contre l’aménorrhée hypothalamique Dans cet épisode, je t’invite à découvrir une solution contre l’aménorrhée hypothalamique fonctionnelle : la méthode All in. Cette méthode fait débat et c’est pour ça que j’ai invité l’une des personnes les mieux placées pour en discuter avec moi. Florence Gillet est, […]

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#063 – Les troubles digestifs chez les sportifs : quoi manger pour les éviter ?

Alexandra Portail — Tue, 20 Jul 2021 08:41:00 +0000

Lorsque la digestion s’emballe Bonjour ! Boenvenue dans ce nouvel épisode ! Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui, pour continuer notre série sur le ventre et notre digestion, un sujet tant apprécié. Est-ce que ça vous est déjà arrivé d’avoir mal au ventre pendant ou après une séance de sport ? Peut-être même que […]

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#060 – Les 5 erreurs qui vous empêchent d’avoir une alimentation santé

Alexandra Portail — Tue, 29 Jun 2021 06:04:00 +0000

5 erreurs à ne pas commettre Bonjour ! Pour l’épisode du jour, je vous propose de parler une nouvelle de notre assiette et plus spécifiquement de ces 5 erreurs que je vois très souvent aussi bien sur les réseaux, que chez mes clientes lors des accompagnements en hygiène de vie que je réalise mais aussi […]

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#059 – Les 3 puiseurs de notre énergie vitale ou comment renforcer sa vitalité ?

Alexandra Portail — Tue, 22 Jun 2021 05:32:00 +0000

Les puiseurs de l’énergie vitale Bonjour ! Tu tombes dans un état de somnolence après avoir mangé ? Tu te sens HS H24 ? Tu as le moral dans les chaussettes ? Tes pensées sont confuses ? Tu aimerais te sentir plus en forme et avec plus d’énergie au quotidien ? Comme je le dis très […]

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Manger ses émotions : Comment mieux accueillir ses pulsions alimentaires ?

Alexandra Portail — Mon, 14 Jun 2021 12:57:34 +0000

Manger sans avoir faim Bonjour ! Je suis certaine que vous connaissez ce sujet ! C’est d’ailleurs bien pour cela que vous avez atterrit sur cette page. N’est-ce pas ? Avez-vous l’impression de faire des excès alimentaires pendant les repas ou en dehors des repas, notamment quand vous êtes stressé(e) ? Si c’est le cas, […]

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#057 – L’histoire de Louise : Son chemin vers la pleine santé physique et mentale

Alexandra Portail — Tue, 08 Jun 2021 07:51:57 +0000

Le chemin vers la pleine santé Bonjour ! Après Nelly et Claire, place à Louise qui a accepté de témoigner et de nous raconter son expérience de vie.Entre voyages, remises en question, bien-être holistique, yoga ou encore rapport conflictuel avec son alimentation, Louise a un tas de choses à nous raconter et à nous dévoiler […]

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#056 – Que penser du régime cétogène, « brûle graisse » ?

Alexandra Portail — Tue, 01 Jun 2021 08:29:18 +0000

Le régime cétogène ou « keto diet » Bonjour ! Je suis absolument certaine que vous avez déjà entendu parler de ce mode d’alimentation, qui revient au goût du jour ?! À savoir la fameuse diète cétogène ou connue également sous le nom de “Keto diet” en anglais. D’ailleurs, saviez-vous qu’il existait deux versions de ce régime […]

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