Retrouver un cycle menstruel naturel
Accompagner et créer sa propre méthode en santé naturelle de la femme.
Troubles du cycle
Cycles irréguliers, règles douloureuses ou abondantes, aménorrhée, SOPK… Ils sont courants et habituels mais ne reflètent pas un état de pleine santé.
Pré-Post pilule & fertilité
Préparer et mieux vivre sa nouvelle vie sans contraception hormonale. Améliorer sa fertilité et celle du couple, pour maximiser ses chances de concevoir un nouvel-être.
Cycle au naturel
Apprendre et comprendre comment fonctionne le cycle menstruel, le véritable miroir de la santé de la femme.
Après 10 ans d'aménorrhée inexpliquée je viens enfin de retrouver mes règles. Je n'en suis qu'à mon deuxième jour de saignement mais je sais que ça y est elles sont bien là. Je ne sais pas combien de temps cela va durer, si je vais retrouver des cycles déjà réguliers ou pas, mais c'est une victoire pour moi après 10 ans de combat toute seule...
Ces 10 dernières années auraient dû être les meilleures de ma vie, celles de ma vingtaine à ma trentaine, et pourtant...
Aujourd'hui j'aimerais témoigner pour ne pas que les femmes continuent de penser que perdre ses règles n'a rien de grave , car cela peut réellement détruire une vie. J'ai bien cru que mon calvaire n'allait jamais se terminer mais aujourd'hui j'ai l'impression de revivre depuis ces 2 jours de règles.
- Problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma etc.)
- Troubles et douleurs du cycle
- Projet grossesse
- Dérèglement du cycle féminin
- Arrêt de contraception hormonale
- Aménorrhée, SOPK, endométriose, insuffisance ovarienne précoce
Cette expérience a été l'élément déclencheur de mon exploration du cycle féminin il y a quelques années ! J'ai aujourd'hui à coeur d'accompagner les femmes présentant des troubles du cycle tels que l'aménorrhée et des problèmes de fertilité.
Bien qu'ayant connaissance de l'aménorrhée et du cycle féminin, cette formation m'a beaucoup appris ! Elle est très riche et détaillée. Les supports de cours variés traitent le sujet avec beaucoup de profondeur. Cette formation de l'Aménorrhée Académie m'a vraiment permise d'y voir plus clair sur le sujet et de savoir comment accompagner au mieux mes clientes pour retrouver un cycle naturel.
Hâte de poursuivre la suite de l'aventure à tes côtés ! A bientôt.
Les formations en cycle féminin
Le Guide Ô Féminin (offert)
Découvre les outils naturels que je t’ai concoctés pour aller plus loin dans la conquête de ta santé féminine.
Conseils, illustrations explicatives ou encore recettes pour un cycle menstruel plus harmonieux.
- Rédigé par une Naturopathe certifiée.
- Des outils concrets à utiliser au quotidien pour t’aider à mieux vivre ta nature cyclique.
Qu’est-ce qu’on trouve dans ce livre numérique ?
- Comprendre : Le fonctionnement du cycle menstruel ô naturel
- Comprendre : Le lien entre la santé digestive & la fertilité
- Outil : Atténuer le syndrome prémenstruel naturellement
- Outil : Règles abondantes : les solutions naturelles
- Recettes : Peau & cycle féminin : les gestes naturels
- Mémo : Les perturbateurs endocriniens : s’en prémunir
- Mémo : L’alimentation revitalisante pour ton cycle féminin
+ un outil BONUS !!
Bonne lecture !
Un accompagnement en toute autonomie pour arrêter sereinement ta contraception hormonale.
Préparer en douceur ton corps à l’arrêt de la pilule et retrouver un cycle naturel.
Modules de formation pour découvrir ou à affiner tes connaissances sur le cycle féminin.
Comprendre ce qu’est le cycle menstruel et ses différents troubles et apprendre à y remédier !
Comment accompagner les femmes qui souffrent d’aménorrhée ?
Retrouve tous les thérapeutes et praticiens référents en aménorrhée, qui ont suivi l’Aménorrhée Académie.
Aménorrhée : Pourquoi je n'ai plus mes règles ?
J’ai moi-même connu une période d’aménorrhée (absence de menstruation) qui a duré beaucoup trop longtemps, près de 10 années masquées en partie par la prise de la pilule contraceptive. Je te raconte d’ailleurs mon parcours dans cet épisode.
Je sais donc à quel point, au moins 50% du chemin de la guérison se fait grâce au soutien que l’on trouve au travers des témoignages de personnes comprenant notre situation.
J’espère que tu trouveras le soutien et les réponses à certaines de tes questions ou encore que l’écoute de ces épisodes déclencheront certains déclics en toi te permettant de retrouver le chemin de ton cycle féminin.
Le syndrome post-pilule & Fertilité
Le syndrome post-pilule (SPP) peut se manifester lorsque tu arrêtes de prendre ton traitement contraceptif hormonal.
Ce syndrome peut apparaître dès les 1ers jours jusqu’à plusieurs mois après. Il est temporaire, et une fois que tu as identifié la cause du problème, tu peux équilibrer tes hormones et te remettre sur pied.
Voici une liste quelques signes que tu pourrais ressentir à l’arrêt de la pilule contraceptive par exemple : maux de tête, sautes d’humeur, acné, dysbiose intestinale, aménorrhée, hypothyroïdie, perte de cheveux, SOPK post-pilule, infertilité, etc.
Une envie de bébé et tu as du mal à concevoir avec ton conjoint ou bien tu souhaites mettre toutes les chances de ton côté avant la conception ?
Sache qu’une grossesse ne se déroule pas que sur 9 mois. J’aime à dire qu’un projet bébé c’est :
- 9 mois de préparation (homme et femme). Nous ne sommes pas la seule dans le bateau ! 😜
- 9 mois de gestation
- 9 mois de post partum
Comment arrêter la pilule contraceptive ?
Le programme qui te réconcilie avec ton cycle menstruel au naturel
Le programme audio complet qui te guide étape par étape pour arrêter la pilule sereinement et en toute autonomie.
Comprendre de quoi ton organisme a besoin en interne, comment ton cycle féminin fonctionne et comment limiter ces fameux syndromes post pilule.
- 21 épisodes audios (podcast)
- Soit 4h de contenu audio
- Accompagnés de leurs fiches pratiques en format PDF
- Accès à vie au programme avec ses mises à jour, 24h/24 et 7J/7
- 4 outils BONUS pour t'aider à aller encore plus loin
- 1 séance individuelle pour répondre à toutes questions (CIAO Pilule Boost)
Le syndrome prémenstruel ou troubles du cycle
Cycles irréguliers, règles douloureuses ou abondantes … Ce n’est pas parce que ces problèmes sont courants qu’ils sont pour autant normaux.
De même il n’est pas normal de souffrir à l’approche de ses règles. Des règles « normales » sont régulières, assez peu douloureuses avec un flux régulier, et ne t’empêchent pas de mener ta vie quotidienne.
Penses-tu qu’il faille souffrir pour être une femme ? Je ne pense pas !
Ou encore, la célèbre phrase qu’on entend souvent (et que j’ai entendue) : « tu ne veux pas d’enfant ? Bon, ben ce n’est pas grave de ne pas avoir ses règles. Reviens me voir lorsque tu auras un projet de grossesse et je te donnerai une pilule pour te faire ovuler« . 🤨😡
La façon dont se déroule ton cycle est une mine d’informations sur ce qui se passe à l’intérieur de ton corps. Une modification de ton cycle sur plusieurs mois n’est pas à prendre à la légère. Cela doit t’amener immédiatement à te poser des questions.
ACCOMPAGNEMENT - Tarifs en vigueur
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- Le cabinet se situe sur la commune de Saint Lormel (22130).
- Règlement par virement bancaire, chèque ou espèces après la séance.
La préménopause & Ménopause
La ménopause est une étape naturelle dans la vie d’une femme, au même titre que la puberté ou la grossesse. Et pourtant, elle est souvent mal vécue. La ménopause n’est ni une maladie ni un problème.
Pour mieux vivre cette période de transition particulière et ses problématiques, je te propose un accompagnement dédié.
Les objectifs :
- Un bilan de vitalité complet avec une étude de tes différents terrains bio nutritionnels
- La mise en place d’un programme d’alimentation – nutrition dédiée à la ménopause.
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Cette newsletter est devenue une véritable Lettre. Un moment au cours duquel le temps s’arrête. J’utilise les mots et non plus ma voix pour partager, conseiller et cheminer… C’est un réel plaisir en tant que lectrice et en tant que rédactrice♥︎
Parce que ton bien-être doit être une priorité,
profite dès à présent d'un petit cadeau...
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Questions que tu te poses peut-être
C’est parce que nous sommes très et trop envahis de marketing, des différents lobbying des industries pharmaceutiques et agroalimentaires, qui nous font consommer toujours plus et toujours plus mal, que je me suis engagée dans cette vocation. Tout simplement parce que je suis convaincue « qu’apprendre à bien se nourrir et à consommer mieux est la première pierre à poser lorsque l’on souhaite mener une vie plus saine ».
Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), « La Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses immunitaires de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Il s’agit d’une médecine, d’origine occidentale et non conventionnelle qui s’intéresse à tous les plans de l’être : physique, émotionnel et mental.
Les principales missions du Naturopathe :
- Etablir un bilan de vitalité individualisé,
- Elaborer un programme personnalisé d’hygiène vitale (PHV) et de vie conforme à votre physiologie.
La Naturopathie nous aide à retrouver l’équilibre en faisant appel à des techniques 100% naturelles pour soutenir et favoriser la vitalité :
- Réglages alimentaires,
- Phytothérapie (avec les infusions/décoctions et autres extraits de plantes),
- Aromathérapie (huiles essentielles),
- Fleurs de Bach,
- Techniques manuelles (massages),
- Exercices physiques,
- Relaxation et respirations,
- Hydrologie (eau : sauna, bain, bouillotte, etc.),
- Techniques psycho-émotionnelles,
- etc.
Je me suis naturellement spécialisée dans les 4 techniques vers lesquelles je me sentais appelée, celles qui me parlent le plus :
- l’alimentation nutritive et majoritairement végétale,
- l’alimentation émotionnelle,
- la mise en mouvement par la pratique du Yoga,
- la technique manuelle de réflexologie plantaire (massage et stimulation de zones réflexes pour soulager des maux, detoxifier l’organisme)
- la psychologie (accueil de ses émotions, du stress, de l’anxiété etc.).
Le praticien de Santé Naturopathe n’effectue pas de diagnostic, ni de prescription, ni d’ordonnance, que seul votre médecin est habilité à établir.
La consultation d’un(e) naturopathe pour humains (comme pour animaux) ne remplace pas une consultation médicale. Le (la) naturopathe n’interfère en aucun cas avec un traitement médical. Les conseils d’hygiène de vie proposés, ainsi que les compléments alimentaires relèvent exclusivement de l’hygiène vitale et de ce fait ne prétendent à aucun traitement de la maladie.
Certaines mutuelles commencent à rembourser les séances de Naturopathie. Bonne nouvelle non ?
Voici une liste de quelques mutuelles qui s’orientent vers des offres contenant des forfaits spécialisés pour les médecines douces :
Pas simple n’est-ce pas ?!
Je vous ai justement rédigé un article qui présente tout ce à quoi vous devriez prêter attention avant de confirmer un rdv avec votre (futur.e) naturopathe ou avant d’entamer un suivi plus régulier avec lui/elle.
Allez découvrir la section à propos juste ici. Je vous explique plus en détails qui je suis et mon parcours.
Si ce que je viens de vous écrire juste en haut n’est pas suffisant ou que vous préférez m’entendre, voici une vidéo qui vous explique en détails comment se déroule un accompagnement avec moi 😉
