Hygiene2Vie

L’art de se créer des rituels pour un quotidien plus doux : ce qui réchauffe mon cœur en hiver ❄️

Alexandra Portail — Fri, 03 Jan 2025 09:48:05 +0000

Qui n’a jamais rêvé d’une routine matinale inspirante ou d’un soir paisible pour se ressourcer ? L’hiver est là et avec lui, l’envie de se créer des cocons douillets. Dans cet article et cette vidéo, je partage avec toi mes rituels préférés pour affronter la saison froide avec douceur et chaleur. Des recettes réconfortantes aux […]

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ALIMENTATION et SPORT pour un cycle régulier : l’ESSENTIEL à retenir

Alexandra Portail — Sat, 21 Dec 2024 07:30:00 +0000

Comment bien manger et bien bouger pour un cycle régulier (et ce n’est pas ce que tu penses !) Mange sainement et bouge ton corps et tu auras tes règles. Ce n’est pas si simple. Et ce n’est pas ce que tu crois ! Je vais t’expliquer en quoi ce que tu manges et en quoi […]

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❌ARRÊT PILULE (et autre contraception) : Les 4 obstacles majeurs qui t’en empêchent !

Alexandra Portail — Wed, 29 May 2024 09:00:37 +0000

Pilule contraceptive : Pourquoi je n’arrive pas à l’arrêter ? Pilule, DIU, sympothermie, perte de cheveux, grossesse non désirée, acné ou encore douleurs de cycles. Tu est totalement au fait des effets secondaires de la contraception hormonale ? Tu es déjà bien consciente de ce que signifie prendre des hormones de synthèse pour ta fertilité […]

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Les métiers de la transition écologique : Comment se reconvertir et s’épanouir au travail ?

Alexandra Portail — Wed, 22 May 2024 09:15:06 +0000

L’école de la vie : il n’y a pas d’âge pour changer sa vision du monde Hello, Bienvenue dans ce nouvel épisode long et surtout captivant ! Aujourd’hui, plongeons dans une réflexion profonde sur la nécessité de repenser nos habitudes, nos valeurs et nos modes de vie dans ce nouveau contexte en constante évolution. Nous explorerons […]

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Aménorrhée secondaire : Pourquoi je n’arrive toujours pas à retrouver mes règles ? 3 raisons majeures

Alexandra Portail — Wed, 01 May 2024 08:00:00 +0000

Pourquoi tu n’as plus de règles ? Voilà 3 mois, 6 mois, 1 an voire plus que tu souffres d’aménorrhée. Tu as pourtant entamé des démarches pour tenter de retrouver un cycle régulier mais tu n’as toujours pas de règles ! POURQUOI??! C’est une question que je reçois beaucoup par emails et auxquelles je fais […]

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En toute intimité : Aménorrhée et les TCA – Un regard profond sur la relation entre le cycle menstruel et les troubles alimentaires

Alexandra Portail — Wed, 24 Apr 2024 08:15:00 +0000

Endométriose, podcasteuse, errance méciale Hello, Bienvenue dans ce nouvel épisode captivant, je l’espère ! Un épisode un peu particulier car il s’agit de la rediffusion d’un live instagram pour lequel j’ai été invitée à parler d’aménorrhée, un trouble du cycle dont j’ai longtemps souffert, et de TCA : troubles du comportement alimentaires. Dans cette discussion que je t’invite […]

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Vivre en douceur : Découvrez les secrets du slowpreneuriat, de la slowlife et de la slowfémininité

Alexandra Portail — Wed, 03 Apr 2024 07:00:00 +0000

Vivre en douceur : Explorer les bienfaits de la slowlife Hello, Bienvenue dans ce nouvel épisode long et surtout captivant ! Slowlife pour une féminité plus épanouie et une vie sans culpabilité. Pourquoi cet épisode-ci sur Eclosion alors que nous parlons habituellement de cycle féminin, de trouble du cycle et toutiquanti ? Pour cette raison : […]

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Nourrir la confiance en soi et accepter son corps : voilà ce qui m’a aidé

Alexandra Portail — Thu, 15 Feb 2024 13:44:17 +0000

Embrasser sa Confiance : Explorer la Magie de la Prise de Conscience Corporelle Salut les amies ! Aujourd’hui, je suis vraiment ravie de partager avec vous un sujet qui me tient à cœur : la connexion profonde entre notre corps et notre confiance en nous-mêmes. Vous connaissez un peu mon histoire amour-haine avec mon corps […]

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Cycle Menstruel irrégulier : Causes, Symptômes et Solutions naturelles

Alexandra Portail — Tue, 12 Dec 2023 09:38:54 +0000

Cycle Menstruel irrégulier : Causes, Symptômes et Solutions naturelles Chaque mois, le corps féminin danse au rythme d’un cycle naturel, un processus délicat influencé par un orchestre complexe d’hormones. Cependant, pour de nombreuses femmes, ce voyage cyclique peut parfois être imprévisible, marqué par des variations et des irrégularités qui défient toute anticipation. Les cycles menstruels […]

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Pourquoi j’ai pas mes règles ? Explications, solutions et témoignages

Alexandra Portail — Sat, 15 Apr 2023 06:00:00 +0000

Pourquoi j’ai pas mes règles ? Si tu me connais depuis quelque temps, tu sais que l’aménorrhée est l’un de mes sujets phares. Aujourd’hui, je te propose un article mélangeant plusieurs sources, afin de répondre d’une façon très complète à cette question que beaucoup (trop) de femmes peuvent se poser : « Pourquoi j’ai pas mes règles ? ». Si […]

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