Yoga & Naturopathie

Le yoga est une aide précieuse au bien-être et au bien-vieillir.  On oxygène ses cellules et on améliore l’ensemble des systèmes du corps (respiratoire, nerveux, musculaire, circulatoire, hormonal, urinaire, digestif…). On se fait du bien tout simplement.

Qu’est-ce que le Yoga ? 

Le Yoga est une pratique mais avant tout un mode de vie ancestral tout droit venu d’Inde.

D’où vient le terme « Yoga » ? 

Il vient du mot « joug », de la même racine que « joindre », autrement dit se diriger vers la bonne voie.

Le Yoga est vaste avec de nombreuses branches. 

Néanmoins, on retrouve 3 principales composantes :

  • Le Hatha Yoga qui regroupe les postures,
  • Le Pranayama (les respirations) qui concerne le contrôle du souffle, 
  • La Méditation qui permet d’exercer et d’améliorer sa concentration.
Parmi les « branches », on a le Vinyasa, le Yin, le Nidra, et plein d’autres encore.
Alexandra Portail Naturopathe cours de Yoga

Yoga & Naturopathie

La naturopathie est une méthode holistique, c’est à dire qu’elle prend l’individu dans sa globalité afin
qu’il préserve ou qu’il retrouve sa santé par des méthodes naturelles.

En pratiquant selon les 3 axes du Yoga (Hatha, Pranayama, Méditation) on travaille sur l’union des mondes physiqueémotionnel et mental. Cette vision holistique de l’être humain en fait une pratique idéale pour le naturopathe.

En naturopathie, l’exercice physique est l’un des piliers fondamental pour le maintien de la santé. Il est incontournable des éléments d’hygiène de vie pour détoxifierrevitaliser, rééquilibrer et renforcer

Les bienfaits du Yoga en Naturopathie

Pour en citer quelques uns:
• Revitalisation des organes internes et de l’ensemble du corps
• Renfort du système immunitaire et lutte contre les maladies chroniques
• Élimination des toxines 
• Amélioration des fonctions digestives et de la circulation sanguine
• Amélioration de la qualité de sommeil
• Détente et meilleure gestion du stress
• Renfort de la vitalité en faisant circuler l’énergie vitale

Les bienfaits sont nombreux et décuplés lorsque yoga et naturopathie sont exercés conjointement.

Prenez soin de vous, de votre physique, de votre mental, de votre personne dans sa globalité….

Tarifs 2020

Cours privatifs à domicile 

Durée minimale : 1h

Cours en entreprise

Durée minimale : 1h

A PROPOS

  ————————-

Alexandra Portail 

En tant que coach en hygiène de vie, je vous accompagne et vous guide afin d’améliorer votre hygiène de vie au global en m’appuyant sur mes connaissances en Naturopathie et les techniques naturelles que j’ai à ma disposition et qui vous correspondront au mieux.