Deux minis guides pour passer à l’action !

Conseils, templates, illustrations explicatives ou encore recettes pour un cycle menstruel plus harmonieux et pour t’aider à t’organiser en cuisine.

Et te simplifier la vie !

• Rédigé par une Naturopathe certifiée.
• Des outils concrets à utiliser au quotidien pour t’aider à mieux vivre ta nature cyclique et à organiser tes courses et repas.

Qu’est-ce qu’on trouve dans ce livre ?

E-book – Mieux vivre son cycle au naturel 

• Comprendre : Représentations du cycle menstruel
• Outil : Atténuer le syndrome prémenstruel naturellement
• Outil : Règles abondantes : les solutions naturelles
• Recettes : Peau & cycle féminin : les gestes naturels
• Mémo : Les perturbateurs endocriniens : s’en prémunir
• Mémo : L’alimentation revitalisante pour ton cycle féminin

E-Book – Manger sain en toute sérénité 

• Comprendre : Tableau d’aliments par famille de macronutriments
• Fiche Mémo : où sont les glucides, les protéines et les lipides ?
• Outil : Ma liste de courses personnelle Naturo
• Outil : Liste des fruits en fonction de leur IG
• Template : Une liste de courses prête à cocher !
• Template : Pour planifier ses repas de la semaine

Une fois ta commande validée, tu recevras un mail avec un lien pour télécharger le PDF. Pense à bien l’enregistrer sur ton ordinateur !

Bonne lecture !