#087 – L’éclosion d’Aurore : De Mangeuse emprisonnée et dépendante à Mangeuse Libre
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Se libérer de cette dépendance à notre assiette Hello, J’ai eu le plaisir d’accueillir Aurore que tu connais peut-être sous le pseudo Mangeuse Libre. Aurore a une vocation dans la vie celle et je la cite “De nous libérer durablement de la charge émotionnelle qui […]
HORS SÉRIE n°5 spécial intestins : En quoi notre microbiote inestinal impacte-t-il nos émotions
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonne humeur, stress et microbiote intestinal Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, experte du microbiote […]
#086 – Comment créer sa routine sportive en fonction de son cycle menstruel ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Adapter ses entraînements en fonction de la période de son cycle Hello, Tu es sportive de manière régulière ? Professionnelle ou juste pour prendre soin de ta santé et tu te demandes, quels sports faire en fonction des phases de ton cycle ? Ou plus […]
#085 – Quel moyen de contraception naturelle choisir ? Symptothermie ou Billings ? Avec Eugénie
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les méthodes d’observation du cycle Hello, J’ai eu le plaisir d’accueillir Eugénie que tu connais peut-être sous le pseudo instagram La symptothermie avec Eugénie. Et avec ce pseudo, tu sais déjà de quoi nous allons parler ! Eugénie est formatrice en Symptothermie et moi je […]
HORS SÉRIE n°4 spécial intestins : Quel est le lien entre la fertilité et le microbiote intestinal ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le lien entre notre fertilité et nos intestins Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, experte […]
#084 – Les 4 types de saignements normaux du cycle menstruel
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les saignements normaux du cycle féminin Hello, Tu as peut-être déjà vu des pertes marrons, des saignements alors que ce n’était pas la date attendue des règles et tu t’es sentie perdue, voire tu as eu peur que quelque chose n’aille pas… Il existe 4 […]
#083 – Comment exercer en tant que naturopathe et vivre de sa passion ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Mélanie, une naturopathe infopreneure et passionnée Hello, Aujourd’hui, j’accueille pour la deuxième fois Mélanie, Naturopathe multipassionnée encore connue sous le pseudo de Chaudron Pastel. Elle exerce sa passion de naturopathe d’une manière différente de l’image que l’on peut avoir des naturopathes. Tu veux en savoir plus […]
#082 – Ombeline, Exploratrice de la vie, anti-conformiste et Reine du changement !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le changement c’est maintenant ! Hello, On continue notre série d’Eclosions, avec Ombeline, une jeune femme qui se décrit comme étant “une étudiante en quête de soi, professeure de yoga et future naturo. Un bon programme au rendez-vous ! Voyages de vie, évolution, quête […]
#081 – Les bienfaits du seed cycling sur le cycle menstruel
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le pouvoir des graines Hello, Je suis certaine que tu as déjà entendu parler de ça : Connais-tu le seed cycling ? As-tu déjà testé ? En connais-tu les avantages ? et les inconvénients ? Est-ce bien ? Dois-je forcément intégrer cette pratique à mon […]
HORS SÉRIE n°3 spécial intestins : Quelle influence le microbiote a-t-il sur notre poids ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le lien entre notre poids et notre flore intestinale Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, […]
#080 – La sortie de l’anorexie mentale et de l’aménorrhée hypothalamique – Avec Mélanie Chaudron Pastel
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’éclosion de Mélanie Chaudron Pastel Hello ! J’ai eu le plaisir d’accueillir Mélanie que tu connais peut-être voire-même certainement si tu t’intéresses à la naturopathie depuis quelques mois à quelques années. Mélanie, aussi connue sous le pseudo Chaudron Pastel est elle aussi praticienne […]
#079 – Quelles protections hygiéniques naturelles et respectueuses utiliser ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les protections périodiques naturelles Hello, Parlons (une nouvelle fois) d’un sujet de la plus haute importance, à savoir de ces petites choses fort utiles que nous utilisons tous les mois ou presque en fonction de la durée de nos cycles et qui peuvent, pour […]
HORS SÉRIE n°2 spécial intestins : Quoi manger pour prendre soin de son microbiote intestinal ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le lien entre notre assiette et la santé de notre flore intestinale Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir […]
#078- Arrêt de la pilule contraceptive, acné et aménorrhée
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Naturopathie & Post Pilule Hello ! Aujourd’hui, je te partage l’éclosion de Manon. Manon est une jeune femme qui a croisé mon chemin de vie il y a quelques années. Manon a décidé de faire évoluer son moyen de contraception et a vécu une […]
À la découverte du CBD : 6 idées reçues à oublier ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest CBD : des idées reçues à oublier ? Bonjour ! Je ne sais pas si vous l’avez remarqué, mais depuis quelque temps, le CBD suscite beaucoup d’intérêt. On lui prête, par exemple, de nombreux bienfaits comme la relaxation, la diminution de la douleur… […]
#077 – L’éclosion de Nathalie : Oh que la vie est belle ! Métamorph’Oser sa vie
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest J’ose dire oui à la vie ! Hello ! J’espère que tu te sens bien, apaisée et prête à plonger dans ce nouvel épisode à deux voix. J’ai eu le plaisir d’accueillir Nathalie Demarquoy, une sacré femme, à partager le micro. Je ne […]
HORS SÉRIE n°1 spécial intestins : Comment le microbiote intestinal protège-t-il l’organisme ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Microbiote intestinal et santé générale : quels liens ? Hello ! Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle série ou plutôt hors série, spécial microbiote intestinal. Un hors série de 5 épisodes au cours duquel j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emmanuelle, […]
#076 – Les troubles du cycle expliqués par l’Ayurveda
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Ayurveda & cycle féminin Hello ! On se retrouve aujourd’hui pour un épisode dans lequel je serai accompagnée, pour la 3ème fois, d’une conseillère et praticienne en Ayurveda, Manon.Anciennement étudiante en médecine, Manon a désiré se détacher un peu du parcours traditionnel scientifique […]
#075 – Le Human Design au service de la connaissance de soi
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Arrêter de nager à contre courant Hello ! J’espère que tu vas bien ! Et que tu as le cerveau bien branché car aujourd’hui ça va envoyer du lourd ! Si je te dis que tu vas, grâce à un outil : Te […]
#074 – STOP aux toxines dans le vagin ! Les raisons d’éviter les protections hygiéniques jetables
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les impacts des protections périodiques jetables Hello, Nous n’avons pas encore évoqué le sujet de la protection hygiénique qui est pourtant un sujet de la plus haute importance puisque, si tu n’es plus sous hormones de synthèse et que tu vis un cycle au […]
#073- L’éclosion de Gwenaelle : Explosion des émotions et rencontre avec la naturopathie
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#072 – Comment se débarrasser de l’acné (post pilule) ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bien vivre son post pilule, c’est possible ! Hello ! On se retrouve aujourd’hui pour parler d’un sujet qui concerne de nombreuses femmes. En tout cas, il s’agit d’un motif de consultations que je reçois assez régulièrement, à savoir l’acné. On va surtout […]
#071 – Quelle méthode de sevrage adopter lorsque l’on arrête la pilule contraceptive ?
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#070 – L’Éclosion de Chloé : se débarrasser de ses démons et enfin vivre ! (confiance en soi, acné et changement de vie)
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Comment venir à bout de 10 ans d’acné ? Bonjour ! On continue notre série de rencontres inspirantes avec l’éclosion de Chloé, une jeune femme podcasteuse également et en formation pour devenir Naturopathe et réflexologue. Nous avons déjà quelques points en commun 😊 […]
#069 – Comment je fais sans pilule pour ne pas tomber enceinte ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Méthodes de contraceptions naturelles Hello, Pour faire suite à un précédent épisode durant lequel je t’explique un peu mon histoire sous pilule contraceptive et pourquoi j’ai décidé de l’arrêter, j’aimerai te partager comment je fais pour ne pas tomber enceinte alors que je n’utilise […]
11 ans de pilule, TCA, aménorrhée et amour de soi
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Je passe derrière le micro ! Hello ! Je te retrouve pour un épisode très spécial car tu n’es pas sur le podcast Éclosion par Hygiene2Vie mais bel et bien sur un autre podcast. Celui de Ma Vie Après la Pilule. Maëlle et […]
#068 – L’éclosion de Camille : La santé naturelle accessible au plus grand nombre
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La Naturopathie pour tous ! Hello ! Je te retrouve aujourd’hui pour ce nouvel épisode à deux voix en compagnie de l’une d’entre vous. Place à Camille qui a accepté de témoigner pour nous partager son expérience de vie et ses cheminement autour d’une […]
#067 – Pourquoi j’ai arrêté la pilule contraceptive ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le jour où tout a changé Hello ! Je souhaite te partager dans l’épisode du jour mon expérience de la pilule contraceptive et pourquoi je l’ai arrêtée ? Je te propose donc de me rejoindre dans mon petit train féérique pour remonter le […]
#066 – J’ai arrêté la pilule ! À la reconquête de mon cycle féminin avec Lava Myriam
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest J’arrête la pilule ! Bonjour ! Je te retrouve aujourd’hui pour un nouvel épisode tant attendu je pense au sujet de cette petite pilule que beaucoup de femmes prennent. J’avais déjà réalisé il y a quelques mois maintenant, un épisode dans lequel je […]
Recette healthy : 3 idées de dîners sains et rapides !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! On se retrouve pour de nouvelles recettes saines et gourmandes mais cette fois-ci salées ! Je suis très bouche sucrée et c’est vrai que j’ai tendance à partager beaucoup de recettes sucrées (comme vous pouvez le voir ici). Généralement, ce qui […]
#065 – De la maison parfaite au temple sacré : mon chemin vers l’amour de moi
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Ma démarche de libération Bonjour ! Comme tu as pu le voir dans le titre, je souhaite poursuivre ma démarche de libération en toute authenticité que j’ai initiée dans l’épisode n°64 qui s’intitule “Le jour de mon Éclosion” et qui fait référence au […]
Recette healthy : Choco fourrés healthy à 3 ingrédients seulement ! 🍩
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! Une nouvelle recette naturo savoureuse et nutritive ! En plus de cela, elle est très très simple et ne demande que 3 ingrédients. Alors que j’étais à la recherche de petits biscuits gourmands et sain pour accompagner ma boisson chaude, j’ai […]
🌸SYNDROME PREMENSTRUEL (SPM) : 6 solutions naturelles pour y remédier 🌸
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest J’ai mal avant mes règles ! Ressentir quelques inconforts avant et/ou pendant ses règles, c’est une chose. Être pliée en quatre, ne plus pouvoir réaliser ses mouvements du quotidien et être malade, c’est une toute autre chose ! Le cycle menstruel est un […]
8 rituels du matin pour honorer son cycle féminin
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest ☀️ Bien commencer sa journée☀️ Bonjour ! 8 idées pour démarrer la journée du bon pied ! Voici quelques un des gestes que j’ai intégrés dans ma vie depuis ces dernières années et que je réalise régulièrement. Parfois tous, parfois rien, parfois deux, […]
#064 – Le jour de mon Éclosion🌸
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les témoins de mon Éclosion Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode en solo, rien que moi et vous ! Un épisode très particulier. J’ai ressenti le besoin d’exprimer à l’écrit puis à l’oral une partie de mon cheminement intérieur. Et de vous […]
Recette healthy : 🥙Taboulé vegan sans gluten !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! On se retrouve pour une nouvelle recette saine et gourmande mais cette fois-ci salée ! Un taboulé sans gluten et riche en protéines pour remplacer la semoule de blé. Et voilà une petite astuce pour toutes les personnes atteintes de […]
#063 – Les troubles digestifs chez les sportifs : quoi manger pour les éviter ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Lorsque la digestion s’emballe Bonjour ! Boenvenue dans ce nouvel épisode ! Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui, pour continuer notre série sur le ventre et notre digestion, un sujet tant apprécié. Est-ce que ça vous est déjà arrivé d’avoir mal au […]
#062 – La nature cyclique de la femme : Comment mieux vivre son cycle menstruel ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le cycle menstruel Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode en solo, rien que moi et vous ! Pour l’épisode du jour, j’aimerai aborder un sujet qui me tient très à coeur et qui me passionne un peu plus chaque jour. Je parle […]
🌸Aménorrhée secondaire : Pourquoi je n’ai pas mes règles ?!🌸
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Je n’ai plus mes règles ! Je te vois venir en te disant : “mais tant mieux si je n’ai pas ces fichues règles ! au moins je suis tranquille !”. Sache que j’ai également pensé ça lorsque je souffrais d’aménorrhée secondaire. Ne […]
#061 – Vivre pleinement et sereinement son hypersensibilité
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Bonjour ! Pour la deuxième fois sur le podcast Hygiene2Vie, j’ai le plaisir de partager le micro avec consoeur Naturopathe, Jane. Nous avons déjà échangé lors d’un précédent épisode (l’épisode n°58) pour parler naturopathie et notre vision de cette […]
#060 – Les 5 erreurs qui vous empêchent d’avoir une alimentation santé
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest 5 erreurs à ne pas commettre Bonjour ! Pour l’épisode du jour, je vous propose de parler une nouvelle de notre assiette et plus spécifiquement de ces 5 erreurs que je vois très souvent aussi bien sur les réseaux, que chez mes clientes […]
🌸Cycle féminin : son fonctionnement naturel et physiologique🌸
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le cycle féminin Bonjour ! Comprendre comment notre corps fonctionne ? Comment évoluons-nous au fil de la vie mais aussi au fil de plusieurs dizaines de jours ? Comprendre, pour savoir expliquer certains phénomènes, pour déculpabiliser pour se sentir femme tout simplement. Pour […]
#059 – Les 3 puiseurs de notre énergie vitale ou comment renforcer sa vitalité ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les puiseurs de l’énergie vitale Bonjour ! Tu tombes dans un état de somnolence après avoir mangé ? Tu te sens HS H24 ? Tu as le moral dans les chaussettes ? Tes pensées sont confuses ? Tu aimerais te sentir plus en […]
#058 – Des naturopathes atypiques : notre vision du métier
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La naturopathie comme outil et non une fin en soi ! Bonjour ! Pour la deuxième fois sur le podcast Hygiene2Vie, j’ai le plaisir de partager le micro avec une consoeur Naturopathe. Après Margaux, Naturopathe Sophrologue que j’ai eu le plaisir d’inviter pour parler […]
Manger ses émotions : Comment mieux accueillir ses pulsions alimentaires ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger sans avoir faim Bonjour ! Je suis certaine que vous connaissez ce sujet ! C’est d’ailleurs bien pour cela que vous avez atterrit sur cette page. N’est-ce pas ? Avez-vous l’impression de faire des excès alimentaires pendant les repas ou en dehors […]
#057 – L’histoire de Louise : Son chemin vers la pleine santé physique et mentale
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le chemin vers la pleine santé Bonjour ! Après Nelly et Claire, place à Louise qui a accepté de témoigner et de nous raconter son expérience de vie.Entre voyages, remises en question, bien-être holistique, yoga ou encore rapport conflictuel avec son alimentation, Louise […]
#056 – Que penser du régime cétogène, « brûle graisse » ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le régime cétogène ou « keto diet » Bonjour ! Je suis absolument certaine que vous avez déjà entendu parler de ce mode d’alimentation, qui revient au goût du jour ?! À savoir la fameuse diète cétogène ou connue également sous le nom de “Keto […]
Comment remplacer FACILEMENT les produits toxiques du quotidien ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les toxiques sont partout ! Bonjour ! On ne s’en rend pas forcément compte mais la plupart de nos produits dits de consommation regorgent de produits toxiques et de perturbateurs endocriniens. Peut-être que sur l’instant ça ne fait rien (ou pas grand chose). […]
#055 – L’histoire de Claire : Comment se libérer de l’anorexie ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le chemin de l’anorexie Bonjour ! On continue notre série de rencontres avec Claire, une jeune femme de 30 ans qui a souffert pendant 8 ans d’anorexie et qui s’en est sortie !Elle nous dévoile un bout de son intimité, comment elle a […]
#054 – Comment manger sainement en couple ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Il ne veut pas manger comme moi ! Bonjour ! Pourquoi faire cet épisode ? Tout simplement, parce que j’entends trèèèès souvent des personnes en accompagnement qui sont découragées à l’idée de faire évoluer leur alimentation sous prétexte que leur conjoint voire leurs […]
12 alternatives plus saines pour remplacer les ingrédients du quotidien
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger plus sain c’est simple Bonjour ! Parce que je suis certaine que manger sainement doit rester simple et gourmand, je souhaite vous partager aujourd’hui mes 12 alternatives plus healthy à vos ingrédients du quotidien, que vous utilisez pour la plupart tous les […]
#053 – Comment vaincre le stress grâce à notre alimentation ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’alimentation anti-stress Bonjour ! Me revoilà accompagnée pour un épisode duo. J’ai le plaisir d’accueillir aujourd’hui Anémone, diététicienne. Nous avons parlé stress, nous avons parlé alimentation et nous avons forcément discuté de l’alimentation émotionnelle et de nos conseils respectifs en tant que diététicienne […]
#052 – Tout savoir sur la cure de sève de bouleau : la boisson du printemps !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La cure de sève de bouleau Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode ! Pour l’épisode du jour, je souhaiterai vous parler d’un sujet bien spécifique que j’ai découvert lors de ma formation en Naturopathie et que j’ai réellement […]
La canneberge : le fruit aux super pouvoirs
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les bienfaits de la canneberge Bonjour ! Je suis certaine que vous connaissez ce petit fruit qui fait partie de la famille des baies rouges. Il s’agit d’un fruit très bien connu des thérapeutes de santé naturelle comme les Naturopathes. Grâce à ses […]
#051 – Alimentation saine vs alimentation santé : quelle différence ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger sainement & manger santé Bonjour ! Je parle assez souvent d’alimentation saine, manger sainement pour être en bonne santé, alimentation santé et énergique. Mais sais-tu ce qui se cache vraiment derrière ces termes ? D’ailleurs, d’après toi que signifie manger sainement ? […]
#050 – Le projet de grossesse de A à Z grâce à la Naturopathie ? Avec Margaux Leprovost
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Projet de grossesse Bonjour ! Vous êtes des chanceux ! Car aujourd’hui vous n’aurez pas 1 Naturopathe mais 2 Naturopathes ! C’est la première fois que j’accueille sur ce podcast une autre Naturopathe, une consoeur. Chaque praticien est unique en son genre. La naturopathe […]
Recette healthy du gâteau ultra moelleux à la pomme, sans gluten
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! Et une recette naturo savoureuse et nutritive en plus ! Je ne sais pas pourquoi mais en ce moment je suis d’humeur gourmande et je me remets derrière les fourneaux. Si vous êtes comme moi et que vous ne souhaitez pas […]
#049 – D’assistante juridique à Naturopathe : crise de la trentaine, reconversion,TCA …
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Elle devient naturopathe ! Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode qui marque la saison 4 du podcast Hygiene2Vie ! Petite nouveauté : je souhaite mettre à l’honneur certaines d’entre vous en vous invitant sur le podcast afin que vous puissiez nous partager votre […]
#BONUS – Une Naturo teste la cure detox 🍏 Les pièges à éviter !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La cure detox Bonjour ! Quelle chance ! Car aujourd’hui vous n’aurez pas 1 Naturopathe mais 2 Naturopathes pour vous servir ! J’ai réalisé il y a quelques semaines un live sur mon compte instagram @alexandra_portail.naturo en compagnie de Margaux Naturopathe Sophrologue, pour qu’elle puisse […]
#048 – Trouver son poids santé : l’impact de nos intestins sur notre poids !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les régimes : la solution pour perdre du poids ? Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode ! Nous avons déjà parlé probiotique, combinaison alimentaire, mais pas encore concrètement de l’impact que peuvent avoir nos intestins sur notre santé. Dans cet […]
#BONUS – Bien dans son ventre : solutions naturelles & holistiques (Naturopathie & Yoga)
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bien dans son ventre Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode BONUS et innatendu ! Vous savez à présent à quel point la santé digestive est (ultra) importante et a de forts impacts sur l’état de notre santé globale. Nous […]
#47 – Naturopathe vs Diététicienne : qui choisir pour vous accompagner au mieux ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Naturopathe vs Diététicienne Bonjour ! Me revoilà accompagnée pour un épisode duo. J’ai le plaisir d’accueillir aujourd’hui Véronique, diététicienne. Qui allons nous voir lorsque l’on souhaite améliorer son alimentation ? Son hygiène de vie ? Ou encore son état de stress ? Un […]
Recette healthy du cake aux fruits rouges : vegan et sans gluten
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! On ne m’arrête plus ! Je reprends un peu de temps pour concocter quelques petites recettes toujours aussi nutritives, toujours aussi gourmandes et surtout sans prise de tête avec peu d’ingrédients et ultra rapides ! Car moi non plus je n’ai […]
#046 – Comment vous libérer de l’alimentation émotionnelle (2/2)
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger ses émotions Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Nous avons vu la semaine dernière dans le 1er épisode de la série (l’épisode n°45 que je vous invite à écouter avant celui-ci) sur l’alimentation émotionnelle : ce qu’est l’alimentation émotionnelle, la notion […]
Comment se déroule une séance en Naturopathie et en hygiène de vie ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La séance de Naturopathie Bienvenue dans ce nouveau billet blog ! J’espère que vous allez bien ? Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour expliquer un peu comment se déroule un accompagnement en hygiène de vie. Bien entendu, je parle ici de […]
#045 – Comprendre l’alimentation émotionnelle pour s’en libérer (1/2)
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger ses émotions Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode ! J’ai deux questions pour vous : Avez-vous l’habitude de « manger vos émotions » ? Craquez-vous souvent sur des aliments réconfortants ? Le rapport à l’alimentation est très complexe voire conflictuel et lorsque […]
#044 – Les routines Ayurvédiques ! Avec Mathilde Yogalates
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#043 – L’équilibre acido-basique du corps : combattre l’acidité du corps
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’équilibre acido-basique Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode, un épisode spécial issu de mon live santé instagram que je fais très régulièrement sur mon compte. Le sujet du jour porte sur une notion très importante, une notion d’équilibre indispensable […]
#BONUS – 10 min pour expérimenter le lâcher prise et la détente
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Lâchez prise ! Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode BONUS et totalement impromptu ! Le stress est devenu l’un des enjeux de notre quotidien. Apprendre à mieux vivre son stress et à mieux l’apprivoiser est un […]
042 – Comment améliorer sa digestion grâce à la combinaison alimentaire !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La place centrale de la digestion Bonjour ! La digestion est un sujet vaste, complexe et à la fois passionnant. C’est d’ailleurs pour cette raison que j’ai souhaité me dédier davantage à ce domaine. Car oui ! Notre ventre est le siège de nombreux […]
Avez-vous une relation saine avec l’alimentation ? 5 signes qui ne trompent pas !
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#041 – Adopter une vie saine et respecteuse, c’est simple ! Avec Audrey Redac
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Mode de vie sain & minimalisme Bonjour ! J’ai le plaisir d’accueillir Audrey que vous connaissez peut-être sous le pseudo Audrey Redac. Audrey parle minimalisme, zéro déchet, cosmétique naturel, alimentation. Bref, un tas de sujet qui me passionnent ! Envie d’en savoir plus ? […]
Recette healthy du Banana Bread : vegan et sans gluten
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! Ça faisait un petit moment que je n’avais pas publié de recette saine et gourmande sur ce BLOG. D’ailleurs, si vous en souhaitez plus, sachez que je poste régulièrement des idées de bons petits plats sur mon compte instagram. Donc n’hésitez […]
#040 – 7 conseils pour réussir son jeûne intermittent !
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#039 – La prison du bien-être : ce cercle infernal de vouloir tout bien faire !
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5 super-aliments aux bienfaits incroyables pour la santé
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#038 – Endométriose : Comment s’en sortir ? Avec Chloé Tesla
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’endométriose Bonjour ! Pour cet épisode, je ne serai pas seule, mais accompagnée de Chloé Tesla. Qu’est-ce que l’endométriose ? Comment le diagnostiquer ? Comment l’hygiène de vie peut impacter cette maladie et permettre de mieux vivre avec ? Envie d’en savoir plus ? C’est […]
#037 – 10 conseils pour vous libérer de votre charge mentale !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La charge mentale Bonjour ! « Penser à tout tout le temps ». Difficultés de concentration et d’attention, intolérance au bruit, sensation d’être dépassé(e), étourderies. Mais aussi mauvaise humeur, perte d’enthousiasme, sensation de saturation, fatigue quasi permanente, irritabilité, impatience etc. « Penser à tout, tout le temps », telle […]
#036 – Comment réaliser un jeûne ? Avec Natacha Dzikowski
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#035 – Bye Bye 2020 ! Welcome 2021 ! Bienvenue dans les coulisses d’Hygiene2Vie !
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#034 – Arrêtez de vous auto-saboter pour vous sentir bien !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’auto-sabotage Bonjour ! En tant que Naturopathe et coach en hygiène de vie, mon rôle est aussi de vous « botter doucement les fesses » pour vous aider à avancer et à lever vos freins et dire au revoir à vos croyances limitantes. Mais c’est […]
#033 – Il n’est jamais trop tard pour se construire une bonne santé !
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#032 – Pourquoi gérer tes émotions est pire que tout ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Joie, stress, tristesse… Bonjour ! Si vous avez cliqué sur cet épisode c’est que, j’imagine, vous êtes une personne sujette à la traversée de plein d’émotions en vous, peut-être vous vous sentez stressée, désemparée et que vous avez du mal à gérer tout […]
#031 – Les bienfaits de l’argile – Comment l’utiliser ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La cure d’argile Bonjour ! Véritable remède naturel à de nombreux maux et bobos du quotidien, l’argile est un outil de santé naturelle à avoir sous le coude. Verte, blanche ou encore rouge ou jaune, découvrons ensemble tous ses bienfaits ! Les bienfaits de […]
#030 – Comment se construire une vie épanouie ? Avec Léa de JeNeSuisPasJolie
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Être une femme aux multiples casquettes Bonjour ! Dans ce nouvel épisode, j’ai eu le plaisir d’accueillir Léa que vous connaissez peut-être sous le pseudo de JeNeSuisPasJolie. Léa est une jeune femme de 24 ans pleine de soleil et pétillante. Elle est également une […]
Pourquoi on ne soigne pas via internet ? Les 5 pièges à éviter de l’auto-médication
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les pièges de la santé sur internet “Je pense que”, “je prends ça mais je ne sais pas vraiment pourquoi”. Aujourd’hui, avec l’ère d’internet et la multitude d’informations que l’on trouve très facilement et très rapidement sur internet, l’auto-médication est une pratique de […]
#029 – Pourquoi tombez-vous malade ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La maladie… Bonjour ! Vous tombez souvent malade ? Quand je parle de “malade”, je ne parle pas de maladies graves mais plutôt de maladies chroniques, de petits bobos que beaucoup d’entre nous souffrons surtout en hiver. Vous avez envie de savoir […]
#BONUS – Mes 29 Idées cadeaux pour une santé naturelle !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Des cadeaux respecteux et responsables Bonjour ! Bienvenue dans un nouvel épisode BONUS ! Un live instagram dans lequel je vous partage toutes mes idées de cadeaux : responsables et respecteux de votre santé et de celle de votre entourage. J’espère que cet épisode […]
#028 – Le plan d’action pour dire au revoir à la pilule contraceptive
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La pilule contraceptive Bonjour ! Il ne se passe pas une semaine sans que je ne reçoive, soit par message via mes réseaux soit en consultation, des questions au sujet de la prise de la pilule mais surtout de son arrêt. Parce que ce […]
Transit et digestion : Mon expérience de l’irrigation du côlon
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’irrigation du côlon… Bonjour ! À la même époque l’année dernière (en 2019), je m’étais lancée un petit défi de tester l’acupuncture. Dans mes formations de Naturopathe, j’ai appris de nombreuses techniques. Bien évidemment, nous ne pouvons pas toutes les maîtriser. Il y […]
#027 – Guérir d’un cancer : comment mettre toutes les chances de son côté ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Vivre avec le cancer Bonjour ! Pour ce nouvel épisode à vos côtés, j’ai décidé de vous partager de nouveau l’expérience de mon invité du jour : Mathieu. Mathieu aborde de manière surprenante et pleine d’espoir son expérience de la maladie. Comment combattre et vivre […]
#026 – Comment se lever le matin ? Mes 5 astuces pour réussir à sortir de son lit !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Comment se lever le matin ? Bonjour ! Wake up ! Wake up ! Ce n’est pas toujours simple de trouver le courage et l’envie de mettre un pied en dehors de son lit voire même de mettre un doigt au-dessus de sa couette. […]
#025 – Lancez-vous ! Le Voyage de notre vie
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le voyage de ma vie Bonjour ! Je vous invite dans mon intimité, dans ma renaissance et celle de mon couple qui fait de moi la femme que je suis aujourd’hui. L’équilibre de vie passe aussi par ce genre d’expérience. C’est pour cela que […]
#024 – STOP aux toxines ! – Mes conseils pour soulager et nettoyer son foie
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Soulager notre foie Bonjour ! Saviez-vous que le foie est un organe qui se régénère en permanence ? Par contre si on ne lui laisse aucun répit il ne pourra plus remplir ce rôle de reconstruction… Dans ma pratique quotidienne, je dirais que 30 […]
#BONUS – Comment réaliser une Detox en Naturopathie ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La Detox en Naturopathie Bonjour ! Bienvenue sur le replay du live réalisé sur mon compte instagram @alexandra_portail.naturo au sujet de la DETOX vue par la Naturopathie et par moi-même. Au programme de l’épisode : qu’est-ce qu’une detox ? pourquoi faire une detox ? […]
#023 – Comment se libérer de son envie de tout contrôler ? (avec Julie Kinoko)
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La course à la productivité. Je veux tout contrôler ! Bonjour ! Pour ce nouvel épisode à vos côtés, je vous fais et je me suis fait un cadeau. J’ai osé contacter Julie, du Blog Kinoko Julie et du podcast Être soi. Julie est […]
#022 – STOP aux toxines ! 7 conseils pour chouchouter ses intestins
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Chouchouter son intestin Bonjour ! « Bien dans son ventre, bien dans sa tête ! » Notre intestin n’est pas aussi anodin qu’il y paraît et est responsable de la plupart de nos maux. Quoi faire pour faire en sorte qu’il fonctionne correctement et que nous […]
La recette gourmande et ultra simple de la crème dessert vegan au chocolat
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bonjour ! Si vous avez l’habitude de mes recettes et si vous me connaissez ne serait-ce qu’un peu, vous devez savoir à quel point je suis fan (mais très très fan) de chocolat ! D’ailleurs, si vous aussi, je vous invite à parcourir […]
#021 – Productivité ou bien-être, comment choisir ? 6 astuces pour trouver SON équilibre !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Productivité ou bien-être ? Bonjour ! Dans ce nouvel épisode, je souhaite aborder de nouveau la notion de productivité. Un terme très (trop) employé de nos jours qui a pourtant beaucoup d’intérêt pour passer à l’action mais qui est de plus en plus […]
6 conseils pour bien choisir son Naturopathe !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest À la recherche d’un naturopathe ? Après de nombreuses recherches sur internet et après avoir lu et entendu de nombreuses choses dans les magazines bien-être ou sur les réseaux sociaux… Vous voilà enfin décidée à vous lancer dans la bain ! « Je […]
#020 – FAQ : Reconversion professionnelle, detox, Ayurveda, le petit-déjeuner idéal
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest FAQ Naturopathie Bonjour ! Qui je suis, quelles sont mes études, qu’est-ce que la naturopathie, naturopathie vs ayurveda, que faut-il manger au petit-déjeuner, comment réaliser une detox …? Bref, je réponds à toutes ces questions en live instagram sur le compte instagram d’Emeline. […]
#BONUS – 3 conseils pour commencer à manger sainement
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger sainement : Est-ce possible ? Bienvenue dans cet épisode BONUS ! Je vous partage le live que j’ai réalisé sur mon compte instagram @alexandra_portail.naturo. J’y ai parlé alimentation saine mais surtout quels sont pour moi les 3 clés fondamentales à connaître pour se […]
#019 – Devenir Entrepreneure : Comment allier business et bien-être ? Interview avec Safia Gourari
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Girl boss et bien-être : est-ce possible ? Bonjour ! Pour ce nouvel épisode à vos côtés, je vous propose d’accueillir Safia, entrepreneure, blogueuse et bien plus encore ! J’ai souhaité l’inviter dans cet épisode pour qu’elle nous explique en quoi consiste sa vie […]
BONUS – L’alimentation émotionnelle : mon expérience
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#018 – La vérité sur les probiotiques : pourquoi en prendre ? Comment bien les choisir ?
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#017 – C’est la rentrée ! Mes 7 secrets pour une rentrée réussie et sereine !
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#016 Mes 4 gestes naturels pour profiter à 100% de ses vacances
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Vive les vacances ! Bonjour ! Pour ce nouvel épisode à tes côtés qui marquera la fin de la saison 1 du podcast Hygiene2Vie, je te propose de parler vacances et surtout comment bien s’y préparer ! Si toi aussi tu es du genre […]
#015 F.A.Q Naturopathie, Quoi et quand manger ? Cure Detox ? Germination etc.
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Je réponds à vos questions ! Bonjour ! Qu’est-ce que la Naturopathie ? Quoi manger et quand manger ? Comment sont réalisées les recettes saines et gourmandes que je partage ? Pourquoi et comment faire une cure detox ? Quelles graines manger ? […]
#014 Pourquoi pratiquer le Yoga ? Une passion et un art de vivre – Interview avec Séverine
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Une histoire de passion avant tout Bonjour ! Pour ce nouvel épisode à vos côtés, je vous propose d’accueillir Séverine, une femme pleine de créativité, de bonne humeur et tout fraîchement devenue maman. Comment le Yoga est-il rentré dans nos vies ? Comment […]
#013 Mes 10 habitudes alimentaires à éviter absolument !
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’industrie de l’alimentation Bonjour ! A l’heure où nous sommes envahis par l’information et la désinformation, pas toujours facile de trouver LA bonne information. Et je ne parlerai pas ici du fameux “ ne mangez pas trop sucré, trop gras ou trop salé” […]
Pourquoi et comment consommer des jus de légumes ?
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L’addiction au sucre : pourquoi le sucre est-il mauvais ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Nos ancêtres étaient des cueilleurs puis chasseurs / cueilleurs.Comme les aliments naturellement sucrés constituaient une excellente source d’énergie, l’évolution a fait en sorte que nous les trouvions particulièrement bons. Par opposition, les aliments au goût désagréable, amer ou aigre pouvaient être toxiques, avariés […]
#012 Pour ou contre les jus de fruits et de légumes frais ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Ils sont vraiment tendance ! Bonjour ! On en voit fleurir d’un peu partout, de toutes sortes et à tout prix. Tous les jus sont-ils à mettre dans le même sac ? Pourquoi en boirait-on, à quoi servent-ils, comment faut-il les boire ? Les […]
Comment soulager naturellement les allergies saisonnières ?
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#011 Comment mieux vivre avec la Fibromyalgie ?
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Fibromyalgie : comment mieux vivre avec cette maladie ?
Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Francis Dubrigny est atteint d’une maladie chronique, malheureusement de plus en plus répandue… En tant que coach en hygiène de vie et Naturopathe, je suis régulièrement face à des personnes atteintes de cette maladie, à bout de souffle, ne sachant plus vraiment comment affronter leur […]
#010 Pourquoi devrions-nous manger plus de végétal ?
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#009 Sport et Intuition : Comment rester motivé(e) et performant(e) ?
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#008 Mes 6 conseils pour bien faire ses courses !
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