Le blog et les podcasts

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les régimes : la solution pour perdre du poids ? Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode ! Nous avons déjà parlé probiotique, combinaison alimentaire, mais pas encore concrètement de l’impact que peuvent avoir nos intestins sur notre santé.  Dans cet […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bien dans son ventre Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode BONUS et innatendu ! Vous savez à présent à quel point la santé digestive est (ultra) importante et a de forts impacts sur l’état de notre santé globale.  Nous […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger ses émotions Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Nous avons vu la semaine dernière dans le 1er épisode de la série (l’épisode n°45 que je vous invite à écouter avant celui-ci) sur l’alimentation émotionnelle : ce qu’est l’alimentation émotionnelle, la notion […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Manger ses émotions Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode ! J’ai deux questions pour vous : Avez-vous l’habitude de « manger vos émotions » ? Craquez-vous souvent sur des aliments réconfortants ?  Le rapport à l’alimentation est très complexe voire conflictuel et lorsque […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Lâchez prise ! Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode BONUS et totalement impromptu !   Le stress est devenu l’un des enjeux de notre quotidien.   Apprendre à mieux vivre son stress et à mieux l’apprivoiser est un […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La place centrale de la digestion Bonjour ! La digestion est un sujet vaste, complexe et à la fois passionnant. C’est d’ailleurs pour cette raison que j’ai souhaité me dédier davantage à ce domaine. Car oui ! Notre ventre est le siège de nombreux […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Mode de vie sain & minimalisme Bonjour !  J’ai le plaisir d’accueillir Audrey que vous connaissez peut-être sous le pseudo Audrey Redac. Audrey parle minimalisme, zéro déchet, cosmétique naturel, alimentation. Bref, un tas de sujet qui me passionnent ! Envie d’en savoir plus ? […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le jeûne intermittent Bonjour ! Je suis très contente de vous retrouver aujourd’hui pour un épisode tant attendu qui va parler d’un sujet qui m’a été beaucoup demandé. À savoir le jeûne, mais pas n’importe quel jeûne. Je souhaite vous parler d’un jeûne […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Bien-être et self love Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode ! Je vous propose aujourd’hui un nouvel épisode autour d’un sujet très complexe à aborder qui permet de prendre conscience que tout peut avoir des limites. Vouloir se faire […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’endométriose Bonjour ! Pour cet épisode, je ne serai pas seule, mais accompagnée de Chloé Tesla. Qu’est-ce que l’endométriose ? Comment le diagnostiquer ? Comment l’hygiène de vie peut impacter cette maladie et permettre de mieux vivre avec ? Envie d’en savoir plus ? C’est […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La charge mentale Bonjour ! « Penser à tout tout le temps ». Difficultés de concentration et d’attention, intolérance au bruit, sensation d’être dépassé(e), étourderies. Mais aussi mauvaise humeur, perte d’enthousiasme, sensation de saturation, fatigue quasi permanente, irritabilité, impatience etc. « Penser à tout, tout le temps », telle […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Les coulisses d’Hygiene2Vie Bonjour ! Aujourd’hui je vous propose un épisode inédit, un tout nouveau format. Je vous amène dans les coulisses du podcast Hygiene2Vie et dans l’entreprise Hygiene2Vie que j’ai créée et pour laquelle je me lève avec beaucoup de plaisir tous […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’auto-sabotage Bonjour ! En tant que Naturopathe et coach en hygiène de vie, mon rôle est aussi de vous « botter doucement les fesses » pour vous aider à avancer et à lever vos freins et dire au revoir à vos croyances limitantes.  Mais c’est […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest « J’étais frustrée de devoir me priver » Bonjour ! Pour ce nouvel épisode à deux voix, je suis en très très bonne compagnie. J’ai eu le plaisir de passer un moment en tête à tête avec Amandine Lescuyer, créatrice de French Fitness Lab. Si […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Joie, stress, tristesse… Bonjour !  Si vous avez cliqué sur cet épisode c’est que, j’imagine, vous êtes une personne sujette à la traversée de plein d’émotions en vous, peut-être vous vous sentez stressée, désemparée et que vous avez du mal à gérer tout […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Être une femme aux multiples casquettes Bonjour !  Dans ce nouvel épisode, j’ai eu le plaisir d’accueillir Léa que vous connaissez peut-être sous le pseudo de JeNeSuisPasJolie.  Léa est une jeune femme de 24 ans pleine de soleil et pétillante. Elle est également une […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Des cadeaux respecteux et responsables Bonjour !  Bienvenue dans un nouvel épisode BONUS ! Un live instagram dans lequel je vous partage toutes mes idées de cadeaux : responsables et respecteux de votre santé et de celle de votre entourage. J’espère que cet épisode […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Comment se lever le matin ? Bonjour ! Wake up ! Wake up ! Ce n’est pas toujours simple de trouver le courage et l’envie de mettre un pied en dehors de son lit voire même de mettre un doigt au-dessus de sa couette. […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Le voyage de ma vie Bonjour ! Je vous invite dans mon intimité, dans ma renaissance et celle de mon couple qui fait de moi la femme que je suis aujourd’hui.  L’équilibre de vie passe aussi par ce genre d’expérience. C’est pour cela que […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La course à la productivité. Je veux tout contrôler ! Bonjour ! Pour ce nouvel épisode à vos côtés, je vous fais et je me suis fait un cadeau. J’ai osé contacter Julie, du Blog Kinoko Julie et du podcast Être soi. Julie est […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Productivité ou bien-être ? Bonjour ! Dans ce nouvel épisode, je souhaite aborder de nouveau la notion de productivité. Un terme très (trop) employé de nos jours qui a pourtant beaucoup d’intérêt pour passer à l’action mais qui est de plus en plus […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Girl boss et bien-être : est-ce possible ? Bonjour ! Pour ce nouvel épisode à vos côtés, je vous propose d’accueillir Safia, entrepreneure, blogueuse et bien plus encore ! J’ai souhaité l’inviter dans cet épisode pour qu’elle nous explique en quoi consiste sa vie […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest L’alimentation émotionnelle Bonjour ! Aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’alimentation émotionnelle. C’est vrai qu’on en entend beaucoup parler en ce moment, mais je dois avouer que l’ayant vécu ces derniers mois, je ressens le besoin d’écrire quelques lignes à ce sujet. Épisode […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Une rentrée des classes réussie ! Bonjour ! J’espère que vous avez passé de très belles vacances, reposantes et ressourçantes !  Les vacances sont terminées… Mais ce n’est pas une raison pour tout balayer ! Notre santé et notre bien-être ne dépendent pas de […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Hellooo, Je souhaite aborder aujourd’hui un sujet à la fois à la mode et à la fois un peu tabou. J’ai nommé les jus de fruits et de légumes ! On en voit fleurir d’un peu partout, de toutes sortes et à tout […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Nos ancêtres étaient des cueilleurs puis chasseurs / cueilleurs.Comme les aliments naturellement sucrés constituaient une excellente source d’énergie, l’évolution a fait en sorte que nous les trouvions particulièrement bons. Par opposition, les aliments au goût désagréable, amer ou aigre pouvaient être toxiques, avariés […]

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Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest À la rencontre de ma maman Françoise Bonjour ! Aujourd’hui, je vous propose d’accueillir Françoise, auditrice du podcast Hygiene2Vie.  Françoise a traversé une période difficile qu’elle va nous expliquer, une période que beaucoup connaissent, une période qui, je pense elle nous le confirmera, […]

Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest Morning routine, night routine… Bonjour ! Routines bien-être ou encore habitudes, rituels…Un tas de termes pour nous apprendre à nous faire du bien. Quelles sont mes routines ? Pour ou contre les routines ? Qu’est-ce qu’une routine, comment se créer une routine ? Mais […]

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